1312Kosmonauta
32piorunówOd 10 dni byłem na 3200kcal, waga można powiedzieć, że cały czas praktycznie stoi. Średnia z ostatnich 7 dni to 79.5kg.
Wyniki z obecnego tygodnia:
MC 133kg x 3
SQ 120kg x 2
BP 100kg x1, 95kg x3
Dodaje 200kcal od dzisiaj, żeby wspomóc regenerację i zobaczę za tydzień co dalej. Metabolizm mi się strasznie napędził i na tych 3200, to ja po prostu jestem głodny ( ͠° ͟ʖ ͡°)

@1312 jak byś szedł robić ekg to pamietaj ogolić klatę
@1312 dobre liczby jak na takie przycięcie. imho siła ważniejsza niż masa - nie przesadzaj z kaloriami, potem będziesz się męczył z cięciem












