Bieganie

Smutna wiadomość, potwierdzona również przez sport.pl
W zeszłym roku Kelvin Kiptum ukończył maraton w Chicago w czasie 2:00:35, bijąc rekord świata Eliuda Kipchoge. Miał 24 lata.

#bieganie #maraton #sport

Tak sobie biegam dwa razy w tygodniu od 5 do 15km w tempie od 4:50 do 5:50/km w zależności od dystansu.

Tak sobie patrzę jakie czasy wy tu wykręcacie i chciałabym coś poprawić.
Widzę, że piszecie jakimś szyfrem w stylu "bieganie w tlenie", "progi" czy zwracanie uwagi na tętno.
Czy możecie polecić jakiś przystępny artykuł, który może mi pomóc to zgłębić?
#pytanie #sport

Jak zacząć żeby sobie krzywdy nie zrobić? Moim marzeniem jest przebiec w jakimś biegu typu Bieg Raszyński na 10km, ale nie chce się zabić przypadkiem.

Mam nadwagę i początki nadciśnienia, zmieniłem nawyki żywieniowe ale oczywiście to chwilę potrwa i chciałem się wspomóc treningiem.

Jakieś rady?

Edit: dodam że problemy z dieta i nadciśnieniem pojawiły się jak zacząłem leczyć depresje, przez Xanax miewam wilczy apetyt i jedzenie do oporu.

#bieganie #dieta

Kurła, gdzie ja mieszkam.

Jest sobie WOŚP. W moim mieście, jest kilka sztabów bo przecież każda frakcja musi mieć swój.
I teraz w sobotę był bieg. Ch..ja rozpromowany... Nikt nic nie wie itd. no odbył się, było ilus uczestników. Ja nie wiedziałem, napisałem na FB organizatora, pode mną kilkanaście osób odpisało że także nie wiedziało.
Dziś niedziela. Kolejny WOŚPowy bieg. Ch.ja rozpromowany. Na zdjęciach tylko kilku radnych zero ludzi. Jakaś masakra.

Robią to dla politycznej gierki, nie dla ludzi, dla mieszkańców, dla WOŚP.
Wkur...a mnie to strasznie bo mam biegi pod domem o których nie wiem. Nie dodane do Garmina, niepromowane itd.
Miasto zamiast wziąć, zrobić super listę wszelkich wydarzeń z WOŚP to promuje prezydent babcie, która jest oderwana od rzeczywistości.

#zalesie
#bieganie
#wosp

Witam i zwracam się z pytaniem, jakie buty do #bieganie z #decathlon będą dobre dla początkującego, waga 100+? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pozwolę sobie na sportowe tagi wjechać z prywatą :grinning:

Wracam do #garmin team i w związku z tym mam na sprzedaż zegarek #coros pace II.
Kolor granatowy, pasek silikonowy. Stan bardzo dobry.
Używam go od sierpnia, więc jeszcze na gwarancji. Cena w komentarzu bo nie chce zepsuć licznika sztafety 😁

#bieganie #sztafeta #sport #ksiezycowyspacer

Jak wam wyszedł wieczorny jogging?
Ja tylko 4.19km 😛

#swieta #bieganie #heheszki #humorobrazkowy

Koledzy z tagu #bieganie - dziś to ja jestem najszybszy :smiley: niedługo wracamy do tuptania, ale dziś w ramach ciekawostki wykres z innej aktywności.

#narciarstwo #fotografia #gory

#bieganie #2137 #jp2gmd

Cześć,

Czy ktoś z Was ma w domu bieżnie? Jak się takie urządzenie sprawuje?
Żona i córka mówią że będą korzystać bo po ulicy biegać nie chcą.
Ja tam latam po ulicy i problemu nie mam ale dzisiaj np. u mnie jest aż siwo od smogu. I teraz nie wiem czy się pakować w bieżnie do domu, czy nie. Na pewno mi zagraci moje biuro bo tam ja chcą postawić i zapewne nie będą z niej korzystać. I teraz nie wiem co zrobić - czy iść w to czy nie. Jestem raczej sceptycznie nastawiony no ale z drugiej strony nie będę wdychał zima tego syfu.

Co sądzicie o takim rozwiązaniu?

#bieganie

Mój stary jest fanatykiem biegania. Pół mieszkania zawalone medalami, najgorzej.

Na święta chce ciepłe skarpety do biegania. Ktoś może polecić coś?

#bieganie #sztafeta #pytaniedoeksperta #kiciochpyta

Bieganie to zdrowie!

#heheszki #bieganie #jogging #weekend

Jakby ktoś czegoś szukał do obejrzenia do późnego śniadania/wczesnego obiadu... 😉

Obecnie trwają Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych - https://www.youtube.com/watch?v=OIjRGFyqUiA

#bieganie #live #sport

Heja, w Outlecie Asics -30% na sporą część asortymentu, Novablast 3 wychodzą za 332,50 ( ͡° ͜ʖ ͡°). Mimo że rano zamówiłem jedne buty to może się skuszę na te NB, i tak w końcu trzeba będzie zamówić jakieś daily :grinning:

https://outlet.asics.com/pl/pl-pl/black-friday/c/ao100000000/

#bieganie

Serwus koledzy i koleżanki!

Chciałem zapytać o waszą opinię na temat laczków do biegania z Gore Tex. Korzystacie? Jeżeli tak, jak oceniacie ich posiadanie? Zwykle są to wersje trailowe. Sam potencjalnie rozważam taki zakup na jesień/zimę również do korzystania w mieście na asfalcie (bo jednak potrafi być plucha) i po parkach.

Opowiadajcie jak z Waszym podejściem do wodoodpornych popierdalaczy ale też jak sobie radzicie z zimowym bieganiem w pięknym śnieżno-błotnym szlamie.

#bieganie i by zwołać regularnych świrów #sztafeta

Rozglądam się za nowymi butami do biegania i szukam polecajki. Biegam +/- 5 km, kilka razy w tygodniu, 90% po asfalcie/bruku i na tym samym treningu wykonuje też zazwyczaj trening skakanką. Mam stopę neutralną. Jestem big boi 187/84. Nie mam ambicji, żeby startować w zawodach, czy bić swoje rekordy — zależy mi tylko na przyjemności z biegu.

To na czym mi zależy to zerowy drop, sensowna amortyzacja, dużo miejsca na palce (bez ostatniego przeżyje). Moim absolutnym faworytem są buty Altra Torin 6, które spełniają wszystkie te kryteria. Z takich innych, które mi podeszły (ale mają oczywiście inną charakterystykę) to Nike Free Flyknit 4.0 (przez długi czas moje ulubione buty, ale już koszmarnie zajechane, bo korzystałem przez 8 lat. Mam też Nike Free Run 5.0, ale są dla mnie o półkę niżej).

#bieganie #butydobiegania

Za⁎⁎⁎⁎ście, w pakiecie na BN jest paczka makaronu XD

#bieganie

Mimo morderczego wysiłku, przez cztery dni spał tylko niespełna osiem godzin. Kamil Leśniak, jeden z najlepszych biegaczy ultra w Polsce, pokonał w tym czasie 513 km, ustanawiając rekord legendarnej trasy, nazwanej kiedyś na cześć marszałka Józefa Piłsudskiego. — Położyłem się przy cerkwi, przykryto

Nie ma to jak w wieku 12 lat rozpieprzyć konkurencję na biegu 5K - Norwedzy mają ciekawy talent w zapasie, jak Jakob będzie już odchodził do lamusa 😉

https://www.youtube.com/watch?v=cJoLMUIiWNQ

#bieganie

101 godzina wyzwania. 6 zawodników w trasie, w tym Bartek. Cyborgi. 670+km bez przerwy wiekszej jak 20 minut.

#bieganie #biegigorskie

Więcej info:
https://www.hejto.pl/wpis/nie-wiem-czy-slyszeliscie-o-takim-pomysle-ale-wlasnie-odbywaja-sie-zawody-rangi-