* Zjedzone: 4 600 kcal
* Spalone: 4 550 kcal
* Kroki: 15 000
* Trening: Upper B + cable crunch + lying leg curl
* Rower: 30 km
* Basen: 1 000m
Spakowany jestem, tylko rano Twarogub dołożyć do torby i o 5°° wstaję, kawa i w drogę do roboty.















