Top

32 237,29 + 10,20 = 32 247,49

Dzisiaj z osobistym rekordem na dychę - poprawione poprzednie 51:16 na obecnie 50:16, równo minuta ucięta. Feel good man.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Kolejna świeżutka praca chłopaków z SIGNUM:flag-ua:

https://streamable.com/qxj5je

#ukraina #wojna #rosja #wideozwojny #signum

Łoś na Dworcu Centralnym w Warszawie xD Miał już dość Warszawy chciał z niej wyjechać w świat ? #heheszki #zwierzaczki #zwierzeta #warszawa

Siema,

Kontynuacja tras z Roztocza. Zapraszam na #piechurwedruje :hiking_boot:

---------

Miejsce: Bukowa Góra (Roztocze Zachodnie)

Data: 19 sierpnia 2026 (środa)

Staty: 7.9km, 45min, 100m przewyższeń

Trasa dla zainteresowanych.

Proponowana trasa nadaje się zarówno do chodzenia jak i biegania. Jej fragmenty przebyłem zarówno sam jak i ze swoimi dziewczynkami, więc zdjęcia będą pomieszane. Jest jedną z popularniejszych opcji spacerowych ze Zwierzyńca.

Informacje praktyczne:

* Na terenie Roztoczańskiego Parku Narodowego obowiązują bilety wstępu, które można wygodnie kupić przez stronę internetową.

* W tym miejscu znajduje się duży, bezpłatny parking.

Odcinki trasy:

* Zielony/czerwony szlak - Krótki odcinek przy asfalcie. Mija się ładny kościół na stawie, Browar Zwierzyniec, wypożyczalnię rowerów (polecam na wycieczkę do Florianki) i dochodzi się do Dyrekcji RPN oraz muzeum.

* Zielona ścieżka dydaktyczna - Trasa prowadząca na Bukową Górę, kończąca się przy kościele we wsi Sochy. Ogólnie całkiem spoko opcja na spacer - las jest ładny i klimatyczny, mija się Pomnik Pamięci Poległych Leśników (zdjęcie drugie), by w końcu po kawałku bardziej stromego podejścia prowadzącego po schodkach dotrzeć na Bukową Górę, na której nie ma niczego ciekawego (zdjęcie trzecie). Kawałek dalej jest punkt widokowy na wieś Sochy (zdjęcie czwarte, znowu nic szczególnego), po którym schodzi się już do kościoła znajdującego się przy drodze.

* Czerwony szlak - Kilkaset początkowych metrów prowadzi niestety poboczem asfaltowej drogi, ale później wchodzi się w las. Następnie wychodzi się przy Stawach Echo, gdzie znajduje się mała wieża widokowa, z której, przy odrobinie szczęścia, można wypatrzeć pasące się koniki polskie. Po minięciu płatnego parkingu dochodzi się do wejścia na plażę strzeżoną (zdjęcie piąte), a następnie szeroką leśną ścieżką, którą można zarówno spacerować jak i jeździć na rowerze, wraca się do centrum Zwierzyńca.

Ponownie całkiem przyjemna trasa na spokojny spacer dla kogoś, kto spędza urlop w Zwierzyńcu, jednak nie ma na niej nic, co mogłoby zrobić efekt "wow" - ot, ścieżka w lesie.

#wedrujzhejto #wycieczka #fotografia #roztocze #roztoczesrodkowe #roztoczezachodnie

32 200,99 + 12,70 = 32 213,69

Biorąc pod uwagę, że rano obudziłem się z myślą "ja pierdule jestem zdrowy nie wierzę" i przez cały dzień tylko lekko pokasływałem- biorąc to pod uwagę to niezły bieg.

Na górkę wbiegłem dając sobie delikatny zapas aby się nie przewentylować, z górki ładnie pocisnąłem unikając błota i dosłownie z 50 m przed końcem szlaku (wyjście na asfalt) wdepnąłem w mokry torf xD.

Będzie filmik bo to ostatnia okazja pewnie aby nagrać coś jak biegam po pracy. Już teraz taki niezadługie coś oznacza powrót na granicy dnia i nocy.

Pewnie czeka mnie latanie z czołówką a potem tylko chomik.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

381 832 + 12 + 12 + 11 + 15 + 19 + 15 = 381 916

siakeś prumkanie po bułki. Stop. Praca na pełnej curvie. Stop. Ledwo się zaczęło. Stop. A ja już mam dosyć. Stop. Listopadzie przybywaj xd

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Jak już drapie w gardle to znaczy, że jest za późno. Wirus się rozprzestrzenił. Nic nie da się już zrobić. Rokowanie krótkoterminowe jest skrajnie niekorzystne, ale te długoterminowe na szczęście tak.

#przeziebienie

Nie ma skuteczniejszego budzika niż odgłos rzygajacego kota 😒

#gownowpis #koty

Chyba warto czytać, ale ja tam nie wiem, klasyka widzialem . #heheszki

380 444 + 19 + 19 + 19 + 19 + 19 + 1 + 19 + 19 + 19 = 380 597

Dojazdy do pracy standardowo. Jeden dzień mi wypadł bo żonie się chlapło że zrobi drożdżówki dla brygady 😅.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#chudnijzhejto #odchudzanie #chwalesie #redukcja

I cyk, kolejna korekta wagi zakończona. Tym razem sporo, bo jakieś 12kg z 92 na 80kg.

Dla przypomnienia: kilka lat temu schudłem 60kg i teraz staram się utrzymać wagę w ryzach.

Niestety mój organizm nie bardzo potrafi utrzymać stałą wagę jedząc intuicyjnie, więc raz na jakiś czas muszę zrzucić kilka kg.

Co teraz? Teraz mam inny plan. Zamiast po redukcji jeść intuicyjnie będę liczył michę w tygodniu a w weekend bajlando. Końcówkę redukcji już tak prowadziłem i fajnie mi się sprawdza.

Jutro pewnie picca i jakieś ciasto 😎

Tak wygląda szczęście :grinning:

#grzyby

Kto lubi leżeć? :grinning:

#praca #roznoscidziwnosci #ofertapracy

Amerykańskie władze analizują plany znacznego ograniczenia obecności wojskowej USA w Europie. Pentagon rozważa wycofanie nawet 25 tysięcy żołnierzy oraz sprzętu z kluczowych baz - podaje portal NBC News. W piątek scenariusze cięć ma przedstawić szefowi Pentagonu dowódca sił USA w

Skorupiaki wydają mi się dużo ciekawsze od ryb.

#akwarystyka #hobby

Ja wiedziałem, że w Grecji są dzikie koty. Ale żeby dzika @bojowonastawionaowca ? 🤔

#fotografia #gownowpis

W okupowanym obwodzie donieckim, pod nadzorem uzbrojonych mężczyzn, na ulicach odbywają się przedterminowe wybory do Dumy Państwowej Federacji Rosyjskiej.

Demokracja w praktyce... pod zbrojnym nadzorem.

Ciekawe na kogo głosują.

Zakończenie wyborów zaplanowano na 20 września.

https://youtu.be/omL18BwAbZc?is=JlPuRQSGZaR5uvPa

#wojna #rosja #ukraina

Obwód jarosławski (Rosja)

Mieszkańcy obwodu jarosławskiego też zgłaszają eksplozje🔥

#ukraina #wojna #rosja #obwodjaroslawski

Pani posłanka jeszcze wczoraj (i przedwczoraj) twierdziła, że nikt nie może jej dostarczyć wody czy jedzenia (na filmach, w których było widać zgrzewki wody), a dziś zaczęła głodówkę. To do tej pory jednak nie głodowała?

Ogólnie pani posłanka swój performance odstawia już od tygodnia. Najpierw to miała być interwencja poselska, potem uznała, że to protest, potem że to ochrona praworządności, a teraz to najwyraźniej strajk głodowy.

Nie wiemy, czy pani posłanka ma dostęp do prysznica.

#polityka

#heheszki #pracbaza #zajebanezfacebooka #thesims