poljetInspirator

#rower #tdf2026 #kreckorbacalyczas

Rusza właśnie Tour de France.
Pewno wielu a nawet większość ma to w nosie, ale dla mnie to duże wydarzenie. 3 tygodnie ścigania, walki i ostrej rywalizacji. Czy Pogi wygra po raz piąty dołączając do elitarnego grona 5win? Dziś 1 etap. Drużynowa jazda na czas. Zaraz się okaże jak sobie radzą teamy i jaką prezentują formę

Ja tam siadam i oglądam. Dla wielu nie do zrozumienia jak można gapić się na kolarzy 4-5 h, ale powiem wam że Eurosport z komentarzem Pana Baranowskiego i Jarońskiego robi świetną robotę. Można dowiedzieć się o historii wyścigu, regiony oraz samego touru.

Polecam, zachęcam i życzę miłego oglądania!

#hydraulika załatwiona, zadzwoniłem do spółdzielni, parę lat temu przepychali i mnie rury bo coś w piwnicy ciekło i niby na parterze zapchane, zapłaciłem jakieś 40zl teraz mnie spółdzielnia skasowała 150. #budujzhejto
Taniej by wyszło kupię spirale i samemu próbować to zrobić, ale to i tak raczej druga osoba do tego potrzebna.

#budujzhejto wywala mi ze zmywarki/zlewu w kuchni woda pod prysznicem, kret nie pomógł i woda bardzo wolno albo prawie wcale nie spływa z brodzika. Coś można we własnym zakresie jeszcze zrobić czy dzwonić po jakiegoś hydraulika?

Cześć,
Czy ma ktoś doświadczenie z wychodzeniem z shin splints? Jakieś sprawdzone porady? Coś co pomogło w waszej sytuacji?
Kilka lat temu biegałem (jakieś 20-30 km tygodniowo) ale porzuciłem to na rzecz siłowni. Teraz od prawie września 2025 próbuję wrzucić sobie bieganie te kilka razy w tygodniu i niestety po jakiś 1-2 tygodniach wraca ból piszczeli. W najgorszych momentach ból był tragiczny i byłem zmuszony zrezygnować z biegania na ponad 1 miesiąc.

Po powrocie staram się robić krótkie odcinki (3-6km) w tempie no powiedziałbym dziadkowym (6-8 min na km).
Niestety po 2-3 treningach delikatny ból w piszczelach wraca i odpuszczam bieganie na przynajmniej tydzień. Wracam 2-3 treningi i znowu się zaczyna.

Mam buty do biegania ze sporą amortyzajcą (Saucony ride 18). Krótsze odcinki (do 3 km) biegam po asfalcie, "dłuższe" (5-6 km) po lesie.

Dodam że jestem raczej wysportowany. Oprócz piszczeli to nie mam problemów podczas biegania raczej z niczym :)


#bieganie

szanowne hejto

czy serwis rowerowy poradzi sobie z zerwanymi wypustkami na supporcie? zlecał coś kiedyś coś takiego czy to już po rowerze?

kupiłem specjalny klucz i strona nienapędowa poszła lux, po drugiej szło ciężko w c⁎⁎j no i w końcu się poddało, tylko nie to co miało:upside_down_face:

#rower

Jezu jaka to jest ciężka gra, jak ja moglem dawać w to radę 30 lat temu xD

Strzelanie z łuku to akurat najprostsze było. Nigdy nie udało mi się całej mapki przejść w jeździe konno przez przeszkody. W ogóle sterowanie na klawiaturze to katorga. Pamiętam, że najlepiej mi szło jak miałem pada pod kompa podpiętego.

20 minut i już mnie ręce bolą od nawalania w enter 😉

Pamiętam, gdy któregoś wieczora mama kazała wyłączyć komputer. To odczekaliśmy z starszą siostrą, aż zaśnie aby w to grać na dwie ręce. Jedna osoba nawalała w enter, a druga w spację aby płotkarz przeskakiwał przez przeszkody. Oczywiście było to na tyle głośne, że mama się obudziła i dostaliśmy ochrzan :grinning:

P.S. grę kupiłem 4 lata temu na GOGu za 7 złotych. Przeglądałem katalog gier i nagle nabrałem ochoty aby pyknąć 😉

#gry #retrogaming

Szanowni państwo, kochani moi

Jak w tę tylną lampkę na dynamo włożyć te kabelki od dynama? Przecież to jak nawlekać nitkę na igłę #rower #mechanikarowerowa #elektryka

#youtube #profesorchris

Ło Panie, ale po⁎⁎⁎⁎na akcja.
Śledzę go od paru lat i wydaje się raczej uczciwym człowiekiem, nigdy z żadnymi zarzutami pod jego adresem się nie spotkałem a tu taka akcja.
W skrócie służba celnoskarbowa na polecenie szczecińskiej prokuratury wbija mu na chatę o 6 rano i wywozi na drugi koniec kraju gdzie przesłuchują go do godzin nocnych. W ramach akcji zawijają cały hajs co bez pomocy innych ludzi skutkowałoby zamknięciem dwóch firm.
Ciekawe czy okaże się że sprawa ma drugie dno czy raczej służby wykazały się totalnym zamordyzmem i amatorką

https://youtu.be/qot3DDhyibw?si=eh99LU0yzRuxLsZphttps://youtu.be/qot3DDhyibw?si=eh99LU0yzRuxLsZp

Prośba o pomoc w wybraniu rowera, najczęściej na miasto, rzadziej jakieś górki czy szutry. Wybrałem kilka modeli "wizualnie": Giant Roam 1, Unibike Xenon, Romet Mustang Evo 3, Kross level 10.

To na czym mi zależy, to żeby rama była 21, koła 28/29 i jeździło się komfortowo. Co polecacie?

#rower

#rower #majsterkowanie #naprawarowerow #rowery

W skrócie: potrzebuję porady co do przerzutki i kasety w rowerze crossowym/trekkingowym Riverside 120.
Jak ktoś nie chce czytać wstępu trochę na temat, trochę nie, to proponuję przejść od razu do miejsca oznaczonego: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Siema Hejtowicze, ostatnio pytałem się o oświetlenie do garażu i bazując na moich najnowszych doświadczeniach, to na razie kupuję czołówkę i lampę z hakiem Philipsa i wystarczy, a docelowo zrobię sobie porządny system oświetlenia, ale na to przyjdzie pora.
Teraz jednak inny temat. Mam taki śmieszny, budżetowy rower Riverside 120. Kupiłem go parę lat temu, jeździłem trochę do pracy i z powrotem, w tym zimą. No ale, przytyło się, potem był pies, wędkarstwo...

Pies w domu już spokojnie siedzi po parę godzin jak trzeba, ryby nie biorą, no to odkopałem rower i...

...jestem absolutnie zachwycony tym, jaka przyjemna jest jazda. Totalnie o tym zapomniałem. Jak musiałem gdzieś jechać, brałem hulajnogę elektryczną, ale to nawet nie stało obok.

Jest tylko jeden problem, ten Riverside okrutnie mnie wkurza. A konkretniej wkurza mnie przerzutka. Obecnie to taniMicroshift przebrandowany jako B-Twin. I działa to tak, że ZAWSZE gdzieś coś się haczy, hałasuje i ogólnie działa jak absolutne gówno. Przerzuca spoko z dołu do góry? No nie, bo na 5. biegu nagle zaczyna coś terkotać. Itd. itp. Nienawidzę. Byłem ostatnio w serwisie, bo pomyślałem "a ch..., może to ja nie umiem tego ustawić. Wymienili mi łańcuch (kaseta była wymieniana przy poprzedniej wymianie łańcucha i uchodziła za przyzwoitą), linkę, wyczyścili wszystko i nadal jest do d⁎⁎y.

( ͡° ͜ʖ ͡°) i od razu drugi dla lepszej widoczności ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pacjent obecnie posiada 1 blat 36T z przodu (korba na kwadrat). Z tyłu jest 8-rzędowa kaseta 11-34.
Korzystam głównie z wyższych przełożeń, bo jeżdżę po mieście, a 36T z przodu sprawia, że pierwsze 3-4 biegi przydają mi się BARDZO rzadko (jakaś jazda po leśnym błocie czy podjazd na estakadzie, jak pojadę 25km, to jakaś górka się znajdzie itp.).
Pomyślałem, że dobrym pomysłem będzie wrzucenie z przodu 40T, a z tyłu 10-rzędowej kasety, np. 11-42, 11-46, bo nawet jak pojadę raz w życiu w Sudety, to w żadne stromizny pchać się nie będę.
40T tak naprawdę nie jest mi niezbędne, bo nie jeżdżę na tyle szybko ani dobrze, by na tym przełożeniu 11-36 wytrzymać zbyt długo na płaskim. Głównie korzystam z rzędów od 21 do 13.
Ale wymiana na 40T oznacza, że będę korzystał niemal wyłącznie z przełożeń ze środkowego zakresu, co powinno wydłużyć życie łańcucha.
Rozważam też pozostawienie kasety i przedniej zębatki oraz korby w spokoju i wymianę samej przerzutki. Ale czy ma to sens?

No i teraz mamy 3 warianty:
1) wymieniam samą przerzutkę - pytanie, na jaką?
2) wymieniam przerzutkę, kasetę + przednią zębatkę i korbę (Chińczycy robią coś fajnego na kwadrat z tym całym narrow-wide i najlepiej 170mm korbą?)
3) wymieniam przerzutkę, kasetę, korbę i support - wtedy oczywiście wszystko jest możliwe. Pytanie - czy warto się pchać w jakieś wynalazki typu Hollowtech 2? Czy serio coś można tu zyskać? Ten support co mam na razie nie jest zmęczony.

Za 1,5 roku, jak już będę ogarniał, chciałbym sobie kupić stalową ramę, carbonowy widelec i złożyć sobie "ultymatywny rower crossowy", albo jakiegoś frankengravela z szerszą kierownicą i trochę bardziej wyprostowaną sylwetką, niż standardowo, wszystko z hamulcami tarczowymi i na sztywnych osiach (nienawidzę ustawiania hamulców po demontażu koła). Takie marzenie. Ale chodzi o to, że nie wadzi mi zupełnie, że włożę dużo pracy w "gównianą stalową ramę", bo chcę się nauczyć jak najwięcej.
A Wy, jak byście to rozwiązali?

W środę zaczynają się Młodzieżowe Mistrzostwa Świata w wioślarstwie w Poznaniu. Ceremonia otwarcia będzie we wtorek, a treningi zaczynają się już jutro. Zawody będą trwały do niedzieli.

Strona główna zawodów: https://worldrowing.com/event/2025-world-rowing-under-23-championships/
Program minutowy zawodów: https://worldrowing-admin.soticcloud.net/wp-content/uploads/2024/04/2025-WRU23CH-Poznan-Programme-V1-no-breaks-1.pdf

Jeśli twój kolega z pracy wyhodował brzuszysko, a nie skończył jeszcze trzydziestki – zabierz go ze sobą na zawody sportowe, może jak zobaczy wysportowanych mężczyzn, to go oświeci. Jeśli twoja siostra ciągle się odchudza stosując diety z tiktoka - zabierz ją ze sobą na zawody sportowe, może jak zobaczy jak wyglądają wioślarki, to ją oświeci. Zabierzcie dzieci, jedzenie, picie, krem do opalania i lornetkę.

To będą prawdziwe zawody, tu nikt medalu finiszera nie dostanie.
#poznan #wioslarstwo #sport

Potrzebuje pomocy z konfiguracja komputera dla dziecka - lat 9
Mam #familylink i 100% blokadę Internetu z wyjątkiem kilkudziesięciu stron edukacyjnych
Chciałbym rozszerzyć o #podcast z ApplePodcast / #youtube itp
Filtry od YouTube sprawdziłem i przyznam że propozycje do 9 lat są baaardzo dziwne ( Freddy, Queer )
Filtry FamilyLink potrafią zablokować tylko link bezpośrednie, więc YouTube i podcasty nie da się odpowiednio skonfigurować
np. mogę udostępnić dostęp do strony https://www.youtube.com ale https://www.youtube.com/@naukatolubiejunior już nie - blokuje znak "/"

1. W jaki sposób dać dostęp dla dziecka z tylko wybranymi kanałami tematycznymi ?
2. Jakie kanały polecacie? Dzieci mam 2 języczne więc .pl, .de, .at, .ch będą ok

#rodzicielstwo #cenzura #cenzura #wychowanie może też się przyda pomoc ze strony #programowanie - da się zapisać stronę z kanałem na pulpicie .html ? D

#hejtokoksy

Doradzcie mi cos w temacie brzuszków
Mam taki problem, że po ok 15-20 brzuszkach zaczyna mnie boleć jakiś mięsień w brzuchu, powiedziałbym że jest nad nerkami/pepkiem. Są jakieś ćwiczenia które mogę robić w domu bez sprzętu?
Obecnie robię 35 brzuszków w rozbiciu na dwie serie bo inaczej nie dałbym rady zrobić wszystkich 35, a bardzo mi zależy że nie robić ich mniej

Zdrada ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
https://x.com/RadioMaryja/status/1902783545958900164
#polityka

Powiem wam, że kiedyś robiłam nightdrive po 50, 100 nawet 150 km w noc...

a teraz jak zmieniłam automat na manual tak rzadko jeżdżę, że prawie wgl auto stoi nawet 3 tyg( ͡° ʖ̯ ͡°)

#nightdrive

Proszę państwa: tak wygląda sk⁎⁎⁎⁎syn.

Kobieta była przesłuchiwana we wtorek czy środę, a przyczyna zgonu jeszcze nie jest znana.

Trochę więcej info:
https://www.pap.pl/aktualnosci/zmarla-wieloletnia-wspolpracowniczka-jaroslawa-kaczynskiego-barbara-skrzypek

#polityka #sk⁎⁎⁎⁎syn

Darek dlaczego się nie uśmiechasz?
Uśmiechaj się, przecież żyjesz w uśmiechniętej Polsce, uśmiechajmy się!

Nie ułatwiaj pracy organom ścigania, nie zakładaj kajdanek sam (kajdanki pewnie od KantHaka pożyczył)

#balonowy #bekazpisu #polityka

Dziś krótka recenzja gaśnicy samochodowej firmy Ogniochron 1kg.
Użyłem jej Dziś bo jakieś lasce zapaliła się instalacja pod maską w oplu. Ja najdzielniejszy z dzielnych wyciągam z terenówki swą gaśnice dźwigamy maskę i co ? Jajco. Gaśnica produkcja ad. 2024 pierdła wypuściła 20gram proszku i zdechła.
Damę z opresji uratował jakiś busiarz.

Zawiozłem to kupsko do serwisu gaśnic celem napelnienia i Pan mi poradził kupić coś normalnego najlepiej z metalowym spustem zamiast wydawać 17.5 zł na napełnianie starej.

Jutro jadę kupić inna nie marketową conajmniej 2kg..

#gownowpis #motoryzacja

Czy w obecnej sytuacji lepszą opcją będzie zakup Euro za PLN, czy trzymanie tych pieniędzy na koncie oszczędnościowym z promocyjnym oprocentowaniem 7,1%?

Oczywiście zakup Euro z myślą że do końca roku kurs wróci do 4,35 i sprzedam Euro i wtedy wrócę do kont oszczędnościowych.

Akurat kończy mi się promocyjne oprocentowanie i muszę otworzyć konto w innym banku, żeby załapać się na oprocentowanie powyżej 7% dla nowych klientów.
Sam proces otwierania konta jest dość uciążliwy.

PLN jest w tym momencie wyjątkowo mocny względem EUR.

Do wymiany walut użyłbym Kantoru Aliora, Revoluta chyba odpuszczę bo aż tak im nie ufam.

Jak Wy myślicie?

#finanse

- Za każdym razem, kiedy mówię: "o, to nie jest wina Rosji", zawsze jestem przytłaczany przez fake news. Ale mówię ci, Biden mówił złe rzeczy, Zełenski mówił złe rzeczy. I zostali zaatakowani przez większe i potężniejsze państwo - powiedział Trump.

Chyba odkleiło się na amen.

#ukraina #wojna #trump #usa