23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Depresja to choroba. Nie „gorszy dzień”, nie „brak motywacji”, nie „weź się w garść”. To realne, często niewidoczne cierpienie, które może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, sytuacji życiowej czy tego, jak bardzo „ogarnięty” wydaje się na zewnątrz.
Dzisiejszy dzień jest przypomnieniem, że rozmowa ma znaczenie. Wysłuchanie ma znaczenie. Zauważenie ma znaczenie.
Jesteśmy społecznością. Może różnimy się poglądami, zainteresowaniami czy poczuciem humoru, ale łączy nas jedno – po drugiej stronie ekranu zawsze jest człowiek.
Jeśli przechodzisz trudny czas – nie musisz zostawać z tym sam. Możesz napisać. Możesz się wygadać. Możesz powiedzieć, że jest ciężko.
Pamiętaj, że istnieje **hejtoanonim.pl** – miejsce, w którym można całkowicie anonimowo podzielić się swoimi problemami. Znajdziesz tam również listę telefonów i instytucji oferujących wsparcie w różnych rodzajach kryzysów – psychicznych, emocjonalnych, rodzinnych czy życiowych.
Czasem pierwszy krok to po prostu napisanie kilku zdań.
Dbajmy o siebie nawzajem.
I pamiętajmy – proszenie o pomoc to nie słabość. To odwaga.
Jeśli możesz – bądź dziś dla kogoś uważny. Jeśli potrzebujesz – pozwól sobie pomóc.
#depresja #anonimowehejtowyznania
Najważniejsze telefony i adresy pomocowe:
800 70 22 22*, całą dobę
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
22 594 91 00*, czw. 17:00-19:00
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
116 123*, całą dobę
Telefon zaufania dla osób dorosłych
116 111*, całą dobę
Telefon zaufania dzieci i młodzieży
800 119 119*, codziennie 14:00-22:00
Telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży
800 12 12 12*, cała dobę
Telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
22 635 09 54*, pon.-pt. 17:00–20:00
Telefon zaufania dla osób starszych
800 120 002*, całą dobę
Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie “Niebieska Linia”
800 120 148*, całą dobę
Anonimowa Policyjna Linia Specjalna „Zatrzymaj przemoc”
800 199 990*, codziennie 16:00-21:00
Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia”