#gotowanie

Siatka wykresów trójskładnikowych pokazująca procentowy udział tłuszczu, węglowodanów i białka w różnych przepisach z allrecipes.com, podzielonych według kuchni: włoskiej, kubańskiej, francuskiej, greckiej, libańskiej i japońskiej. Kuchnia włoska nie wykazuje punktów o wysokim poziomie tłuszczu.

Źródło: https://bsky.app/profile/nrennie.bsky.social/post/3lyutrh6hui2m

#gotowanie #dietetyka #wykresy

Skyrniku siadz mi na mordzie

- 5 skyrow naturalnych pilos
- 3 jajka
- 100g erytrytolu
- 30g kakao
- budyn czekoladowy (proszek)
- kapeczke aromatu waniliowego, bo tak
- 100g trusk
- 100g boru

#hejtokoksy #jedzenie #gotowanie

Bry, 😆
Były, wysyp kurek i pojedyncze inne. :mushroom:
Kureczki obsmażone i do zamrażarki na zimowe omleciki, reszta poszła na grzanki.

#grzyby #kuchnia #gotujzhejto #gotowanie

Dzisiaj pierwszy normalny obiad w nowej kuchni, po ponad roku życia na walizach ( ‾ʖ̫‾)
Może nie wygląda, ale smakuje lepiej niż wszystkie chińczyki, tajki i kebsy z ostatniego miesiąca. Prawie na finiszu z podstawami do życia, jeszcze tylko wybrać indukcję, skręcić kilka mebli i będzie cacy.
#chwalesie #gotowanie #gownowpis

Ciasteczka z masłem orzechowym

Z masłem orzechowym jest tak, ze komuś się zachce, zjedzone 1/3 słoika, a potem stoi. Wyrzucić szkoda. Zrobiłam więc ciasteczka. Zdecydowanie nie low carb niestety. Ale pyszne.

#gotowanie

Chuop lekko zglodnial po treningu. Masa stoi w miejscu (ale jest progres silowy), wiec chyba bedzie trzeba wejsc na 3500 kcal.

#dieta #hejtokoksy #jedzenie #gotowanie

Brownie srownie, tys zwykly murzyn.

W sumie lepiej chyba byloby dac maliny i borowki na gore jak sie troche zetnie, a nie miksowac wszystko.

#dieta #gotowanie #jedzenie #hejtokoksy

K⁎⁎wa twoja bezglutenowa mac.

Sosik jogurt + zabek czosnku + randomowe przyprawy - sol, pieprz, pieprz ziolowy, bazylia, cos tam jeszcze.

Wyszlo za⁎⁎⁎⁎ste, gdyby sie tylko nie rozpierdalalo juz w trakcie skladania. Nie ma opcji, zeby tego sk⁎⁎⁎⁎syna zlozyc jak na opakowaniu.

Makroski na zdjeciu. Jeszcze cebula i papryka byla.

#hejtokoksy #jedzenie #gotowanie #dieta

Jak upiec dorsza, żeby byl soczysty, a nie kawałkiem suchego mięsa bez smaku pływającego w nieapetycznej wodzie? Co jakiś czas wpadam na pomysł, że zrobię pieczoną rybę ale nigdy nic dobrego z tego nie wychodzi. Jadam czasami w knajpach zapiekaną z warzywami, to jest dobra.

#gotowanie

Takie szaszlyczki z optigrilla tez mozna.

#dieta #hejtokoksy #gotowanie #jedzenie

Zrobilem tez taki sernik, a wlasciwie 2.

W sumie fajne, tylko dalem malo etytrytolu, wiec dobrze sobie z jakims dzemikiem podac.

#dieta #hejtokoksy #jedzenie #gotowanie

Wczoraj na noc wstawilem rowniez swoj pierwszy chlebek bezglutenowy. Wyszedl jak widac.

Wyjebalo prad w nocy xD

#heheszki #dieta #jedzenie #gotowanie

Proste zarcie jest najlepsze, bo jest proste.

200g kury
150g ryzego
150g marchewki

786 kcal
B 55
T 5
W 127

Filet z dino jest lepszy niz inne marketowe. W sensie ma jakas lepsza teksture. To powtarzalny wynik ;)

#dieta #hejtokoksy #jedzenie #gotowanie #zdrowie

Z cyklu #kuchniaconfusion

Robiłem przedwczoraj pierogi. Z serem i rusińskie. Standardowo, robię po raz n-ty, wychodzą dobrze ale nic ciekawego o nich nie powiem. Ale zostało mi sporo farszu, a że nie mogłem zrobić więcej ciasta z powodów okulistyczno-analnych (aka moja d⁎⁎a nie widziała, bym jeszcze godzinę lepił więcej pierogów) to postanowiłem spróbować co można jeszcze innego zrobić

Teraz wiem, że burrito z farszem serowo-ziemniaczanym zupełnie nie smakuje. Ale spróbowałem potem też usmażyć w stylu Syrników (bo w sumie poza ziemniakami to podobnie) i to już wyszło bardzo dobrze. Smażyłem na oleju z płatkami chilli, co też dodało tym "plackom" kopa.

#gotowanie

Czy są na hejto wielbiciele twarogu?
Wiem, wiem, pytam dzika.....

Jeśli do tego twarogu dodamy trochę mąki, masła i jajko otrzymamy szybkie knedle ze śliwkami
czy czym tam je wypełnimy

Trafiłem na przepis
https://www.instagram.com/reel/DOSrbTbjC3K/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Sprawdziłem i dają rade, czy kolejny raz robiłbym to masłowe wypełnienie śliwek?
Chyba nie, ale warto było spróbować

#gotowanie #gotujzhejto #twarog

5 minut prosze panstwa, 5 minut. Nie, nie chodzi o moj najdluzszy stosunek seksualny, ale tez o pewnego rodzaju orgazmiczne doznanie.

Tyle zajmuje optigrillowi upieczenie piersi 250g od momentu, he he, wlozenia. Nagrzanie do temp wlozeniowej zajmuje 3 minuty. I fajnie.

#grill #gotowanie #jedzenie #dieta

#pizza #gotujzhejto #gotowanie #kuchnia
Do tej pory jechałem na polskiej 500, zobaczymy co wyjdzie z tych. Ciekawe czy ta Basia to serio 00 czy 500 w przebraniu. Białka ma 11g czyli tyle co zwykła polska. Ta po lewej 12g czyli też chyba bez rewelacji. Basia 5.89zł a ta włoska 8.29zł. Nasza 500 po 2.99.

#gotujzhejto #gotowanie #kuchnia #pizza
Drugie danie trzeciego śniadania.

Człowiek myśli, że świadomy. Że podejmuje decyzje autonomicznie. A ja kupuję ciągle ryż i kaszę tej marki bo mają takie piękne opakowania, że po prostu nie potrafię się oprzeć.

#jedzenie #gotowanie #psychologia

Wychlalem juz poprzednie 3 litry, wiec zamowilem jeszcze raz te sama oliwe i jakis bylo moje zdziwienie jak zobaczylem nowa cene.

Ze 170 na 120zl wink wink

https://allegro.pl/oferta/nagradzana-grecka-oliwa-z-oliwek-extra-virgin-3l-zbior-2024-25-1-w-polsce-12593410394

Polecam bardzo.

#dieta #gotowanie #jedzenie #hejtokoksy