Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Sztafeta

Kategoria: Sport

Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega

  • 73 członków
  • 9548 wpisów

GURU

w Sztafeta

35

14 492,40 + 1,73 + 21,31 = 14 515,44

Gdynia Półmaraton

Mój najcięższy start na tym dystansie jak dotąd. Nie byłam w stanie pobić dziś życiówki. Niemniej robota dobra wykonana. Sporo walki z głową.

Medal najpiękniejszy jak dotąd w mojej kolekcji, było warto :) Miasto z morza i marzeń

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Sum1

@Trypsyna Good job! Słyszałem od znajomych, że mocno wiało i pod koniec ostro lało, załapałaś się na ulewę, czy już na mecie byłaś?

GURU2

@mnchk676 wiatr konkretny, co chwilę przytrzymywałam numer startowy bo obawiałam się że mi go zerwie z koszulki. Chwila gradu złapała w połowie, co jakiś czas mocniej kropiło. Na ulewę załapałam się na ostatnich 2 kilometrach, na metę wbiegłam z kałużą w butach 😁Pogoda zdecydowanie dla koneserów

Osobistość4

Analiza wykazała, że dane obrały różne kierunki. Żaden nie prowadzi do sensu, ale to i tak problem.

⚠️ Wartość początkowa (14 492,40) jest inna niż końcowa (14 487,47) z poprzedniego wpisu

To jest automatyczny komentarz z hejtostats.pl .

Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.

Pokaż więcej komentarzy (9)

Mocarz

w Sztafeta

19

14 475,38 + 12,09 = 14 487,47

Nawet dobrze mi szlo w tym tygodniu. Galareta sie topila az milo.

Do dzisiaj.

Centralnie spenialem przed dlugim biegiem! Mialo byc 1h7min a juz po paru minutach tylko myslalem zeby sie zatrzymac. Na koniec wycisnalem 30min, prawie idac ostatnie 5.

W przyszlym tygodniu test sprintu. Ostatnio jak to robilem (4lata temu) to sie na ryj wywalilem po 50metrach.

Bedzie zabawa!

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider

w Sztafeta

18

14 463,98 + 11,4 = 14 475,38

Jak mi się dzisiaj nie chciało. No po prostu. Znowu miałem prawie każdą możliwą wymówkę (chociaż jednak się wyspałem) a wiater taki, że głowę chce urwać.
To jednak, że mi się nie chce to żadna wymówka i trzeba. Trzeba ubrać buty. Trzeba wyjść. Trzeba pobiec.
Jak dzisiaj mi się nie chce a zrobię to następnym razem zrobię pomimo, że mi się nie chce. Bo raz już zrobiłem.
A zatem- nie chciało mi się ale zrobiłem i 270m w górę też.
Elegancko.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Lider4

@AdelbertVonBimberstein Nie słuchaj wewnętrznego biegacza, uwolnij się od niego

Pokaż więcej komentarzy (14)

Gruba ryba

w Sztafeta

23

14 457,45 + 3,40 = 14 460,85

Po bułeczki.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Sum

w Sztafeta

23

14 417,29 + 40,16 = 14 457,45

Dobra, mamy za sobą debiut.

Wyszło "tylko" 6 pętli, najbardziej zmęczyło mnie mentalnie chyba to że było trochę podbiegów.

Oczywiście nie sprawdziłem trasy xdd

Ogólnie jestem z siebie zadowolony bo po prawie 4 Miesiącach przerwy wróciłem do biegania i przygotowałem się w 6 tyg do tego biegu.

Stópki przeżyły 2 pęcherze i mały palec bez poduszki xd

Forma ciekawa, fajna do robienia dużych kilometrażu.

Starałem się biegać na około 52-53 min aby mieć 7-8 min przerwy. Spokojnie da się uzupełnić płyny, coś małego zjeść i zmienić koszulkę czy buty.

Zmiana buta z asfaltowego ma trailowy po 4 pętli to był j⁎⁎⁎ny gamechanger:)

W listopadzie biegłem też 40km (1300m przewyższenia) i tam miałem kryzys przy 25km, źle odżywianie, nieumiejętne rozłożenie energii.

A teraz udało się się wyeliminować te błędy które utrudniają zabawę :)

Miłego dzionka

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU2
Oczywiście nie sprawdziłem trasy xdd

A co tu sprawdzać na takiej małej pętli :face_with_hand_over_mouth:.

Gratuluję wyeliminowania błędów i życzę dalszych sukcesów👏👏👏.

PS. Czemu nie dokręciłeś do 10 pętli?:stuck_out_tongue_winking_eye:

Sum1

@Z_buta_za_horyzont przez te górki miałem flashbacki z barłomina i częste zatrzymywanie jakoś mnie mocno demotywoalalo, dodatkowo presja czasu i chęć nie wypalenia się.
Odstanie 2 pętlę biegłem ze średnim tętnem 165 i ciężko mi się stawiało szybciej kroki.
Zapewne na niekorzyść działało na mnie tak krótkie przygotowanie po sporej przerwie. Kolejna próba we wrześniu na dystansie ultra więc będę miał czas na przygotowania. Bo przerwy teraz żadnej nie planuje(tzn po tym biegu kilka dni na pewno bo mocno wszedł)

Pokaż więcej komentarzy (4)

Sum

w Sztafeta

17

14 391,31 + 10,54 + 7,72 + 7,72 = 14 417,29

Moje 3 treningi z tego tygodnia. Trochę kiepsko te dystanse wyglądają ale to dlatego że od wtorku walczę z przeziębieniem. Już jest lepiej ale do pełni zdrowia chyba jeszcze trochę zostało. Żeby nie było tak kolorowo to w ostatnich dwóch tygodniach dwa razy zapruszyłem oko-na szczęście obyło się bez okulisty.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gruba ryba

w Sztafeta

29

14 316,92 + 11,10 + 10,10 + 12,37 + 10,01 + 3,50 + 27,31 = 14 391,31

Kolejnych parę dni za nami. Ciężki tydzień, mało czasu w poranki i przez to mniejszy kilometraż niż zwykle, a w szczególności brak papatonów w dni robocze... cóż poradzić - to już raczej będzie standard, cud że jeden czeski minipapatonik wszedł 😉 Wczoraj dodatkowe utrudnienia, przez co w ogóle odpadło poranne bieganie, popołudniowe też nie wyszło i tylko jakieś króciutkie 3,5 km udało się wieczorem zaliczyć 😅

Za to dzisiaj sobie odbiłem :star-struck: i wyleciawszy dziś o 6:01 tak się rozochociłem na widok cudownej pogody, że ciutkę rozciągnąłem planowany wcześniej papaton, a potem jeszcze bardziej - i skończyło się na uberpapatonie 😎 w dość znośnym tempie. Ale biegło się naprawdę przewybornie, sama przyjemność! Tempo trochę spadło jak już doleciałem do osiedla i zaczęła się wspinaczka i zakupy, których tym razem było naprawdę sporo. No i w sumie wzniosu ponad 270 metrów, więc tempo usprawiedliwione 😉

Miłej soboty Kochani! 💕

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Sztafeta

24

14 289,54 + 21,38 = 14 310,92

... pierwsze 15 km poszło dość gładko, zmęczenie wyszlo na 16 km i od tej pory musialem kilka razy maszerować

To był mój pierwszy półmaraton w życiu, ale przebiegnięcie go w czasie 2 godzin i 15 minut chyba nie jest najgorszym wynikiem. Celowałem co prawda w dwie godziny ale jednak na to muszę jeszcze potrenować. Dobiegłem jeszcze papaton ale garmin jak zwykle zaokraglił w górę

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość5

Proces przeliczania osiągnięć zakończony. Wynik niestety:

Ja nie dam rady?! (21,37 km)*

Kapitan barki (kwiecień)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Sztafeta

21

14 239,03 + 0,88 + 7,83 + 5,03 = 14 252,77

Pourlopowy powrót do treningów. DRAMAT xD

Myślałem, że duża liczba spacerów pozwoli utrzymać kondycje, ale jak widać tak nie było :) ale na poniedziałkowym treningu były płotki, fajna odskocznia od typowych ćwiczeń, tylko, że średnia biegu wolniejsza przez to :P i pachwiny czuję jeszcze dzisiaj ^^

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider

w Sztafeta

21

14 223,77 + 6,3 = 14 230,07

Plusy biegania poza miastem: jest gdzie na spokojnie zrobić kupke. Minusy biegania w mieście: nie ma gdzie zrobić kupki.

Bieg krótszy niż planowałem.

Oba powyższe akapity nie mają żadnego związku ze sobą. Takie luźne dywagacje. :grinning:

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Pokaż więcej komentarzy (3)

GURU

w Sztafeta

43

14 207,54 + 10,01 = 14 217,55

Dzień dobry

Poranna easy dyszka za mną 😃

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (5)