#statsbymarvin

33 324,02 + 10,45 + 7,54 + 7,54 + 7,56 = 33 357,11

Powrót po prawie trzytygodniowej przerwie był ciężki. Pomału wracam do kondycji ale jeszcze długa droga przede mną.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

33 318,10 + 5,92 = 33 324,02

Poranne ćwiczenia siłowe, a potem bieg kontrolny na bieżni. Wydaje mi się, że mięśnie ścięgien strzałkowych są już na tyle sprawne, że w przyszłym tygodniu będę mógł wreszcie zrobić bieg na zewnątrz. Pas tętna to game changer jeżeli chodzi o pomiar tętna w trakcie biegu. Nie wiedziałem, ze pomiar w zegarku może aż tak się różnić od pomiaru tętna pasem

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

385 915 + 7 + 7 = 385 929

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

33 294,09 + 8,56 + 15,45 = 33 318,10

Jeszcze trzy tygodnie do startu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

33 290,62 + 3,47 = 33 294,09

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 729 186 - 200 - 200 = 118 728 786

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

298 702,10 - 2,01 - 2,33 = 298 697,76

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 852 + 300 = 25 152

#kaloryferniebojler

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

49 931 + 150 = 50 081

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 341 950 - 300 = 24 341 650

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

430 096 - 19 = 430 077

219/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

385 868 + 47 = 385 915

Z dzisiejszego #zpk polecam nową zajawkę może też macie taką w okolicy

https://www.hejto.pl/wpis/zielony-punkt-kontrolny

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

430 114 - 18 = 430 096

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

14 440 + 12 + 13 + 13 + 13 = 14 491

4 trasy, dwie zjazdowe, dwie płaskie. Tak wyszło, że wszystkie w podobnym dystansie. Na Kinomap pogoda piękna

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 730 186 - 250 - 250 - 250 - 250 = 118 729 186

Zaległe gofry z tego tygodnia

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

298 709,17 - 5,88 - 1,19 = 298 702,10

Wieczorny spacerek

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

385 747 + 96 + 1 + 24 = 385 868

DPD, z synem oraz dzisiejsze wyjście. Godzina w deszczu (lekkim) 13 stopni i tylko jeden rowerzysta na prawie 100 km... Idzie zima...

Weekend nie będzie aktywny rowerowo...

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

385 703 + 2 + 2 + 2 + 2 + 36 = 385 747

W końcu coś ruszyło się w kwestii tętna i dzisiaj staneło na 131/145 max. Jazdę kończyłem przy 11 stopniach, więc dla dobra kolan, chyba czas na dobre wrócić do nogawek.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

33 281,60 + 9,02 = 33 290,62

W ramach przygotowania do jutrzejszego ważenia #bębensmalcu dzisiaj interwały. Przedłużyłem schładzanie i wyszło 9 km. Jak Bóg pozwoli to w tym miesiącu jeszcze planuje pierwszą dychę. 🥹

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

298 749,09 - 4,04 - 1,35 - 2,15 - 2,54 - 2,50 - 1,25 - 4,63 - 2,27 - 1,07 - 3,41 - 4,28 - 2,81 - 1,24 - 3,97 - 2,41 = 298 709,17

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin