TrypsynaGURU

Wczoraj byliśmy w Wielkim Kanionie i widok był mega. Zdjęcia tego nie oddają, co można zobaczyć na żywo. Mieliśmy być cały dzień, ale koło południa zaczęło padać i pogoda była raczej słaba na robienie szlaków. Stwierdziliśmy, że nie ma co tracić czasu, bo pogoda i tak się nie poprawi i opuściliśmy Kanion i pojechaliśmy dalej, do miejscowości Page oddalonej o 3 godziny jazdy pomimo tego, że mieliśmy jeszcze jedna noc opłaconą w motelu. W motelu, bo zapłaciliśmy blisko 100 dolarów za noc, a jakość była najgorsza podczas tego wyjazdu. Kijowa klimatyzacja, brak kontaktów przy łóżku, niedziałające kontakty, lekki syf.

#podroze #usa

Camembert z figami, miodem pomarańczowym i płatkami chili.
#sniadanie #jedzenie #gotowanie #bepgotuje

31 888,54 + 10,00 = 31 898,54

O kurczaki, kolezkowie, chyba najlepszy bieg jaki zrobilem, stwierdzilem, ze 1raz pobiegam z rana, odpaliłem trening na bazę na #garmin i se utrzymuje tempo 6:20-6:30, bo tak kazal, w ogóle nie patrze na tetno, dopiero pod koniec spojrzałem, a tam 60% czasu w PIERWSZEJ STREFIE, nawet nie drugiej :0 10km coby dostać odznakę garmina. Nigdy nie zrobilem takiego tempa i tetna na raz (130bpm/6;23) #chwalesie i #smacznejkawusi

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 759 036 - 155 = 118 758 881

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#gownowpis #pijzhejto

No to urlop!

#listaobecnosci #dziennazmiana

Ja już w łóżku 🌝 (° ͜ʖ °)
#gownowpis #pepe

Dwa razy prosic nie trzeba hehe

#gownowpis #anime #heheszki #mosadmnienirdopadniebosaostromemie

Piątunio w chłodnym, prawie jesiennym klimacie.

#gry #againstthestorm #piatekwieczur

Narobiłam bigosu

Bez grzybów ma się rozumieć (jedyny akceptowalny przeze mnie grzyb w domu to @scorp \<3)

Thx @walus002 za inspirację.
#gotujzhejto #jedzzhejto #bigos #kontrolabigosu

Testowanie na śniadanie

Ten pewnie zostanie, jako jeden z nielicznych jest naprawde 24h

#b7k

11 Września:

* Dzień Ścielenia Łóżka

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki

31 781,35 + 20,00 = 31 801,35

Alarm na 4:30. Start treningu o 4:54.

Dziś wyjątkowo miałam niechęć do wyjścia rano, bo poranek zapowiadał się chłodny (11 stopni) i wietrzny. Zarzuciłam rękawki co by ramiona ciut ocieplić. Mogłam jeszcze rękawiczki zabrać, bo niestety dłonie miałam skostniałe przez cały bieg i pomimo wyższej intensywności nie rozgrzały się.

A wleciały dziś dłuższe tempówki. 4x 15’/90”. Średnie tempa odcinków: 4:27, 4:29, 4:30 i 4:30.

Zakładałam tempo 4:30-4:35 zatem delikatnie przestrzelone. Dawno nie operowałam na tym tempie, więc i na początku ciężko mi było znaleźć odpowiedni rytm. 😃 Tętno dobrze wspołpracowało. Już na ostatnim odcinku odczuwałam, że mięśniowo robi się ciężej, dobrze. Trzeba się zaznajomić z długim zmęczeniem podczas biegu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#urodziny #gownowpis #hejto30minus 😛

#heheszki

Będzie teraz jeżdżone

#rower #chwalesie

Miałem okazję zagrać w SETI. Było lepiej niż bym się spodziewał. Nie jest jakoś strasznie skomplikowana, choć nie nazwałbym jej prostą grą. Chyba największym problemem jest nauczenie się jak robić punkty i jaki ruch jest optymalny w danym momencie. Trzeba nieco planować na przyszłość, wszak układ słoneczny się porusza co jest bardzo spoko. Zdecydowanie polecam spróbować :)

#gryplanszowe #grybezpradu #hobby

Boczne wejście do szkoły. Madki jakby mogły to by do szkoły wjechały, bo się brajanek jeszcze zmęczy.

Samochód w leasingu. Szkoła nr 5 #rzeszow słocina

#konfitura #samochodoza #gownowpis #szkola

#bieganie #pytanie

Idzie jesień i mam do Was pytanie biegające Tosie i Tomki. Jakie buty na jesienno-zimową aurę? Ostatnie dwie zimy biegałem w tych samych butach, co latem. Dało radę, ale kilka razy przemokły, no i niestety były też sytuacje, że prawie zaliczyłem glebę na błocie, albo na zamarzniętym chodniku. Biegam w zasadzie tylko w mieście po chodnikach i asfalcie. Bużet mam mocno ograniczony poza tym mi jest zawsze ciepło i pewnie jeśli nie będzie mokro/błotniście, to i tak będę biegał w tym w czym biegam latem. Nie chcę więc wiele wydawać na buty, które założę może kilkanaście razy.

#dziendobry
Niektórzy rowerzyści to mnie zadziwiają xd 6rano, 12c na dworze, całkiem chłodny wiatr, a ci jeżdżą w krótkim rękawku i spodenkach, ja nie wiem czy to ja jestem miekki i zakładam bluzę, buffa, czapke i rękawiczki czy oni myslac, ze nadal jest lato, nie zakładają nic, a potem marzną? #rower