TrypsynaGURU

118 753 809 - 250 = 118 753 559

Zabrakło mi płatków owsianych, więc użyłem więcej mąki pszennej. Wtedy zabrakło mi mąki pszennej, więc użyłem zmieliłem płatki kukurydziane. Lubię gofry między innymi za to, że wezmą każdy rodzaj mąki jako bazę.

Pierwsze gofry na masie.

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Wchodź we mnie pyszny skurczybyku ahh

#jedzenie #gotujzhejto #jedzzhejto #foodporn #chwalesie

32 237,29 + 10,20 = 32 247,49

Dzisiaj z osobistym rekordem na dychę - poprawione poprzednie 51:16 na obecnie 50:16, równo minuta ucięta. Feel good man.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#zimowypierdalaj

eh baba sie zesrala na #hyrox i pozniej z tym biegala/robila stacje obrzydliwe XD

troche #bieganie

"I was running behind her and it was f-ing disgusting - there were several locations with her shit on the floor"

381 525 + 113 + 7 = 381 645

Kolejna 100 pękła
Juz stary sie robie, boli d⁎⁎a, plecy, dokuczaly zawkasy w tricku po piątkowej silce.

Zrobiblem gdzies na 70. przerwe by sie cieplej ubrac to taki skurcz mnie w udzie złapał, ze darłem ryja na cały las xD

3h wysilku to max tolerki dla nerda informatyka aka mnie.

Potem jest tylko ból.

W porownaniu do poprzedniego przejazdu 120km to tętno -6bpm, prędkość niecałe +1km/h, przerw znacznie mniej bo upał nie doskwierał, troche lepiej trasę wytyczyłem i lepiej się przygotowałem.

Czasami męczył wiatr w oczy ale ogólnie warunki spoko.

Dzięki @Trypsyna za polecajke żeli z biedronki. Wchodza mi znacznie lepiej niż SIS czy NU

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

14 107 + 20 + 18 = 14 145

Z wczoraj i dziś. Przetestowałam gotowe treningi z mywhoosh i bardzo mi się spodobało.

Wczoraj wleciało „Active recovery”, gdzie naprzemiennie kręciłam waty Z1/Z2 z pojedynczymi wyskokami w Z3. Łącznie wpadło 50 minut kręcenia.

A dziś zapodałam sobie trening pod tytułem „Intervals - What are they?” Gdzie na rozgrzewkę miałam Z1 i Z2, następnie dwa odcinki w Z3, w kolejnej części jednominutówki w Z4 i na koniec schłodzenie. Dokręciłam ekstra 10 minut w Z1 po wszystkim. Trening zamknęłam w 40 minut.

Czas bardzo szybko mi leci na tego typu zadaniówkach, jeszcze fakt, że nie muszę nic przestawiać tylko trenażer sam dostosowuje opór w zależności od etapu treningu i mojej kadencji jest OP.

#stacjonarnyrownik #mywhoosh

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

schaboszczaki

#jedzenie #obiad

Zdrowie Hejciarzy i Hejciarek!

#zielczanwgorach

Śniadanko i na rower.

Dzisiaj krosua z pastą z szarpanego kurczaka i awokado.

#gotujzhejto #jedzenie #sniadanie

Co dziś macie na obiad? Interesuje mnie glównie tzw. drugie danie.

#obiad

#latonapierdalaj #zimowypierdalaj

Już mnie wkurwiają te dzieciaki

#urodziny już nie #hejto30plus ale #hejto40plus

Wstawać, trenować

#hejtokoksy #silownia #trening

Wczoraj byliśmy w Wielkim Kanionie i widok był mega. Zdjęcia tego nie oddają, co można zobaczyć na żywo. Mieliśmy być cały dzień, ale koło południa zaczęło padać i pogoda była raczej słaba na robienie szlaków. Stwierdziliśmy, że nie ma co tracić czasu, bo pogoda i tak się nie poprawi i opuściliśmy Kanion i pojechaliśmy dalej, do miejscowości Page oddalonej o 3 godziny jazdy pomimo tego, że mieliśmy jeszcze jedna noc opłaconą w motelu. W motelu, bo zapłaciliśmy blisko 100 dolarów za noc, a jakość była najgorsza podczas tego wyjazdu. Kijowa klimatyzacja, brak kontaktów przy łóżku, niedziałające kontakty, lekki syf.

#podroze #usa

Camembert z figami, miodem pomarańczowym i płatkami chili.
#sniadanie #jedzenie #gotowanie #bepgotuje

31 888,54 + 10,00 = 31 898,54

O kurczaki, kolezkowie, chyba najlepszy bieg jaki zrobilem, stwierdzilem, ze 1raz pobiegam z rana, odpaliłem trening na bazę na #garmin i se utrzymuje tempo 6:20-6:30, bo tak kazal, w ogóle nie patrze na tetno, dopiero pod koniec spojrzałem, a tam 60% czasu w PIERWSZEJ STREFIE, nawet nie drugiej :0 10km coby dostać odznakę garmina. Nigdy nie zrobilem takiego tempa i tetna na raz (130bpm/6;23) #chwalesie i #smacznejkawusi

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 759 036 - 155 = 118 758 881

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#gownowpis #pijzhejto

No to urlop!

#listaobecnosci #dziennazmiana