randallInspirator

Dołączył/a: 22.01.2023

74 wpisów
148 komentarzy
0 obserwujących

Sztafeta17 234,95 + 10,56 = 17 245,51 Siema! Pierwszy wpis na tagu :) zarzuciłem wczoraj ambitną trasę, dużo podbiegów

randallInspirator3 lata temu2

@SaucissonBorderline Siema ( ‾ʖ̫‾)

SaucissonBorderlineFenomen3 lata temu2

@e5aar dzięki, chociaż bardziej przydałoby się motywacji, bo czasem są kryzysy
@randall no część

Sztafeta17 201,34 + 13,00 = 17 214,34 Trochę rozgrzewkowo, 4km szybsze, potem trucht, trochę przebieżek 200m/200m i znowu

randallInspirator3 lata temu2

@Mjelon Dobrzeee. Ja jutro też mam w planie piłowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sztafeta17 087,19 + 11,21 = 17 098,40 Urlopu ciąg dalszy więc korzystać trzeba. Dzisiaj wystartowałem o 5:43 i ponownie

randallInspirator3 lata temu1

@Mjelon To bardziej 4-5 rano ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Udanego urlopu!

randallInspirator3 lata temu1

@Mjelon Już zazdroszczę, ja jeszcze tylko 2 dni nad morzem. A gdzie się wybierasz?

randallInspirator3 lata temu1

@Mjelon Polecam. Potem solidne śniadanko, dobra kawa i można działać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sztafeta16674,49 + 13,10 + 5,01 + 12,09 = 16704,69 Ta pogoda mnie zamorduje... Nie potrafię biegać szybko przy 30°C! Co z

randallInspirator3 lata temu1

Nic nie poradzisz na żar 😉

Sztafeta16 614,03 + 10,02 = 16 624,05 Niby urlop nad morzem, a dopiero po 3 dniach udało mi się wyrwać na bieganie.

randallInspirator3 lata temu0

@Zielczan za moment skończę 38 lat 😉

randallInspirator3 lata temu0

@Zielczan Nie robiłem. Garmin ustafił strefy automatycznie.

randallInspirator3 lata temu1

@Aya Dzięki! Rzadko mam okazję pobiegać w takich warunkach to korzystam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W sobotę planuję dołożyć jeszcze do tego wszystkiego medytację bo od pewnego czasu zacząlem się uczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sztafeta16 203,21 + 20,00 = 16 223,21 Nawet zebra się czasem trafi 😁 sztafeta Wpis dodany za pomocą

randallInspirator3 lata temu2

@Mjelon Dobre ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sztafeta16 166,73 + 21,29 = 16 188,02 XI Półmaraton Radomskiego Czerwca 76 Pogoda dzisiaj okazała się być łaskawa więc

randallInspirator3 lata temu1

@Zioman Dzięki! Prawdziwy z Ciebie Zioman! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

randallInspirator3 lata temu0

@mkbiega Staram się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

randallInspirator3 lata temu0

@duk @e5aar Dzięki!

Sztafeta16 150,05 + 5,00 + 0,80 + 2,05 + 3,07 + 5,76 = 16 166,73 Biegi od środy do dzisiaj. Dzisiaj zrobiłem poranny jogging w

randallInspirator3 lata temu1

@scorp Taki trochę positive split poleciałeś powiadasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

scorpGruba ryba3 lata temu2

@randall poszedłem jak dzik w żołędzie, ale szkoda że po drodze zdążyłem się wypie*dolić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sztafeta16 018,72 + 9,19 + 0,54 + 3,38 = 16 031,83 A sobie pobiegłem bardzo ciekawy bieg w Gdyni ^^ 5 mil pokonałem w 55 minut

randallInspirator3 lata temu1

@imnotokej Wygląda na fajny evencik :smiley:

imnotokejSum3 lata temu1

@randall polecam, nie często ma się okazje polatać po nabrzeżu portu MW 😛

Sztafeta15 718,57 + 3,41 + 10,60 + 1,01 = 15 733,59 Dzisiejsze piłowanie: 3km rozgrzewka + 2x rytm + 8x1km @ 4:40min/km na

randallInspirator3 lata temu2

@Mjelon Wszystko zależy od pogody. Jeżeli warunki pozwolą to będę celował w okolice 1:46 1:47 ¯\\(ツ)/¯

Sztafeta15 690,15 + 21,37 = 15 711,52 Dzisiaj bestialski trening. Na rozruch 35 minut biegu spokojnego i dalej to już 60 minut

randallInspirator3 lata temu1

@scorp Ale dzik ( ‾ʖ̫‾)

SztafetaPo kilku dniach off dzisiaj bardzo słabo. Tempo do D... Dodatkowo cały czas kolka, której nie było przez 3 ostatnie

randallInspirator3 lata temu0

@Morfi_pl Krótko mowiąc przesrany trening :smiley: