Sztafeta

Kategoria: Sport

Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega

73 członków
9432 wpisy

ZiomanAutorytet

w Sztafeta 4 godziny temu

27 704,84 + 8,33 = 27 713,17

Bardzo fajne bieganko z rana, człowiek raczej musiał zwalniać, żeby tempo nie było zbyt wysokie.

Serducho stabilne, 90%+ w easy. Rok temu nie do pomyślenia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

vrkrGruba ryba

w Sztafeta 8 godzin temu

27 701,33 + 3,51 = 27 704,84

Dzień 30 (71)

Coraz więcej biegania w tym bieganiu.

Niby 18 stopni, a upocony jestem jak świniak przed #swiniobicie

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

WatluszPierwszyFanatyk8 godzin temu3

@vrkr biegać, biegać nic się nie bać.

Brawo, Oby tak dalej.

vrkrGruba ryba4 godziny temu2

@WatluszPierwszy tak tak, biegać, obserwować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż więcej komentarzy (2)

WatluszPierwszyFanatyk

w Sztafeta 8 godzin temu

27 696,27 + 5,06 = 27 701,33

Coś tam poczłapane było wczoraj po osiedlu. Tempo godne koła emerytów i rencistów, ale jakoś nie miałem energii na więcej. Natomiast bardzo fajnie było przyglądać się innym biegaczom, których było wczoraj sporo. Super jest widzieć, jak biegnie sobie starszy pan, albo popylają dwie kobiety w tym jedna na wózku, albo leci facet a obok niego synek, na oko 9-10 lat, na rowerku. Ja zdecydowanie biegam po to, by obserwować świat w okół mnie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU

w Sztafeta 9 godzin temu

27 686,26 + 10,01 = 27 696,27

Dzień dobry. Zapodano dziś 20x 45’/15’, krótko, szybko i całkiem mocno. Najs!

Średnie tempo odcinków: 3:55

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

OpornikGURU2 godziny temu0

z kazdym zdjeciem co raz wiecej kropek :P

POŁĄCZMY KROPKI

Pokaż więcej komentarzy (2)

razALgulLider

w Sztafeta 21 godzin temu

27 681,25 + 5,01 = 27 686,26

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU

w Sztafeta 22 godziny temu

27 671,24 + 10,01 = 27 681,25

Pierwszy bieg w nowych butach. Ja pierdziu, nie spodziewałam się, że one tak będą nieść. xD

Petarda. Jak po kilku biegach wrażenia dalej będą takie same to chyba na zaś zamówię drugą parę na przyszłość, póki są jeszcze na promkach.

BS w pełnym słońcu w tempie <5:00, tego jeszcze nie grali. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

brainOsobistość21 godzin temu2

To nie buty, to efekt zatankowania pod korek paliwa kebabowego 😉

TrypsynaGURU21 godzin temu1

@brain to swoją drogą. Moja tajna broń. 😁

plemnik_w_piwieGruba ryba21 godzin temu7

@Trypsyna

TrypsynaGURU21 godzin temu0

@plemnik_w_piwie dla Erwinka zawsze

Pokaż więcej komentarzy (8)

StaryPijanyFenomen

w Sztafeta 22 godziny temu

27 666,24 + 5,00 = 27 671,24

Nowe buty, nowy rekord

Po zobaczeniu wpisu o nowych butach do tuptania @trypsyna pozazdrościłem i stwierdziłem, ze tez kupię nowe, bo stare twarde (kiprun jogflow 190.1) czy cos takiego, padło na tez kipruny ale kipcore, różnica ogromna, a tylko 240zl na promocji. Bol piszczeli znikł, przynajmniej dzis. wstawiam staty jakby ktos byl ciekawy, czyli nikt xd #chwalesie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU20 godzin temu1

No elegancko, gratulacje!
Fajna psiapsi z Ciebie, mamy te same buty a jak kupujemy nowe to tego samego dnia testujemy 👉🏼👈🏼

StaryPijanyFenomen20 godzin temu1

@Trypsyna dzieki. ale nie takie psiapsi, jak ty i twoje speedgoat 5 xd

Pokaż więcej komentarzy (3)

ZiomanAutorytet

w Sztafeta wczoraj

27 658,55 + 7,69 = 27 666,24

Śmiesznie, że mam idento trening z wtorku, jeśli chodzi o dystans i tempo, a jednak odczucia były o wiele bardziej... kontrolowane. Temperatura spadła o sześć stopni i to chyba zrobiło największą robotę (plus dzień odpoczynku, teoretycznie). Wziąłem też zwykłe buty, bo te SL Evo mi po prostu za⁎⁎⁎⁎ście siedzą, ale Noosa Tri 15 jakaś słaba też nie jest.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURUwczoraj0

Czy Evo SL nie są w Twojej opinii twarde/sztywne? Pare razy już się spotkałam z taką opinią. Czuć, że faktycznie oddają?

ZiomanAutorytetwczoraj1

@Trypsyna na razie nie miałem takich odczuć. Pewnie nie są amortyzowane jak jakieś Nimbusy czy inne chmurkopodobne, ale są dla mnie megawygodne.

ZiomanAutorytetwczoraj1

@Trypsyna a czy oddają... wydaje mi się, że tak, stopa dobrze niesie. Ale z drugiej strony nie zauważyłem jeszcze takiego buta u siebie, żeby mi jakoś mocno nie oddawał 😅

Pokaż więcej komentarzy (3)

mkbiegaOsobistość

w Sztafeta wczoraj

27 648,81 + 9,74 = 27 658,55

Dzień po dniu orki, chociaż dzisiaj już krócej.

Test na 3km zakończony nowym PB(10:53), chociaż kosztował mnie wiele. Po sprawdzianie 1km świńskiego truchtu I szukanie bezpiecznego miejsca na jedynaczkę a potem 1km w podobnym tempie co sprawdzian. Jest ciężko, ale jest dobrze.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURUwczoraj0

Ładne tempo, idzie się zajechać na takim dystansie konkret 😃

AnalnydestruktorOsobistość

w Sztafeta wczoraj

27 642,48 + 6,33 = 27 648,81

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider

w Sztafeta wczoraj

27 630,11 + 12,37 = 27 642,48

Jakbym wybrzydzał i nie biegał w czasie deszczu to latem w zachodniej Norwegii nie biegał bym w ogóle. xD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

scorpGruba ryba

w Sztafeta wczoraj

27 594,01 + 17,10 + 12,00 + 7,00 = 27 630,11

Dzisiaj wpadł tak zwany bydlaczek progowy na bieżni. Schowałem się w siłowni przed upałami.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

scorpGruba rybawczoraj1

Ziup

scorpGruba rybawczoraj1

@scorp tekst dolny

RavmFanatykwczoraj0

Powiedz prawdę, tu sami swoi. Po tych kebsach wolałeś w siłowni bo bliżej kibelka?

scorpGruba rybawczoraj1

@Ravm to już historia, dzisiaj wysralem się pięć razy w ciągu dnia. I to tak porządnie (kupa w formie stałej!)

RavmFanatykwczoraj1

@scorp to jak dobrze liczę jeszcze jeden kebab nie wyszedł. #srajzhejto

RagnarokkGURUwczoraj2

@scorp Cos w ostatnich miesiacach za duzo czytamy o Twoim wydalaniu pokarmow i napojow. 😛

scorpGruba rybawczoraj1

@Ragnarokk to już ten wiek...

Pokaż więcej komentarzy (8)

TrypsynaGURU

w Sztafeta wczoraj

27 579,59 + 14,42 = 27 594,01

Dziś taka parówa, że schowałam się na siłke pokręcić podprogowo. Na zewnątrz by to nie pykło sensownie. Fajniutko było.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

tomwolfGruba rybawczoraj1

@Trypsyna no siema!

NavaneOsobistość

w Sztafeta wczoraj

27 575,43 + 4,16 = 27 579,59

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

psycholog_nie_z_makdonaldaTwórca

w Sztafeta przedwczoraj

27 562,85 + 5,31 + 7,27 = 27 575,43

Tuptanie w upałach.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

mkbiegaOsobistość

w Sztafeta przedwczoraj

27 536,76 + 12,69 + 13,40 = 27 562,85

Dla jego progowej męki

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

wiroTwórcaprzedwczoraj1

Zadowolony jesteś z corosa? Jaki masz model?

mkbiegaOsobistośćprzedwczoraj1

@wiro, w sumie to bardzo, myślę, że nie ma nic lepszego, jeśli chodzi o stosunek ceny do jakości. Od 1.5 miesiaca uzywam intensywnie Coros Pace 4, czasem w parzez Coros Pod 2, ktory mi zostal po poprzednim

Pokaż więcej komentarzy (3)

ModnarKoneser

w Sztafeta przedwczoraj

27 534,16 + 2,60 = 27 536,76

Przed kolejnym dniem w biurze zrobione trochę kroków. Fajną mają siłownię w hotelu. Jeszcze tu wrócę.

Consistency over perfection! Pozdrawiam współtuczników spod tagu #swiniobicie

#team5

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLiderprzedwczoraj2

@Modnar “in the beginning you’ll wish you were dead. You might start thinking, what’s the harm in taking a day off. But for me in order to be a strong hero, no matter how tough it was, even if I was spitting blood I never stopped. I was doing squats when my legs were too heavy to move. Even when my arms started making weird clicking noises, I kept doing push-ups. A year and a half later I started to notice a difference.”

Saitama

ModnarKoneserprzedwczoraj1

@AdelbertVonBimberstein Chciałbym umieć w angieslki. :weary:

To muszą być mądre słowa z pewnością. Dziękuję 😉

AdelbertVonBimbersteinLiderprzedwczoraj1

@Modnar You're welcome mate.

ModnarKoneserwczoraj1

@AdelbertVonBimberstein Szach mate :chess_pawn:👌

Pokaż więcej komentarzy (4)

vrkrGruba ryba

w Sztafeta przedwczoraj

27 530,77 + 3,39 = 27 534,16

Dzień 28 (69 hihi)

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

vrkrGruba rybaprzedwczoraj0

Hmmm, garmin chyba przekłamuje ten pierwszy kilometr (bo budynki).

razALgulLider

w Sztafeta przedwczoraj

27 527,76 + 3,01 = 27 530,77

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ModnarKoneser

w Sztafeta przedwczoraj

27 525,76 + 2,00 = 27 527,76

Pierwsze koty za płoty. Potruchtane. Co prawda na bieżni ale zawsze coś. Kroki nadrobione przynajmniej.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLiderprzedwczoraj1

@Modnar fajnie ale jak masz możliwość to pal kalorie ile wlezie na rowerze, a jak już biegasz to żeby cię Twaróg bronił przed interwałami. Równe tempo, zone 2 cardio.

Jak już zgubisz trochę kilogramów- biegaj na całego. U mnie ta taktyka się sprawdziła i żadnych kontuzji.

ModnarKoneserprzedwczoraj1

@AdelbertVonBimberstein Nie dodałem tagu ale to była #bieznia

To był lekki trucht. Raczej preferuję spacery.

Szczerze to nie jestem tak ulany jak mogą wskazywać moje pomiary w # świniobicie. Jeszcze zeszłej zimy grywałem w futsal. Myślę, że mógłbym się pokusić o regularne próby biegania na bieżni. W terenie to może za 20 kilogramów. :rolling_on_the_floor_laughing:

cweliatGruba rybaprzedwczoraj1

@AdelbertVonBimberstein co jest złego w interwałach?

AdelbertVonBimbersteinLiderprzedwczoraj1

@cweliat to bardzo dobry trening dla osób już zaawansowanych, ale początkujący biegacze często lecą zbyt mocno a już dwie osoby obserwowałem (z reguły się nie spierdalam ale trochę zacząłem po tym) jak z kałdunem leciały interwały na bieżni sprint/chodzenie i po trzech dniach już nie leciały bo kolana zrobiły kaput

ModnarKoneserprzedwczoraj1

@AdelbertVonBimberstein Co racja to racja. Jak próbuje biec to cały czas myślę ciepło o kolanach i proszę je żeby się nie rozjebaly. :rolling_on_the_floor_laughing:

AdelbertVonBimbersteinLiderprzedwczoraj0

@Modnar to śmiało wsiądź na rower.

ModnarKoneserprzedwczoraj1

@AdelbertVonBimberstein rower też mam w planach 👍