Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Tiger_F6551-xKosmonauta

Dołączył/a:

  • 162 wpisów
  • 118 komentarzy
  • 0 obserwujących

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

44

398 512 + 62 = 398 574

W zeszłym tygodniu coś nie mogłem sie zebrać na wyprawę w nocy ale na szczęście w tym tygodniu już bez problemu mi sięm to udało. Dzisiejszy dojazd do biura przez Kraków - Balice - Nielepice - w ciemnościach przez las Zabierzowski - Kraków. Przy okazji odwiedziłem wreszcie nową krakowską kładkę. Po wykonanych oględzinach z bliska nadal uważam że jest brzydka. Dzisiaj Koomot zawiódł mnie trzy razy - pierwszy raz przy Balicach poporwadził mnie przez zamkniętą drogę i musiałem wracać, potem poprawadził mnie drogą alternatywną przez krzaki - ale jako tako dało się jechać - by przy Lotnisku w Balicahc poprowadzić mnie przez rzeczkę na której nie było mostku, na szczeście jakoś udało mi się przez nią przeprawić w miarę suchą nogą.

3 godziny jazdy w temperaturze ok. 5 stopni powyżej zera to jednak dla mnie teochę za dużo - po dwóch godzinach zaczęły marznąć stopy, a do celu dojechałem z zmarzniętymi jajkami :)

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (4)

Kosmonauta

w Sztafeta

23

34 970,15 + 5,69 + 5,13 = 34 980,97

Dzisiaj spróbowałem wrócić do nieco szybszego biegu na bieżni. Był to duży błąd, bo odnowiła mi się przez to kontuzja mięsni ścięgien strzałkowych w stopie. Biegłem w starych asics gel contend 8 i biegło sie spoko ale po biegu juz spoko nie jest. Stopa nadal nie lubi novablast-ów, bo nawet spacer w nich, ktory robiłem w zeszłym tygodniu spowodował ból w stopie...

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

36

394 082 + 18 = 394 100

Miała być kolejna fajna nocna wyprawa >50 km, na 12 km zauważyłem, że jest jakoś mniej powietrza w tylnym kole, wiec w ruch poszedł pierwszy raz nabój z CO2. Mimo dopompowania po 18 km nadal powietrze schodziło. I po próbie dobicia koła kolejny raz, dzyndzelek z wentylka wpadł gdzieś w trawę i już miałem po zawodach. Na szczęście od pętli tramwajowej dzielio mnie tylko 2 km

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider5

@Tiger_F6551-x tak właśnie się kończy życie dętki bez nakrętki na wentylu od zewewnętrznej strony obręczy

Kosmonauta1

@winiucho jeżdżę na mleku :smiley: Przez dwa lata nie miałem ani jednej sytuacji z brakiem powietrza w kołach na trasie. W końcu ten pierwszy raz się trafił. Nakrętki nie zakładałem bo już mi się nie chciało, po tym jak próbowałem dobić powietrze

Kosmonauta1

@winiucho Raczej już gdzieś wyszła nieszczelność na oponie - mleka nie uzupełniałem już jakiś czas, więc pewnie z mlekiem też nie ma już nic wspólnego. Chciałem dojeździć jeszcze do końca roku i wymienić sobie na nowe opony ale widać muszę wymienić je szybciej. Iglica wentylka mi wypadła w trawę i jej nie mogłem znaleźć, dlatego pojechałem na ile mi nie zeszło całkiem powietrze z koła, a potem marsz na tramwaj

Pokaż więcej komentarzy (4)

Kosmonauta

w Sztafeta

21

33 318,10 + 5,92 = 33 324,02

Poranne ćwiczenia siłowe, a potem bieg kontrolny na bieżni. Wydaje mi się, że mięśnie ścięgien strzałkowych są już na tyle sprawne, że w przyszłym tygodniu będę mógł wreszcie zrobić bieg na zewnątrz. Pas tętna to game changer jeżeli chodzi o pomiar tętna w trakcie biegu. Nie wiedziałem, ze pomiar w zegarku może aż tak się różnić od pomiaru tętna pasem

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Kosmonauta

w Sztafeta

26

33 149,70 + 5,70 = 33 155,40

Uwielbiam iść na siłownię w nocy i ćwiczyć sobie w spokoju. Dziś zacząłem od ćwiczeń o 4 rano, a potem poszedłem testować stopę na bieżni

Jest coraz lepiej ale jeszcze przez jakiś czas będę skazany na bieżnie, bo boję się odnowienia kontuzji jak będę biegał po nierówny terenie.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

36

379 222 + 30 + 6 + 10 = 379 268

Wreszcie wracam na normalny tryb jeżdżenia, moze jeszcze nie za dużo km rankiem, bo jednak stopa dalej daje mi o sobie znać, ale powoli się rozkręcam

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Sztafeta

23

31 408,11 + 3,99 = 31 412,10

Bieg Poland Bussines Run. To chyba w najbliższym czasie ostanti mój bieg, za dużo kontuzji złapałem i muszę wylizać rany. Teraz będę miał czas na rowerowanie, które aż tylu kontuzji nie powoduje. Pewnie z miesiąc lub dwa i wrócę do biegania, by znów na wiosnę wystartować w zawodach 40 km gravelem plus półmaraton.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

29

375 789 + 19 + 7 + 6 + 7 = 375 828

Trochę pracodawców z tego tygodnia. Tym 15 km biegiem wzdłuż plaży jak byłem na wakacjach podrażniłem sobie ścìęgna mięsni strzałkowych lewej stopy (cholera ale człowiek przez to bieganie anatomii się nauczy) przez co stopa dość mocno boli. W niedzielę mam Business Run w Krakowie - tylko 4 km ale chciałem pobiec to w czasie 18-20 minut ale nie wiem czy z tym uszkodzeniem będę w stanie to zrobić

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Kosmonauta

w Sztafeta

35

29 574,29 + 9,66 + 10,22 = 29 594,17

Wakacyjne bieganie. Czuję się jakbym z postępem w bieganiu cofnął się rok czasu, kiedy zaczynałem zabawę z bieganiem.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)