#statsbymarvin

430 426 - 9 = 430 417

211/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

299 586,79 - 9,86 = 299 576,93

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 128 513 - 600 = 31 127 913

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

383 049 + 2 + 2 + 2 + 2 + 68 = 383 125

Korzystając z tego, że dzisiaj udało mi się wyjechać za widoku, pojechałem wokół lasów grędzińskich. Niestety, w dalszym ciągu tętno mocno odstaje, a i moja dyspozycja lekko mówiąc kiepska.

Porównanie względem takiej samej trasy z lipca:

- moc dzisiaj 208, wtedy 238,

- prędkość 29,7, wtedy 33,1,

- tętno 140, wtedy 139.

Przepaść.

Do tego przez cały sezon miałem 2 przebite dętki, a tylko w tym tygodniu złapałem już 3 kapcie...

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 449,11 + 7,54 = 32 456,65

Poszlo dosc skladnie dzisiaj, caly czas bieg i do tego 52minuty.

Jest nadzieja, ze #greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

299 594,70 - 5,10 - 1,03 - 1,78 = 299 586,79

Dzisiejsze tuptanie

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 436,11 + 13,00 = 32 449,11

Tutaj był opis ale się napisałem a hejtostats się wysypało. Więc nie ma.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

299 610,29 - 15,59 = 299 594,70

Wyciągnąłem rodzinę na spacer.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

299 629,26 - 1,72 - 3,66 - 1,85 - 5,05 - 6,69 = 299 610,29

Z ostatnich dni. 1000 km spacerów pękło :)

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

382 967 + 4 + 66 + 3 + 2 + 5 + 2 = 383 049

Alez mnie wymęczyło te 66 km. Chyba za dużo pracy. A weekend mega dystans na Mazurach... będzie rzeźnia...

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

382 934 + 33 = 382 967

3 pętelki w lesie na 3 rocznicę zakupu gravela ;)

Przez te 3 lata przejechane 11 353,5 km

Wymienione jedynie:

Pedały na SPD po 500 km

Opony po 2 latach (dzięki @fonfi za polecajkę, przez rok na Panarecer'ach i 0 przebitych dętek)

Owijki 2 miesiące temu.

Napęd wymienię na wiosnę, jeszcze dobiję łańcuch przez zimę na trenażerze :P

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 418,84 + 17,27 = 32 436,11

Dłuższe tempówki na taśmie, całkiem przyjemnie. Lecę od razu na trening siłowy. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

299 640,71 - 3,15 - 5,12 - 3,18 = 299 629,26

Wczorajsze okolo deszczowe spacery. Dzisiaj za to place

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 832 469 - 2 550 = 5 829 919

#plyniemydojadraziemi #plywanie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 406,84 + 12,00 = 32 418,84

Taki plus wczesnej jesieni, że to idealna pogoda do biegania.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

299 647,02 - 6,31 = 299 640,71

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 745 798 - 200 - 200 = 118 745 398

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

382 912 + 6 + 7 + 5 + 4 = 382 934

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 397,17 + 9,67 = 32 406,84

Pierwsze zapierdzielańsko od dłuższego czasu - nawet Garmin wiedział, że miałem urlop, to zapodał 28 minut progiem, wcześniej nie przekraczał 23.

Poszło dobrze, bo stabilnie, ale czuło się, że te 4:34/k to był wysiłek. Serducho też powyżej 180 weszło, dlatego trening bardziej pod VO2Max niż próg, ale... zrobione.

Mam jakieś 2-3 tygodnie na ogarnięcie się i start w potencjalnej piątce.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

299 648,76 - 1,74 = 299 647,02

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin