Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#sztafeta

Osobistość

w Sztafeta

24

23 536,49 + 19,20 = 23 555,69

Witam serdecznie,

Co też przespana noc robi z człowiekiem. Dzisiaj dzień sprawdzianu, a cała jednostka przedstawiała się następująco:

- 3km rozgrzewki

- 8 minut sprawności,

- sprawdzian na 2 km

- 1km na odzyskanie oddechu

- 6x1km w tempie maratońskim

Sprawdzian zrobiłem nie na 100%, bo okazało się, że pierwszy kilometr czmyknalem za wolno, drugi był szybszy i miałem jeszcze wciąż zapas. Ostatecznie wyszło mi 7.05 na tym odcinku i dziś była dyspozycja żeby te 7minut złamać, no ale nie wyszło.

A potem kilometrówki? Myślałem że będę rzeźbił, a zegarek mnie często upominał, że w zasadzie to trochę za szybko lecę.

Po tych gorących dniach, 15 stopni rano to też było niezłe orzeźwienie, które zdecydowanie mi pomogło. Jutro tylko jakiś funkcjonalny trening i tydzień odklepany.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość3

Jakbym takie tempo utrzymał na maratonie, to bralbym w ciemno wynik

Gruba ryba

w Sztafeta

42

23 490,65 + 7,47 = 23 498,12

Najpiękniejsze w poranny bieganiu jest to że już nic gorszego w ciągu dnia ci się nie przydarzy.

Byłem dziś na wzgórzu. Trochę w koło przekosili.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Tytan2

Kleszcza nie złapałeś? 😛

Kompan6

Poranne bieganie jest fajne.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Fanatyk

w Rowerowy Równik

50

Dzień dobry wieczór się z Państwem,

Właśnie się zorientowałem, że na hejtostats.pl nie pobierają się aktywności ze Stravy. Okazało się, że 30 czerwca Strava zmieniła warunki używania API i jakimś sposobem ta informacja mnie ominęła - pewnie wysłali jakiegoś maila, którego skasowałem bez czytania 😅 Okazuje się, że teraz API może być używane tylko przez konta posiadające płatną subskrypcję - a takiej "wirtualne" konto @Marvin nie posiada. Jako, że subskrypcja Stravy to jakieś 150pln rocznie, a jedną (swoją) już posiadam, to bez sensu jest opłacać drugą Marvinową. W związku z tym przeniosłem apkę z konta Marvina na swoje. Klucze na hejtostats już podmieniłem, ale apka jest teraz w procesie weryfikacji, co pewnie potrwa kilka dni, więc w najbliższym czasie pewnie trzeba będzie aktywności wklepywać "z palca".

Apka w weryfikacji ma limit do 10 użytkowników, więc możecie spróbować odłączyć Stravę od hejtostats (w hejtostats, na stronie z formularzem dodawania aktywności jest do tego przycisk) i połączyć ponownie - może akurat uda się pobrać aktywności.

Bardzo mi przykro i przepraszam za moje niedopatrzenie. Jak tylko będę miał jakieś informacje od Stravy będę się nimi na bieżąco dzielił.

GURU1

Mam nadzieje że Ci potwierdza, nam ostatnio odrzucili :P

Fanatyk0

@Ragnarokk Jak odrzucą to najwyżej opłacę subskrypcję Marvinowi, bo on ma zatwierdzoną apkę to 1k userów :face_with_diagonal_mouth:

Pokaż więcej komentarzy (2)

Lider

w Sztafeta

29

23 461,65 + 16,0 = 23 477,65

Miałem dzisiaj ochotę na spokojny bieg. Przestało padać ale nie przestało wiać- musiałem założyć bluzę.
Prawie 200m wzniosu. Kusiło na papaton ale to chyba zrobię w niedzielę.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Osobistość1

@AdelbertVonBimberstein to Norwegia, czy Strzelce? XD

Lider0

@PositiveRate gdzie ty masz tyle kamieni w strzelcach? :grinning: Tam sama glina i to piękna błękitna nawet (wiem bo robiłem fundamenty domu jednego).

Osobistość1

@AdelbertVonBimberstein no właśnie tylko to mi nie pasowało, ale pomyślałem, że może ktoś sobie nawiózł ; D. Nie jestem super na bieżąco. Nawet pogodę opisałeś zgodnie z tym jak jest w Fordonie, bo tak się składa że wpadłem na parę godzin.

Osobistość1

@AdelbertVonBimberstein kurła, nie pamiętałem. To może był jednak ktoś inszy? Ja to wpadnę pewnie parę razy w wakacje, potem na pewno 1.01 itd.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Kompan

w Dyskusje

8

Mam tutaj jakiś biegaczy? Opowiedzcie o swoim stażu biegowym. Ile razy trenujecie w tygodniu?

Lider1

@ellang1990 biegam półtora roku: staram się biegać minimum 200km w miesiącu (wychodzi tak 230-240) ale od sierpnia chyba zwiększę do 260-280, bo na jesień planuję pierwsze 75km (50 km już za mną).

Przeplatane z treningiem siłowym 3-4 razy w tygodniu. Łącznie 6 mieszanych dni treningowych.

Wspomnę tylko, że uwielbiam cukier (evil Adelbert mode)i polecam dużo cukru do Twarogu.

Kompan0

@fisti chętnie rozwinę temat

GURU3

Coś tam biegam, a raczej trenuję bieganie. 3,5 roku stażu, obecnie trenuje 5-6x w tygodniu trening biegowy + 2x siłowy. Czasem i rower dorzucam jak jest przestrzeń. 😁

Kompan1

@Trypsyna Świetnie. Bieganie to cudowny sport. Ja biegam 4 razy w tygodniu i też do tego 2 razy trening siłowy. Myślę że wleci też rower 🙂

GURU3

@ellang1990 sporo treningów, elegancko. Masz jakiś cel czy po prostu 4fun? 😀

Kompan1

@Trypsyna występy w zawodach żeby rozwijać się w tej dziedzinie. Wynik nie ważny sam udział mnie cieszy 🙂

Pokaż więcej komentarzy (30)

Sum

w Sztafeta

24

23 446,64 + 7,73 = 23 454,37

Wczorajsze interwały. Upał na szczęście zelżał-było w porywach 24 stopnie. Niestety te upały wyssały ze mnie energię i interwały wyszły średnio. Może weekend pozwoli mi coś ciekawego urwać.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Sum0

Żadnego cukru ani słodzików.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Osobistość

w Sztafeta

25

23 407,16 + 14,67 = 23 421,83

z wizyta u goroli,

papiez gory kochal wiec plac panocku i nie mow ze drogo(widzialem dzisiaj toalete za 7zl x.x)

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU1

Ile trzeba płacić za przebiegnięty kilometr? :face_with_hand_over_mouth:

Pokaż więcej komentarzy (3)

GURU

w Sztafeta

34

23 395,25 + 6,41 = 23 401,66

Tuputup

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU2

@Trypsyna Fajne nogi, wybiegane takie

Pokaż więcej komentarzy (7)

Osobistość

w Sztafeta

26

23 372,44 + 14,54 = 23 386,98

Bieg z wczoraj. Tragedia jak nie wiem co, temperatura niby odpowiednią, ale samopoczucie przy tempie 5:50 jakby mnie ktoś właśnie buldożerem przejeżdżał. No rzeźbiłem niesamowicie.

Moja teoria to efekt nieprzespanych nocy przy upałach, gdzie w sypialni miałem w zasadzie 28 stopni i wstawałem spocony bardziej niż po treningu, a moje HRV gryzło gruz. A w łóżku nie byłem w stanie spędzić więcej niż 6h.

Ale mimo to trening odpalony, teraz w najbliższych dniach powinno być nieco lepiej, ale przed kolejnym sezonem to się rozejrzeć za klimatyzacja...

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider1

@mkbiega słaby sen rozwala układ nerwowy, miałem tak w środę trening siłowy te same ciężary ale ledwo 2-3 powtórzenia mniej. Wyspałem się i w czwartek bieg elegancki pomimo zmęczonych nóg przysiadami.

Pokaż więcej komentarzy (2)