#bieganie

https://youtu.be/JkCF7VdPUrs

#adelbertbiega #bieganie

28 373,16 + 6,16 = 28 379,32

Człowiek się skupił na remontach, wyskoczyły dwa tygodnie przerwy od biegania i ciało od razu sie buntuje. Kruca fuks.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 349,99 + 23,17 = 28 373,16

Uberpapaton popracowy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 329,06 + 4,11 + 5,05 + 11,77 = 28 349,99

Dwa z Psem który ma nową ukochaną po trasie, jeden bez Psa bo miał pełny brzusio i był zajęty patrzeniem na potoki ludzi na ulicach "kim są? Dokąd zmierzają?"

#sztafeta #bieganie #psy

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 319,06 + 10,00 = 28 329,06

W końcu kupiłem sobie buty biegowe i przestałem biegać w jakichś halówkach. Losie złoty, jakie wspaniałe uczucie ❤️

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 313,06 + 6,00 = 28 319,06

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 304,30 + 8,76 = 28 313,06

3x 7 minut progiem. Było gites, nawet trzeba było trochę zwalniać, żeby nie przesadzać. Idą trzy dni gorąca, trzeba będzie raniuśko dylać po parku.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 300,17 + 4,13 = 28 304,30

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 293,34 + 6,83 = 28 300,17

Normalnie bym nie dodal, ale dreptac po pietach twarozego króla to prawdziwy honor 😅

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Dawno nic nie pisałem.
Stwierdziłem że nie będę brał udziału w #swiniobicie ale i tak jest progres, na chwilę obecną - biegam,pływam i jeżdżę rowerem. (Najczęściej na basen rowerem) Znajomi myślą że będzie iron Man xd. Waga dziś to 97 kg z hakiem ale to na lekkim odwodnieniu chociaż przed kupa xd. Ale za to jem trochę więcej więc głowa spokojna. Zaczynałem z pułapu niecałych 115 kg albo coś około nawet nie wiem bo nie ma to znaczenia. Dodatkowo robię dziennie 20k kroków lub więcej. Jak do tej pory na palcach jednej ręki mogę policzyć dni w których się to nie udało ale ze to było dużo pływania np. ale były dni że nawet coś pod 40 k. Taki mój wniosek że kroki dużo dają. Za chwilę będę w swoim prawidłowym BMI i myślę czy jako czwartego dnia nie dodać jakiejś kalisteniki albo treningu siłowego.
W każdym razie wakacyjny eksperyment który zaczął się od żartu dobiega końca chyba z efektem pozytywnym. Nie sądziłem że przyjdzie mi to z taką łatwością. Pozdrawiam wszystkich.
#odchudzanie #bieganie #rower #plywanie #chwalesie

28 283,34 + 10,00 = 28 293,34

Dycha na bieżni bo były chęci, chociaż po wymagającym dniu pracy i lujowej pogodzie nie cisnąłem na więcej, bo jutro ma być elegancko.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 279,74 + 3,60 = 28 283,34

Rozpoczynam nowy tydzień zmagań w #swiniobicie

Niestety do końca akcji nie będę liczył kalorii. To utrudnia sprawę jeśli chodzi o utratę wagi.

Licze, że bieganie pomoże, bo to jest aktywność którą ostatnio „wchodzi” mi najlepiej.

#bieznia

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#hejto30plus #bieganie #heheszki

https://streamable.com/li8wd8

28 276,50 + 3,24 = 28 279,74

Dziś ultra krótko ale za to parno. I takie we wsi atrakcje po drodze.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 261,50 + 15,00 = 28 276,50

Podprogowe bieganko na bieżni. Bardzo dobry feeling. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 255,20 + 6,30 = 28 261,50

Bieganko odybte

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 248,95 + 2,15 + 4,10 = 28 255,20

Przed siłowym, po siłowym

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 240,48 + 8,47 = 28 248,95

Garmin chciał mi Recovery dać, to ja mu dałem zwykłe Easy. Nie czułem się padnięty, żeby dreptać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#bieganie #maraton #sport #pieknodanych #wykresy

Widać w czasach, że maratończycy widząc, że mogą się zmieścić w 3:00, 3:30, 4:00, 4:30 starają się to zrobić.

https://www.researchgate.net/publication/301571201_Reference-Dependent_Preferences_Evidence_from_Marathon_Runners

28 229,94 + 10,54 = 28 240,48

Dzień dobry 😁

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin