#jesien

Uwielbiam tą porę roku - w ramach kompromisu grzejniki są ustawione na 21 stopni. Różowa chodzi w grubej bluzie, ja w samych gaciach i oboje jesteśmy niezadowoleni xD

#zwiazki #jesien

Sadząc krzewy miododajne do ogrodu tworzymy przestrzeń, która nie tylko zachwyca wyglądem, ale także realnie wspiera przyrodę. Jesienne sadzenie to najlepszy moment, by dać tym roślinom czas na ukorzenienie się, a wiosną zobaczyć efekty w postaci kolorowych kwiatów, brzęczenia pszczół

Miłej niedzieli.

W załączeniu coś na czasie.

#orzechy #przyroda #jesien

Rośnie sobie mały kutaski 🙃

#jesien #grzyby #heheszki

Soczyste rydze od somsiada.

#grzyby #rydze #jesien

#jesien #szwecja #pracbaza

Przyszła jesień w Höga Kusten.

W ramach #ciekawostki jest to obszar w Ångermanland w Szwecji I #finlandia. Od 2000r. obszar wpisany jest na Listę Światowego Dziedzictwa Przyrody UNESCO.

Nie, nie jest to pierwsza farma wiatrowa w tym rejonie.

#jesien #gownowpis #mojezdjecie #nostalgia Jednak jesień ma swój klimat. Wczoraj na spacerze z dzieciakami te światła w domach i latarnie w wąskich uliczkach.... uległem jesiennej nostalgii.

Dzień dobry!

#humorobrazkowy #heheszki #jesien

Ale ja lubię taką jesień.

Jest 8 stopni, zimno, a my pod kołderką i sobie żremy czipsy o smaku musztardy i oglądamy film.

#jesien #chwalesie

Nie mogłem znaleźć to sam se zrobiłem, a co.

Dałem z siebie całe 30%, mam nadzieję, że jutro wszystko znajdziemy :3

#tatacontent #rodzicielstwo #jesien #przyroda #gryterenowe #zuchwedruje #zuchpostuje #las

Dobra, jadę do lasu, zobaczę co tam się dzieje. Skorzystam przy okazji z pogody. Pochodzę, potem posiedzę przy kawce z termosu i ponasłuchuję w ciszy odgłosów leśnego życia. Nożyk, piła i rękawiczki w plecaku no i jazda... 😉

Tymczasem do zobaczyska :raised_hand_with_fingers_splayed:

#las #rower #pogoda #jesien #relaks #cisza #survival #buschcraft

Wyjątkowo fotogeniczne drzewo :maple_leaf::camera_with_flash: W Portland Japanese Garden rośnie drzewo, które od lat przyciąga uwagę fotografów, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów - swoją szczególną popularność zawdzięcza między innymi zdjęciom publikowanym w National Geographic. To klon palmowy (Acer palmatum) posadzony w 1986 roku. Klony palmowe, pochodzące z Japonii i Korei Południowej, wyróżniają się wyjątkowo urokliwymi liśćmi, które jesienią przybierają głęboką, ciemnoczerwoną barwę. Są chętnie sadzone jako drzewa ozdobne.

Choć na artystycznych zdjęciach drzewo prezentuje się okazale i można odnieść wrażenie, że jest ogromne, tak naprawdę ma rozmiar sporego krzewu. Perspektywa czyni cuda 😉

#ciekawostki #przyroda #natura #drzewa #ogrod #fotografia #jesien

Brrrrriiiieeeet... -5C.

cholera drzewka laurowego nie schowałem do domu z działki pewnie zmarznie.

#pizdziernik #jesien

Dolnośląskie lekki powiew chłodu 😁.

#zimonapierdalaj #jesien

Ponoć jelita u człowieka często nazywa się „drugim mózgiem” i okazuje się, że to nie jest wcale takie przesadzone. Naukowcy badający ten temat zauważyli, że w ścianach jelit znajduje się sieć aż 100 milionów neuronów – więcej niż w rdzeniu kręgowym! Ludzie, to niesamowita informacja! Ale już wam piszę dlaczego. Wyobraźcie sobie, że układ nerwowy jelit (tzw. enteryczny) komunikuje się z naszym mózgiem przez nerw błędny i potrafi działać samodzielnie, regulując trawienie, produkcję hormonów i neuroprzekaźników. Co ciekawe, aż 90% serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”, powstaje właśnie w jelitach. Dlatego ich kondycja mocno wpływa na nastrój, energię i odporność. No i teraz rozumiecie.

Co tu panie jeść, żeby było dobrze dla jelit i głowy, szczególnie jesienią, gdzie z tymi nastrojami bywa różnie...

Dobra wiadomość jest taka, że jesteśmy w bardzo dobrym położeniu, jeśli chodzi o dostępność do produktów, które nie tylko są zdrowe, ale mega smaczne. A więc, jabłka bogate w błonnik i pektyny, które odżywiają dobre bakterie w jelitach. W Polsce na jabłka jesienią od zawsze jest wielki boom! A to na surowo, pieczone albo w kompotach bez cukru. Do wyboru do koloru.

Poza tym kapusta, brukselka i brokuły - bomba witaminowa! Te warzywa dostarczają sulforafanu, który wspiera detoksykację i działa przeciwzapalnie, a kiszona kapusta to dodatkowo naturalny probiotyk. Tego chyba nie trzeba nikomu przypominać.

No, ale marchew, buraki i pietruszka, to koniecznie surówki i dodatek do wielu polskich zup, ponieważ mają dużo błonnika i antyoksydantów, które chronią komórki mózgu przed stresem oksydacyjnym.

A grzyby, typu boczniaki, podgrzybki czy kurki są źródłem beta-glukanów wspierających odporność i mają substancje działające neuroprotekcyjnie.

No i orzechy włoskie, super sprawa, jako dodatek do wielu dań, bo zawierają pełno kwasów omega-3, które wspierają koncentrację i pamięć, a także zdrową mikrobiotę jelitową.

Jak się dynie rozkręcą w październiku na dobre, to i one powinny wylądować na talerzu, bo zawierają dużo błonnika i beta-karotenu, który mózg lubi za działanie przeciwzapalne.

No i w końcu królestwo fermentowanych produktów, takich jak kefiry, jogurty i kiszonki! Te to dopiero potrafią zdziałać cuda - dostarczają żywych kultur bakterii, które wzmacniają jelita i wpływają na równowagę emocjonalną. Masa stworzonek pomaga żyć długo, zdrowo i na pełnej energetycznej petardzie!

No to na zakupy, do garów, bo zdrowe jelita, to zdrowy, radosny i pozytywny mózg!

#jelita #mozg #zdrowie #zdrowiepsychiczne #jedzenie #jesien #owoce #warzywa #kiszonki

Fajny kadr - jeleń kanadyjski :slightly_smiling_face:

#zwierzeta #jesien #jelenkanadyjski

Kłopotliwa sytuacja 🙂

#heheszki #jesien #deszcz #pazdziernik

Louis Remy Mignot (1831-1870), Lake in autumn, 1861

#malarstwo #sztuka #obrazy #art #jesien

Chop dziś i jutro L4 #pracbaza #jesien #grypaposting #zalesie #chwalesie #gownowpis

Edward Okuń, Matka muchomor i jej dzieci, ok. 1900 r.

#sztuka #jesien #grzyby