Sztafeta

21 989,37 + 5,14 = 21 994,51

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 974,87 + 14,50 = 21 989,37

Bieganko z rańca. :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 964,86 + 10,01 = 21 974,87

Miałem mało czasu na trening bo do 10 burza a o 12 miałem być w pracy. W międzyczasie jeszcze obiad na szybko. Biegło się względnie, bo było po burzy 18 stopni.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 941,31 + 5,55 + 8,00 + 10,00 = 21 964,86

Tyle z tego tygodnia:)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 926,30 + 15,01 = 21 941,31

Dzisiaj ciepło u nas (nie tak jak w PL, krematoryjnie), zatem bez śniadania wybrałem się na longa. Wziąłem wodę, jeden żel i zaatakowałem okolice Anfield, tam brakowało mi kilku kwadratów do powolnego włączenia sporej części dzielnicy do mojego Dominium Squadratum. Tak jak ostatnio, starałem się trzymać tempo nisko, żeby wysiłek raczej był stricte aerobowy - troszkę może nudniej, ale ogólnie nie narzekam. Widziałem sporo piłkarskich graffiti, w Newsham Parku klimacik też elegancki i szczerze mówiąc to nawet nie wiem kiedy te półtora godziny zleciało. Ekstra było.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 916,15 + 10,15 = 21 926,30

Po lesie z Psem, 2 kółka i powrót do auta.

Zdecydowanie było mu za ciepło. Dwa razy zbaczaliśmy na bród żeby się schłodził.

Ale wybiegany, wracając jeszcze zahaczyliśmy o jezioro co by nanieść piasku do domu.

#psy

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 894,78 + 21,37 = 21 916,15

Je suis parisienne, trust me bro 😉

Dziś ciut później i leniwiej, no i w większym gorącu. Muszę zacząć wcześniej wstawać, bo jutro o tej porze to zdechnę z kretesem xD

Wczorajsze włażenie na Wieżę Eiffla było relaksujące w porównaniu z przejazdem zatłoczoną linią metra numer 7 xD
Najmłodszy syn teraz ma traumę i jak mówimy dokąd się wybieramy to pyta czy można tam dojechać bez wsiadania do metra...

#sztafeta #bieganie #2137

21 884,18 + 10,6 = 21 894,78

#sztafeta #bieganie

21 861,28 + 4,40 + 6,40 + 12,10 = 21 884,18

Pierwszy tydzień recovery po półmaratonie, zabawa funkcjami nowego zegarka, i rozbiegiwanie nowych butów. Przesiadłem się z Hoka Clifton 10 na Asicsy Gel-Nimbus 28. Wydaje mi się że są trochę twardsze, ale za to idealnie pasują do kształtu mojej stopy.

No i zapisałem się (żona nas zapisała) na kolejny półmaraton xD Widzimy się w Gdańsku.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 849,27 + 12,01 = 21 861,28

Leśne tuptanko o poranku. Było bardzo przyjemnie. Oj grzeje, upociłam się 😃 Doznałam również biegowego błogosławieństwa - minęłam i pozdrowiłam się z dyrektorem zawodów w których startuję za tydzień.

Tydzień zamknięty w 64 km. Nóżki coraz bardziej świeże. W przyszłym tygodniu będą tylko dwa mniejsze rozruchy. Trzeba nabierać sił na piątek. 😎

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 842,87 + 6,40 = 21 849,27

Porno i duszno

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 833,92 + 8,95 = 21 842,87

Wczoraj progowy, a dzisiaj spokojny bieg zamieniony na trekking. Pozdrowienia z Turbacza!

#sztafeta #bieganie #trekking #gory

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 829,02 + 4,90 = 21 833,92

Dzisiejszy start w triathlonie - z biegania akurat nie jestem zadowolony, ale też nie oczekiwałem wiele, bo niewiele trenowałem. Po drodze była jeszcze toaleta oraz 2 odcięcia po wybiegnięciu z cienia na pełne słońce ^^

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 818,02 + 11,0 = 21 829,02

Upał dał mi się we znaki, ale najbardziej piaszczyste ścieżki.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

21 801,99 + 16,03 = 21 818,02

Po 2 km złapał mnie deszcz co i tak nie powstrzymało mnie żeby dobiec do 16km. Trochę odzywają mi się kolana, raz lewe a raz prawe(tak już od 4-5lat). Do domu wróciłem kompletnie przemoczony ale zadowolony z treningu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 756,48 + 1,08 + 4,97 + 1,07 + 16,00 + 10,00 + 12,39 = 21 801,99

Dzisiaj odbyto parkrun w pełnym słońcu. Jestem zadowolon z wyniku bo totalnie mi się nie chciało biegać, czuje się niedospany i w ogóle to lenia złapałem.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 751,47 + 5,01 = 21 756,48

Ostatnie chwile na bieganie przed największą lampą.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 739,44 + 3,02 + 4,98 + 4,03 = 21 751,47

Start w parkrunie. Była chrapka na życiówkę - a dostałam bombę życia xD Po 1 kilometrze już poczułam, że będzie kosmos. Ojjj bolało. Ostatecznie wbiegłam z czasem coś koło 00:20:40. Pogoda piękna, ale patelnia konkret. Chociaż się opaliłam 😀

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 713,96 + 4,11 + 21,37 = 21 739,44

BĄŻUR :smirk:

#sztafeta #bieganie

21 707,25 + 6,71 = 21 713,96

Wakacyjne upalne miesiące na ogół pauzuję od biegania, taki okres regeneracyjny. Lubię nowe wyzwania i w sierpniu po raz pierwszy wystartuję w triathlonie. Triathlon dla Januszy i Grażyn, 400 m pływania, 17 km jazdy na rowerze i 6 km biegu. Z pływaniem u mnie słabo ale organizator zezwala na dmuchane kółka i rękawki. Pozostaje mi tylko poszukać jakiś wiekowy rower składak i dobrze się bawić:stuck_out_tongue_winking_eye:.

#zbuta #triathlon

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie