#greenzollbiegniepopolowke

32 286,03 + 4,76 = 32 290,79

Ani szybkosc ani dystans nie wyjatkowe, ale na powrot do biegania musi wystarczyc.

3.5 tygodnia do biegu, damy rade!

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 281,27 + 4,76 = 32 286,03

Ani szybkosc ani dystans nie wyjatkowe, ale na powrot do biegania musi wystarczyc.

3.5 tygodnia do biegu, damy rade!

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 691,41 + 4,86 = 31 696,27

Nadzieja umiera ostatnia- 4.86 km biegu zrobione, wolno bo wolno, dwa razy dalej niz w poniedzialek.

Biodro na poczatku dawalo w kosc, ale po 10minutach z bólu zmienilo sie w nieprzyjemny szum, nawet sobie “odlecialem” na pare minut.

Jeszcze niecale 4 tygodnie

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 539,59 + 4,29 = 31 543,88

Pierwsze 2.5km ruszylo dobrym tempem, po czym wszystko zaczelo sie sypac 🫣

No nic, rekonwalescencji ciag dalszy

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 328,97 + 5,03 = 31 334,00

Marszobieg po 3 dniach rekonwalescencji. Rozruch nie byl tragiczny ale tez nie bezproblemowy.

Biodro na pocztku nie pozwalalo na pelne obciazenie gdzie pod koniec byly momenty ze zapominalen o bolu.

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 108,49 + 2,89 = 31 111,38

Oporu materii przed duchem ciag dalszy- staw biodrowy zyje ale ktorys z miesni wokolo stawy dostal za ostro w ciry i zastrajkowal.

Marszobieg zeby zobaczyc co sie tam dzieje i nie dzieje sie super, nawet z chodzeniem mialem problem.

Do tego twarogu zapomnialem kupic. Echhh.

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 631,69 + 5,05 = 30 636,74

Zamiatane po wczorajszym dlugim biegu. Miesnie po 10 minutach zalapaly jednak ze nie odpuszcze i stwierdzily ze tylko troche beda o sobie dawac znac.

Ogolnie- myslalem ze bede zdychac a tylko bolalo 😅

Za 5 tygodni bieg- w koncu czuje sie gotowy

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 387,01 + 14,30 = 30 401,31

Najdluzszy bieg przetruptany. Gdyby nie ciagnaca sie kontuzja w biodrze to bym spokojnie duzo szybciej mogl to zrobic, ale wolalem na spokojnie, zeby nie skonczyc z czyms powazniejszym.

Spokojnie bym mogl przedreptac nastepne pol h, wiec polmaraton wydaje sie byc w zasiegu 😅

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 266,31 + 5,66 = 30 271,97

Zmiana taktyki postowej- miast robic raz na tydzien bede zaeaz po biegu wpisywac.

Bebełek dzis szczesliwy, nogi troche mniej- cos mnie te bole miesni nie odpuszczaja.

No ale jak to madrzejsi ode mnie powiedzieli- jak nie boli to znaczy ze za slabo cwiczyles.

Howgh

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 176,71 + 5,70 + 6,10 + 5,20 + 6,80 = 30 200,51

Lekko spoznione podsumowanie zeszlego tygodnia, zycie wygralo z ochotą.

W czwartek poczulem znajome “strzaly” w nogach wiec doturlalem sie tylko do domu i odpuscilem trening sobotni na rzecz spacerka po lesie.. Drzewa, hamak, jelenie, i inne takie. Kuracja sie chyba udala bo juz w niedziele bylo pobiegane.

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

29 119,59 + 1,60 + 6,90 = 29 128,09

Caly tydzien sie zamknal z mniejszym dystansem niz planowany. Urlop jednak nie pomaga w znajdowaniu czasu na dreptanie. Ale za to nogi bola tak samo albo bardziej.

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 408,44 + 10,01 = 28 418,45

Holiba, mialem nadzieje na wyprzedzenie pewnego bimbrownika a tu taki zonk ze mnie pol hejto wyprzedzilo.

Ech, ale przynajmniej najlepsza progowka w zyciu wpadla i do tego 10k prawie ponizej 1h 😍

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 293,34 + 6,83 = 28 300,17

Normalnie bym nie dodal, ale dreptac po pietach twarozego króla to prawdziwy honor 😅

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 164,17 + 4,23 + 7,71 + 13,40 + 5,02 = 28 194,53

Wczoraj prawie 14, dzis piateczka. Pieknie zaczynaja nogi nosic.

Jeszcze 2 miesiace!

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 298,18 + 28,07 = 27 326,25

Jakies dziwne to bieganie ostatnio.

12km myslalem ze absolutnie nie ma szans ze na raz wezme, to poszlo spoko. Za to zwykle 5km przebiezki nad morzem bylo tak masakryczne ze mi zegarmistrz dal 4%. Z kolei dzis strzala byla taka ze musialem sie hamowac bo lecialem 30sekund szybciej niz trzeba bylo.

Ale sadlo sie powoli topi, miesnie juz nie bola caly dzien po bieganiu, czego tu nie lubic 😉

#greenzollbiegniepopolowke

#swiniobicie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Kufa, nawet mi sie bebeł nie spocil

Biegac, obserwowac?

#greenzollbiegniepopolowke
#bieganie

26 524,82 + 25,90 = 26 550,72

Jednak przezylem 1h30min biegu. Za to musialem ostro negocjowac z glowa zeby nie zrobic sobie przerwy albo dwoch.

Ciekawa perspektywa ze 20 lat temu pobieglem maraton po naprawde kiepskim treningu, a teraz polowka jest ledwo osiagalna przy naprawde intensywnym przygotowaniu.

No ale to bylo 25kg temu 🫣

#sztafeta #bieganie
#greenzollbiegniepopolowke

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

25 438,54 + 27,72 = 25 466,26

Pobiegane mocno w tym tygodniu bylo, tylko jedna przegapka bo kołchoz wykonczyl za bardzo. A na przyszla sobote zegarek zasugerowal mi zawal serca- 1h25m, mam 5 dni na pozegnanie tego smutnego padołu.

Ale przynajmniej wczoraj kajaczek wszedl pieknie, pic rel.

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 711,51 + 15,81 = 24 727,32

Jakos caly ten tydzien byl meh

Roboty w kolhozie tyle ze czasu w tygodniu nie bylo.

Wszystko takie meh

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

23 810,56 + 5,06 + 5,10 + 10,30 + 5,10 = 23 836,12

Podrecamy powoli srube, trzeba wytopic sadla zeby dobiec do mety.

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin