#statsbymarvin

37 882,69 + 8,63 = 37 891,32

4 średnie interwały tempem okołopółmaratońskim - fajnie byłoby takim pocisnąć wyścig w marcu, jeśli się na niego zdecyduję.

245 km w miesiącu, to mój obecny rekord wszech czasów. Byłoby troszkę więcej, gdyby tak nie wiało w pewną niedzielę, ale... nie żałuję mocno.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

408 032 + 6 + 4 = 408 042

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 648 996 - 200 - 200 = 118 648 596

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 733,84 + 5,01 + 4,21 = 37 743,06

Pierwsze biegi po kontuzji i chorobie. Ogólnie miesiąc leżałem do góry brzuchem (okazjonalnie tylko jadąc rowerem do lekarza) i czuję spadek formy, dlatego we wtorek bardzo zachowawcze wybadanie w jakim punkcie jestem. A dzisiaj zrobiłem sobie test na parkrunie i muszę powiedzieć, że jestem zaskoczony tym, że zlazłem poniżej 30 minut i to bez umierania. Może jednak regres nie jest tak duży? Oby!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 96,5cm (-0,5cm)

Smalec: 83,3kg (-0,5kg)

Powoli wracamy do żywych, ale zdrowy to ja nie jestem ^^ po prostu mam już dość leżenia w domu... gdyby chociaż GTA 6 wyszło, ale nie... musiałem się rozwalić półtora miesiąca przed premierą...

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 100,0cm (-1,5cm)

Smalec: 96,3kg (-1,2kg)

Ja nawet nie wiem co tu się.

Od 2-3 dni czuje się słabiej, bolą mnie mięśnie i głowa, jakby jakieś przeziębienie mnie rozebrało, ale nie mam żadnych innych objawów - takich jak kaszel, ból gardła, czy katar.

Może przez tą chorobę trochę jestem odwodniony i stąd taki spadek wagi... bo jem tak jak wcześniej.

Dodam, że wczoraj sprawdzałem wagę to było 96.5kg, we wtorek było 97kg. Ciekawe czy się utrzyma ta waga, czy będzie wzrost w przyszłym tygodniu.

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 727,51 + 6,33 = 37 733,84

Rozruch po dłuższej przerwie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

54 561 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 = 54 661

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 717,51 + 10,00 = 37 727,51

13 minut progresu względem pierwszego biegu w czerwcu, 1m15s poprawy względem życiówki na 10km

Cel: półmaraton wrocławski, czerwiec 27

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 692,30 + 10,12 + 7,55 + 7,54 = 37 717,51

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 681,64 + 10,66 = 37 692,30

Mocno regeneracyjne. Jak tylko czułem dwójki to zwalniałem. Chyba cały następny tydzień będę biegał trochę wolniej.

Byłem w action po cukierasy i narwać gałązek brzozowych na miotłę dla córki.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 109 793 - 120 - 120 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 = 31 109 193

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 95,0cm (+0,5cm)

Smalec: 83,5kg (+0,3kg)

Lekki nawrót, oby to nie było odwrócenie trendu. Jak wrócę z grobbingu po weekendzie to odpalam sezon na trenażer.

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 661,03 + 13,68 + 6,93 = 37 681,64

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

428 724 - 25 = 428 699

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 650 046 - 200 - 200 - 200 - 200 - 250 = 118 648 996

Serki i kostka z całego tygodnia

Z Twarogiem!

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 620,33 + 4,20 + 6,60 + 5,30 + 8,20 + 6,20 + 10,20 = 37 661,03

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 85,0cm (+0,0cm)

Smalec: 79,6kg (-0,5kg)

O włos od celu

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 601,74 + 18,59 = 37 620,33

Poranny long run w postaci 90 monut biegu spokojnego. Serducho super, nisko grało.

Październik zamykam z przebiegiem 334 km. 💪🏼

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 583,50 + 8,01 + 10,23 = 37 601,74

Dorzucam resztę z piździernika. Najpierw dopadła mnie jesień, potem zmiana czasu, a teraz szwy po wyrywaniu ósemki.

Ale z wymęczonych piątek do pierwszej dychy się udało doczłapać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin