#sztafeta

35 037,10 + 14,00 = 35 051,10

Zaczął się sezon na RUCHANIE.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 991,47 + 7,55 + 7,54 + 15,25 + 7,55 + 7,74 = 35 037,10

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 980,97 + 10,50 = 34 991,47

Udało się zrobić siłowy oraz taką przyjemną dychę zanim młody wrócił ze szkoły- spotkaliśmy się przed blokiem. :D

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 970,15 + 5,69 + 5,13 = 34 980,97

Dzisiaj spróbowałem wrócić do nieco szybszego biegu na bieżni. Był to duży błąd, bo odnowiła mi się przez to kontuzja mięsni ścięgien strzałkowych w stopie. Biegłem w starych asics gel contend 8 i biegło sie spoko ale po biegu juz spoko nie jest. Stopa nadal nie lubi novablast-ów, bo nawet spacer w nich, ktory robiłem w zeszłym tygodniu spowodował ból w stopie...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 960,14 + 10,01 = 34 970,15

Dzień doberek.

Rozruch z rana jak śmietana. Baza bazunia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 952,64 + 7,50 = 34 960,14

Pierwszy w życiu godzinny trucht. Rok temu nie dałbym rady 10 minut pobiec, więc jestem szczęśliwy :)

Niektórzy w tym czasie to pół papatonu przebiegają, mimo 50 na karku i jeszcze z niższym tętnem. Z czasem kilometry będą rosły!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 937,00 + 9,84 + 5,80 = 34 952,64

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 932,89 + 4,11 = 34 937,00

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 928,89 + 4,00 = 34 932,89

Lajcik na podtrzymanie formy

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 912,89 + 16,00 = 34 928,89

Krótsze progowe odcinki, 12x 3’/1’. Średnie tempo z wszystkich odcinków 4:05.

Nóżka bardzo dziś niosła, przyjemne rozpoczęcie tygodnia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 903,67 + 9,22 = 34 912,89

Easy bieganko w ciepłym klimacie (bo mamy sporo powyżej średniej jak na obecny październik).

Okazuje się też, że to pierwszy raz gdy biegam 5 dni z rzędu. Jeszcze jutro i przerwa ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 890,95 + 12,72 = 34 903,67

Longas z wczoraj. Nogi trochę czuły jeszcze szybką piątkę, ale nie było tragicznie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 880,87 + 10,08 = 34 890,95

Wszyscy Maraton Poznań, a ja sobie wystartowałem na 10 km w okolicy. Mój ostatni start był w górach latem ubiegłego roku, więc nie wiedziałem na co się nastawiać. Tym bardziej, że dopiero odzyskuje regularność i nie szykowałem się specjalnie pod ten bieg. Uznałem że zacznę z tempem z garminowego symulatora wyścigu. Początek lekko przestrzeliłem, ale pierwsze 5km bez problemu utrzymałem, więc stopniowo sobie dokładałem i udało się zrobić fajną końcówkę, sikor zmierzył tętno 203. Koniec końców pobiegłem ponad dwie minuty szybciej niż planowałem, więc jestem mega zadowolony

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 806,67 + 21,37 + 10,09 + 21,37 + 21,37 = 34 880,87

A tak se popaaptonikowalem conieco z początkiem miesiąca - co prawda popsułem piątek ale leń mnie po prostu dopadł. Do Cracovia Półmaratonu został już tylko tydzień - wielkich planów nie mam, ot tak se pobiegnę a co wyjdzie to wyjdzie. To będą pierwsze zawody uczciwie pobiegnięte w kategorii M50 (ʘ‿ʘ) choć już parę zawodów w tym roku mnie tak skategoryzowało po prostu biorąc rocznik. A że mi jakoś ekstremalnie nie zależy na wyniku, to sobie pewnie jeszcze jakieś tam papatony strzelę choć bez zbytniego rozpasania xD

Miej niedzieli wieczur ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #2137

34 801,49 + 5,18 = 34 806,67

Sub 6min/km a nawet sie nie skapnalem ze mi tak idzie.

Od jutra zegarek jakies glupoty mi powymyslal przed wyscigiem…

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#bieganie #sztafeta

Moi drodzy możecie polecić jakieś słuchawki do biegania w jakimś przyzwoitym budżecie?

34 790,98 + 10,51 = 34 801,49

Weekend obrodzil wypadem w góry więc było biegane i chodzone :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 780,38 + 10,6 = 34 790,98

#sztafeta #bieganie

34 737,64 + 42,74 = 34 780,38

Mój maratońska debiut, do tej pory max to były połówki (bo zawsze lepiej przebiec półmaraton niż pół maratonu hehe).

Zawsze uważałem, że to jest dystans dla nienormalnych ludzi a teraz tylko utwierdziłem się w tym przekonaniu. :grinning: Nie wiem czy będę chiał to jeszcze kiedyś powtórzyć.

PS Poznań organizacyjnie topka

#sztafeta #bieganie #maraton #poznan

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 713,10 + 6,66 + 8,88 + 9,00 = 34 737,64

Tyle na początek miesiąca;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin