Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#statsbymarvin

Gruba ryba

w Hydepark

0

118 753 809 - 250 = 118 753 559

Zabrakło mi płatków owsianych, więc użyłem więcej mąki pszennej. Wtedy zabrakło mi mąki pszennej, więc użyłem zmieliłem płatki kukurydziane. Lubię gofry między innymi za to, że wezmą każdy rodzaj mąki jako bazę.

Pierwsze gofry na masie.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Mocarz

w Sztafeta

11

32 275,41 + 5,86 = 32 281,27

Robię trening z Coach, a raczej robiłem. Ustawiłem cel 5 km bez celu tempa. Dzisiaj obniżyłem tempo żeby być w 2 strefie tętna i w rezultacie zrobiłem ponad 5 km… :man-facepalming:siły jeszcze zostało ale musiałem już kończyć.

Czuję się dobrze, dobrze się regeneruje. Nie mam żadnych dolegliwości. Teraz pytanie do weteranów: ustawić cel tempa na 5 km czy iść raczej w dystans i celować po prostu w zrobienie 10 km. Doradźcie jak żyć, co robić, dokąd zmierzać? 😉

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość2

@Modnar bieg ma ci dawać fun, ustawiaj takie cele z ktorymi bedziesz żył w zgodzie.

Jak chcesz budować kondycje i cieszyć sie długo bez kontuzji to rób 80% biegów w drugiej strefie, czasami wplatając jakieś interwały. No i pamiętaj o rozgrzewkach

Mocarz0

@notak Zawsze się rozgrzewam. Pierwsze kilka biegi robiłem za szybko, w 3 i 4 strefie. Byłem przekonany, ze tak musi być. Okazuje się, że to gowno prawda. Teraz zmniejszyłem tempo i jest wyśmienicie.

Mam fun z biegania.

Będę robił interwały na pewno żeby wyrabiać kondycję. Staram się być ostrożnym żeby nie zrobić sobie krzywdy. Pewnie jeszcze wiele błędów przede mną.

Jednak cały czas zastanawiam się czy iść w poprawę tempa na 5 km czy raczej próbować wydłużać dystans nie myśląc o tempie. :thinking_face:

Fenomen1

biegac obserwowac robic te daily suggested workouts, narazie bym sie zbytnio nie skupial na bieganiu dluzej chyba ze ci to sprawia przyjemnosc ale w takim razie po co nas pytasz :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (5)

Inspirator

w Sztafeta

25

32 237,29 + 10,20 = 32 247,49

Dzisiaj z osobistym rekordem na dychę - poprawione poprzednie 51:16 na obecnie 50:16, równo minuta ucięta. Feel good man.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)