TrypsynaGURU

Testowanie na śniadanie

Ten pewnie zostanie, jako jeden z nielicznych jest naprawde 24h

#b7k

11 Września:

* Dzień Ścielenia Łóżka

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki

31 781,35 + 20,00 = 31 801,35

Alarm na 4:30. Start treningu o 4:54.

Dziś wyjątkowo miałam niechęć do wyjścia rano, bo poranek zapowiadał się chłodny (11 stopni) i wietrzny. Zarzuciłam rękawki co by ramiona ciut ocieplić. Mogłam jeszcze rękawiczki zabrać, bo niestety dłonie miałam skostniałe przez cały bieg i pomimo wyższej intensywności nie rozgrzały się.

A wleciały dziś dłuższe tempówki. 4x 15’/90”. Średnie tempa odcinków: 4:27, 4:29, 4:30 i 4:30.

Zakładałam tempo 4:30-4:35 zatem delikatnie przestrzelone. Dawno nie operowałam na tym tempie, więc i na początku ciężko mi było znaleźć odpowiedni rytm. 😃 Tętno dobrze wspołpracowało. Już na ostatnim odcinku odczuwałam, że mięśniowo robi się ciężej, dobrze. Trzeba się zaznajomić z długim zmęczeniem podczas biegu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#urodziny #gownowpis #hejto30minus 😛

#heheszki

Będzie teraz jeżdżone

#rower #chwalesie

Miałem okazję zagrać w SETI. Było lepiej niż bym się spodziewał. Nie jest jakoś strasznie skomplikowana, choć nie nazwałbym jej prostą grą. Chyba największym problemem jest nauczenie się jak robić punkty i jaki ruch jest optymalny w danym momencie. Trzeba nieco planować na przyszłość, wszak układ słoneczny się porusza co jest bardzo spoko. Zdecydowanie polecam spróbować :)

#gryplanszowe #grybezpradu #hobby

Boczne wejście do szkoły. Madki jakby mogły to by do szkoły wjechały, bo się brajanek jeszcze zmęczy.

Samochód w leasingu. Szkoła nr 5 #rzeszow słocina

#konfitura #samochodoza #gownowpis #szkola

#bieganie #pytanie

Idzie jesień i mam do Was pytanie biegające Tosie i Tomki. Jakie buty na jesienno-zimową aurę? Ostatnie dwie zimy biegałem w tych samych butach, co latem. Dało radę, ale kilka razy przemokły, no i niestety były też sytuacje, że prawie zaliczyłem glebę na błocie, albo na zamarzniętym chodniku. Biegam w zasadzie tylko w mieście po chodnikach i asfalcie. Bużet mam mocno ograniczony poza tym mi jest zawsze ciepło i pewnie jeśli nie będzie mokro/błotniście, to i tak będę biegał w tym w czym biegam latem. Nie chcę więc wiele wydawać na buty, które założę może kilkanaście razy.

#dziendobry
Niektórzy rowerzyści to mnie zadziwiają xd 6rano, 12c na dworze, całkiem chłodny wiatr, a ci jeżdżą w krótkim rękawku i spodenkach, ja nie wiem czy to ja jestem miekki i zakładam bluzę, buffa, czapke i rękawiczki czy oni myslac, ze nadal jest lato, nie zakładają nic, a potem marzną? #rower

Dziś był nasz ostatni pełny dzień w Parku Narodowym Zion w USA. W poprzednim wpisie opisywalem, że przyjechaliśmy po 8 rano, to już nie było miejsca parkingowych. Dzisiaj byliśmy na miejscu już o 6:30 i udało się pomyślnie zaparkować w samym parku, choć połowa miejsc już była zapełniona.

Przez to, że park leży w dolinie odgrodzony od wschodu górą, to światło słoneczne dochodziło na szlaki dopiero koło 10 rano, przez co początkowe wędrówki były dosyć chlodne.

Pożegnaliśmy się z parkiem koło godziny 14 z racji tego, że trzeba było zrobić pranie przed jutrzejszym wyjazdem oraz poopalać się na hotelowym basenie.

#podroze #usa

Gdzie się teraz ogląda filmy?

#internet

#pytanie

31 670,23 + 5,00 = 31 675,23

Moje pierwsze w życiu 5km :smiley:

Właściwie to pierwszy raz od ukończenia szkoły 20 lat temu, gdy biegłem (nie licząc dobiegnięcia do autobusu na przystanku czy innych incydentalnych podbiegnięć). Do tej pory wolałem długie (20km+) marsze.

Taguję #garmin, bo cały dzisiejszy bieg właściwie jest tylko po to, żeby się psychicznie przekonać do przesiadki z apple watcha. Od dwóch dni się zastanawiam, czy go nie odesłać, bo przecież i tak nie biegam :grinning:

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

W ciagu godziny zapisalem sie na wizyty dla siebie do 4 roznych lekarzy.

#hejtoportaldlastarychludzi #gownowpis

Dzwońcie po śmieciarkę.

#urodziny #gownowpis #hejto30plus

14 080 + 27 = 14 107

Wstałam o 4:40, by pokręcić o Szwajcara. Wjechałam na sporą górkę, myślałam, że nigdy się nie skończy. Lało się ze mnie litrami, a spokojnie kręciłam. Z ręcznika prawie można było wyżynać. Łącznie około 460m wzniosu miała cał trasa. Konkret, myślałam, że szybciej mi zejdzie. 😃

W tle leciał podcast/dokument o wyprawie statkach Terror i Elebrus zrobiony przez kanał Meritum. Polecam.

Mam mały problem z drętwieniem ostatnich palców u dłoni podczas dłuższej jazdy, muszę poszukać rozwiązania czy to kwestia ustawienia siodełka, przyzwyczajenia czy innego magicznego protipu.

#stacjonarnyrownik #mywhoosh

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 632,53 + 4,02 = 31 636,55

Bieganie z synem. Skubany nieźle się wkręcił ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Kochani, chcialem wam sie pochwalic, ze poraz pierwszy w zyciu poszedłem dzis biegać. Spodobało mi sie. Znaczy bieganie to moze duzo powiedziane bo minute chodziłem a minute biegłem i to tylko 4km, ale zawsze cos!
#bieganie

Bigos w trakcie przygotowania.

Użyto

7,2kg kapusty kiszonej

1,5kg surowej szynki

1kg wędzonej (domowej) szynki

1,2kg kiełbasy

4 cebule

Bez grzybów. J⁎⁎ać grzyby - są paskudne.

#gotujzhejto

31 627,53 + 5,00 = 31 632,53

Pierwsze bieganko z nowym kałminem, pokazuje jakies nowe statystyki, cokolwiek one znaczą xd jakas stamina, odchylenie pionowe, odchylenie od długości, cuda nie widy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin