karoszkaStatysta

Dzień noguw. Jako że wracam do formy po kilkudniowej przerwie od treningów, w niektórych ćwiczeniach zmniejszyłam obciążenie. Np. w leg press aż o 20 kg, bo wcześniejsze 167 kg i tak było bardzo dużym wyzwaniem. Ale w ramach rekompensaty dodałam po 2 powtórzenia w serii. Dodałam też 2.5 kg w wyprostach na ławce rzymskiej i 5 kg w przysiadach bułgarskich. Jeśli ktoś mnie obserwował, jak próbuję złapać równowagę na jednej nodze szykując się do zrobienia serii, pewnie przynajmniej prychnął ze śmiechu. 😛 Zamiast więc martwego ciągu jednonóż, który wymaga ode mnie niesamowitych umiejętności ekwilibrystycznych, zrobiłam normalny. Ale utrzymałam liczbę serii. Co prawda 50 kg to może nie jest dużo, ale przy 6 seriach wydaje mi się, że i tak "robi robotę". Reszta ćwiczeń bez zmian. Z lekkim wstydem mogę napisać, że unoszenia nóg były jakoś trudniejsze niż ostatnio. 😛
Z ogólnych refleksji - mam wrażenie, że doszło mi trochę "mięśnia", ale w zasadzie nie wiem, czy powinnam się z tego cieszyć. No bo przecież jestem kobietą i w zasadzie powinnam mieć taką "filigranową" sylwetkę, podczas gdy chyba już trochę po mnie widać, że ćwiczę na siłowni. Znając mnie zaraz zacznę się tym martwić i będę mieć kolejny kompleks do kolekcji. 😒
#silownia #trening

Ja: (wyłączam budzik w telefonie żony po raz piąty) Kuźwa, ile Ty masz tych budzików ustawionych?
Żona: Mam ustawione co 5 minut żeby nie spóźnić sie do pracy
Ja: Ale i tak sie regularnie spóźniasz
Żona: Pewnie dlatego ze mam za dużo budzików ustawionych.

Kurtyna.

#heheszki #zwiazki #logikarozowychpaskow

A dzisiaj zrobilem sobie kurczaka z grilla. Do tego na szybko salatka, i sklepowe ziemniaczane gofry ktore zrobilem w tosterze.

Ogolnie to dobrej soboty zycze! :slightly_smiling_face:

Zapraszam na moj pseudo kulinarny tag #nietylkomielonka raczej z prostym jedzeniem, i o tym co jada polska #emigracja w #uk

#gotujzhejto #jedzenie