Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#biegajzhejto

Kosmonauta

w Sztafeta

30

27 576,10 + 9,69 = 27 585,79

Miało być easy bieganie wczoraj i w czwartek, ale wyskoczyło dużo pracy i zamiast tego zrobiłem dzisiaj ostatnie bieganko przed niedzielnym startem w półmaratonie:relieved:

Przewietrzyłem płuca i pocisnąłem mocniej, coś czuję, że będzie dobrze ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość

w Sztafeta

38

27377,69 + 21,78 + 21,03 = 27420.5

Fun z EasyRun 24nonstop jest już historią, zwycięzca wytuptał ponad 193km, ja pozwoliłem sobie ledwie na 42km podzielone na dwa półmaratony wieczorny i poranny. Pierwszy poszedł 1:40, drugi już lajtowo 1:55. Fajnie było, energii zostało sporo, może w przyszłym roku uda się podwoić dystans.

Smacznej poniedziałkowej kawusi!

Osobistość2

Kółko 2 km wokół stadionu plus kawałek na tartanie. Razem niecałe dwa i pół kilosa - także aż tak monotonnie nie było.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

30

26905,92 + 5,04 + 12,01 + 5,16 = 26928,13

Wczorajsza ostra walka z wiatrem sprawiła, że zrezygnowałem z szybszej dyszki na rzecz wolniejszych biegów. Dzisiaj przerwa w bieganiu, bo jutro szykuje się załamanie pogody i 4 edycja Fun z EasyRun 24nonstop. Gdy tak zamyślony biegłem po nadodrzańskich wałach ledwo co wyhamowałem przed przecinającą scieżkę żmiją zygzakowatą... Nie wiem kto się bardziej przestraszył ja czy ona, bo oboje podskoczyliśmy w tym samym momencie :P. Zaraz jednak zniknęła w trawie, więc foty zrobić się nie udało.

W końcu piątunio :grinning:

Osobistość

w Sztafeta

24

26706,12 + 5,16 + 12,01 = 26723,29

Za oknem leje, a i wiatr sobie miło hula... Nic tylko wyskoczyć ma podwórko i pobiegać:). Dzisiaj very easy - lubię to!

Miłego wtorku - wtorek to mała środa, a potem już z górki!

PS. ostatni wpis 17 godzin temu... Coś się nam sztafeta rozleniwiła 😛

Osobistość

w Sztafeta

31

26624,86 + 10,18 + 11,21 = 26646,25

Po sobotniej regeneracji plan był na półmaraton w tempie 5:00. Na 10 kilometrze musiałem zahaczyć jednak pobliską stację benzynową i zrzucić balast :P. Pozostałe 11 już doklepałem już bez entuzjazmu... Bywa i tak XD

Owocnego tygodnia!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Sztafeta

30

26 466,44 + 6,60 + 7,50 + 11,50 = 26 492,04

Bieganie z ubiegłego tygodnia.

Dzisiaj jeszcze miałem w planie dołożyć cegiełkę, ale pojechałem na wschód robić zdjęcia i jakoś nieswojo się czułem, wiec nie ryzykowałem i wpadl dzień regenerki:)

Za to wczoraj przy zlapala mnie ulewa dokładnie w połowie trasy, ponad 5km od domu, całkiem fajne przeżycie wracać w deszczu;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Sztafeta

27

26 294,28 + 14,22 = 26 308,50

Zaktualizowałem garmin connect do nowej wersji i już żałuję. Nie ma tych fajnych kółeczek z podsumowaniem statystyk biegu 😒


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (6)

Gruba ryba

w Hydepark

6

Biegniecie. Został wam ostatni kilometr. Nie macie już sił. I nagle na słuchawki wlatuje wam to. Czyste, muzyczne, endorfinowe paliwo. Boost do zapierdalania i motywacji. Ciśniecie jakby sam diabeł was opętał, nic nie jest niemożliwe. A jeśli umrę z braku sił, to chociaż szczęśliwy. Tak się właśnie czuje kiedy za każdym razem gra mi ta piosenka podczas treningu.

   

https://youtu.be/Yc2Z03V22to?si=t3FuUCIi409BgiMP

Gruba ryba

w Hydepark

3

Biegniecie. Został wam ostatni kilometr. Nie macie już sił. I nagle na słuchawki wlatuje wam to. Czyste, muzyczne, endorfinowe paliwo. Boost do zapierdalania i motywacji. Ciśniecie jakby sam diabeł was opętał, nic nie jest niemożliwe. A jeśli umrę z braku sił, to chociaż szczęśliwy. Tak się właśnie czuje kiedy za każdym razem gra mi ta piosenka podczas treningu.

   

https://youtu.be/Yc2Z03V22to?si=t3FuUCIi409BgiMP

Kosmonauta

w Sztafeta

17

25 967,11 + 7,70 = 25 974,81

dzisiaj urosły mi chyba skrzydła bo biegło się tak lekko, że głowa mała

w planie był easy bieg na rozruszanie w tętnie 140, trzymałem się tętna, czułem, że ledwo co dreptam a zegarek pokazywał kolejne kilometry z tempem 05:05, myślę sobie co jest xD
Normalnie serducho wali z 10-15 wyżej a tu taka niespodzianka. Zbliża się start w połówce, coś czuję, że jeśli tak wycyrkluję z siłami to będzie dobrze😊


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość1

@duk no panie z taką formą to chyba się jakaś życiówka szykuje 😁 kiedy start?

Kosmonauta1

@Mjelon 1 październik, szykuje się życiówka ale nie celuję zbyt ambitnie bo nie chcę się poskładać jak rok temu xD

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Sztafeta

23

25885,67 + 5,15 + 5,00 + 12,01 + 5,00 = 25912,83

Wchodzimy biegowo w następny tydzień zaskakująco upalnego września. W sobotę miałem odpoczywać, ale przecież można odpoczywać biegając - very easy 12 weszła jak złoto. Do tego kilka krótszych poprzedzonych wiosełkiem.

Have a nice day!

Kosmonauta

w Sztafeta

21

25 757,64 + 12,63 = 25 770,27

1 km rozgrzewki, 4x2.5km w tempie 5:10 na przerwie 60s spokojnego i spokojny do końca.

Końcówka ostatniej serii była ciężka. Trafił się dość spory jak na mnie podbieg, słońce nie pomagało, a nogi jeszcze czuły ostatnie długie rozbieganko, ale dobiegłem😊
dobrej niedzieli!


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/