HmmJakiWybracNickFenomen
7piorunówHej, byłem przeziębiony i poszedłem do lekarza.
Sprawdził mi przy okazji wagę i powiedział, że wg. BMI mam otyłość I stopnia. Dodatkowo sprawdził też ciśnienie - ale super niepoprawnie, siedziałem bokiem, nachylony, powykrzywiany, bo nie było jak inaczej i wyszło 160/90 - kazał mierzyć ciśnienie przez dwa tygodnie po 2-3 razy, zrobić badanie krwi.
Ale mam pewne zastrzeżenia. Bo wagę mam dużą w stosunku do wzrostu, tylko nie wynika ona tylko z tłuszczu, bo od około 10 lat chodzę 2-3 razy w tygodniu na siłownię - jasne mam z 5-10kg do zrzucenia.
Wyniki wszystkie wyszły mi w normie (Triglicerydy, Cholesterol HDL, Cholesterol całkowity, Cholesterol LDL)
A co do ciśnienia, to mierzyłem w domu i średnia wyszła mi 129/79, przy pulsie 58 i dostałem leki na nadciśnienie. Dodam, że nie było jakichś odchyleń, najczęściej to były wyniki 128-132/77-82 i się zastanawiam, czy to już tak bardzo złe ciśnienie, które kwalifikuje się do leczenia? Przecież realnie gdybym zrzucił 2-3kg i trochę lepiej się wysypiał i nawadniał, to pewnie miałbym idealne ciśnienie. Bo mało sypiam, 5-6h dziennie i mało piję wody.
No i stwierdziłem, że nie będę wykupywał tych tabletek, tylko może zadbam o siebie trochę i sprawdzę, czy się poprawią wyniki. Pytanie, czy robię dobrze, czy raczej głupio i powinienem brać tabletki?
@HmmJakiWybracNick Olej BMI, jak tylko dotkniesz hantla to przestajesz pasować do modeli. Sam mam "1 stopień otyłości" a bf ~20% i w miarę płaski brzuch (przez koszulkę xD).
Za to ciśnienie trzeba kontrolować, ale potrzeba więcej pomiarów niż jeden żeby coś stwierdzić. Kup sobie sprzęt do mierzenia i sprawdzaj co jakiś czas.
@RzecznyWunsz ale on nie ma niskiego BF :smiley: a po drugie BMI zostalo stworzone dla zolnierzy do szycia mundurow w odpowiednich rozmiarach - wiec jak najbardziej odpowiada dla wysportowanych, zdrowych facetow. Nie wmawiaj kolesiowi z otyloscia (nawet nie nadwaga), ze on jej nie ma, bo Ty masz tyle miesnia, ze wypadasz z ramek (szczegolnie jesli jedziesz na sterydach).
@GtotheG napisał że od 10 lat chodzi po 2-3 razy w tygodniu na siłkę. Czemu mam po tym założyć wysoki bf i małą masę mięśniową?
Pozatym bmi zostało stworzone do określenia średniego człowieka, prowadzącego statyczny tryb życia, w celach statystycznych/medycznych a nie szycia mundurów w wojsku. Nawet nie wiem na jakiej zasadzie miałoby to działać zamiast zwykłych wymiarów ciała.
@RzecznyWunsz silka nic nie da jak wpierdalasz 5k kalorii dziennie. 80% to dieta, 20 to cwiczenia jesli chodzi o wage i zdrowie 😉
a o mundurach napisalam, zebyscie przestali pisac te bzdury, ze BMI nie jest dla koksow, bo wlasnie dla koksow bylo stworzone.
Bierz tabletki, nadciśnienie to cichy i powolny zabójca












