13 611,69 + 42,48 + 10,02 + 14,01 + 5,06 = 13 683,26 Trzy z tygodnia + dzisiejszy maraton. Pierwsze 20km fajne tempo - TheCaptain

13 611,69 + 42,48 + 10,02 + 14,01 + 5,06 = 13 683,26

Trzy z tygodnia + dzisiejszy maraton.

Pierwsze 20km fajne tempo, treningowe - każda piątka w średnim 4:37-4:38. Niestety tętno od samego startu 160+. No nic, biegać, obserwować.

Na około 32km czułem, że nic z tego nie będzie (plan na <3:30), baloniki 3:30 mnie minęły, więc zostało dobiec do mety.

Veni, vidi, sriczi...czas 3:36:15 i duży niedosyt z wyniku.

Od 8:30 słoneczko, bezchmurne niebo i wiatr. Co mnie wyhuśtało przez pierwszą połowę trasy, to cierpiałem w drugiej.
Dużo bardziej rozumiem oceny sprzed dwóch tygodni z Krakowa.

No nic, biegać trzeba dalej, następny rok będzie lepszy.

A żeby było mało, to @scorp wrzuca luźnego longa z lepszym czasem.

#sztafeta #capitanbiega #maraton

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Komentarze (12)

mkbiegaOsobistość2 lata temu1

@TheCaptain kolega mój też pokonany w te słońce. Gratuluję wyniku, szacun!

mkbiegaOsobistość2 lata temu0

@TheCaptain zszedł z trasy po połówce, bo spaliło go na wiór i stwierdził że nie będzie szedł do mety

TheCaptainLider2 lata temu8

@mkbiega dzięki, jak mu poszło?

ZiomanAutorytet2 lata temu1

@TheCaptain takie tempo to ja miałem na połówce, spoko finisz! Będzie lepiej, jasne, ale nie trzeba tego roztrząsać 😉

dukKosmonauta2 lata temu2

@TheCaptain Gratulacje, dobra walka😎 Co to do tętna to zauważyłem, że zawsze mam +10 na zawodach, przynajmniej w pierwszej części biegu, nawet jak 100% zregenerowany. Mam wrażenie, że to sprawa adrenalinki, więc przestałem się tym przejmować bo biegnie się normalnie. Może u ciebie też sprawia figle:relieved:

TheCaptainLider2 lata temu8

@duk Ciekawa perspektywa.
Może z czasem minie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

sssabaeInspirator2 lata temu0

jakie powinno być tętno?

TheCaptainLider2 lata temu7

@sssabae w trzeciej strefie najlepiej, czyli aerobowej.
U mnie była od początku progowa

scorpGruba ryba2 lata temu1

@TheCaptain Gratuluję walki i wyniku! W takich warunkach ciężko walczyć o wymarzoną życiówkę, dlatego ja osobiście wolę bić rekordy na jesieni. Zapraszam na Poznań Maraton. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

TheCaptainLider2 lata temu6

@scorp Dzięki. Gdyby wynik siadł, to by było zbyt łatwo chyba.
Jak na 9. miesięcy biegania tragedii nie ma, choć niedosyt jest.

TrypsynaGURU2 lata temu2

@TheCaptain Gratulacje! Niestety startowi dzisiejsza pogoda nie sprzyjała, siła wyższa ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

TheCaptainLider2 lata temu8

@Trypsyna nie lubię szukać wymówek ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Spróbujemy następnym razem
Dziś była lekcja

Wpis użytkownika TheCaptain w Sztafeta

Komentarze (12)