Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#bieganie

Gruba ryba

w Hydepark

3

Sierpniowe tuptanie. Średnie tempo niższe niż w lipcu i wyraźnie niższe niż w czerwcu, ale za to km dużo więcej. Mieszałem trochę w treningu nóg i przez to od kilku tygodni mam strasznie ciężkie nogi. Ale i tak jestem zadowolony. Jak na gościa, który nie lubi biegać, to te 100 km zrobione w miesiąc wydają mi się niezłym wynikiem.

Koneser

w Sztafeta

7

30 360,63 + 8,67 + 7,71 = 30 377,01

Baza i progresywny z szybkim odcinkiem przez pół odcinka na podbiegu, wszedł elegancko poniżej 4:20 😊

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość0

Muszę poinformować, że zdobyłeś osiągnięcie

Dokumentalista (40 zdjęć)*

Wzruszenie nie występuje.

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

GURU

w Sztafeta

8

30 342,61 + 18,02 = 30 360,63

Long run w postaci spokojnego biegu przez 90 minut. Schowałam się dziś na taśmę, od rana ulewa w Gdyni. Niemalże cały bieg w Z1, był mega luz. 😁

Tydzień zamykam z kilometrażem 72 kilometrów. A za 7 dni czeka mnie start kontrolny w Nocnym Półmaratonie Praskim. Więc przyszły tydzień będzie ciut luźniejszy.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość1

Znowu policzyłem wszystko po swojemu. Wyszło, że zdobywasz osiągnięcie

Nie mogę rozmawiać bo biegnę! (10 000 km)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Inspirator

w Sztafeta

18

30 320,51 + 3,00 = 30 323,51

Testowy bieg. Przebiegłem 3 km w tempie 7:22. Nowe buty i zegarek. Więcej sprzętu niż talentu. 😅

Zupełnie przyjemne człapanie. Zobaczymy czy odezwie się kolano.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gruba ryba1

@Modnar same Here. Mam dokładnie taka sama sytuację jak ty. I wiesz co? Najważniejsze to próbować :smiley: bieganie musi być elementem chigieny. Biegamy tak samo jak myjemy zęby. Codziennie chociaż po 15 minut :smiley:

Inspirator1

@DexterFromLab W życiu wiele razy zaczynałem coś z zapałem na nowo. Statystycznie niewiele z nich udało mi się dokończyć. Próbuje tylko po to, żeby sprawdzić czy jak podejdę do tego bardziej z głową to odezwa się stare kontuzje. Jeszcze muszę schudnąć. To mój największy teraz problem bo przy wadze ponad 100 kg to stompam po cienkim lodzie. Ale tęsknię za czasami dobrej sprawności więc nie odpuszczam. 💪

Gruba ryba1

@Modnar przy wzroście powyżej 2m taka waga może być właściwa :grinning: lepiej podawać BMI, to lepszy wskaźnik :grinning: albo podawać wagę i wzrost

Inspirator0

@DexterFromLab No ja BMI mam 32,2 (102 kg przy 178 cm) czyli 1 stopień otyłości. Jednak obiektywnie nie wyglądam na osobę z otyłością. Zawsze ważyłem więcej niż wyglądam, nie wiem z czego to wynika. Może masa mięśniowa? XD

BMI nie zawsze jest miarodajne.

Gruba ryba1

@Modnar czyli jesteś ponrpostu duży z natury, i do tego masz trochę za dużo tkanki tłuszczowej. Nie wygląda to na problem. Przebiegłeś 3 km, przy takiej wadze to znaczy wprost że musisz mieć tkankę mięśniową żeby to wszystko dźwigać. Pewnie masz tylko brzuszek i to wcale nie taki duży.

Inspirator0

@DexterFromLab No tak to widzę. Jednak liczę, że stracę trochę kg bo nie oszukujmy się, BMI bywa zawodne ale 102 kg przy 178 cm to bądź co bądź za dużo.

Pokaż więcej komentarzy (8)

Fenomen

w Sztafeta

34

30 310,51 + 10,00 = 30 320,51

Udało się! 10km poniżej 1h, pijcie ze mna piwko

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (8)

GURU

w Sztafeta

47

30 280,67 + 10,12 = 30 290,79

Podbiegi o poranku. Była moc. 😃 Fajna aura była.

Nóżki spompowane, płuco lekko przepalone. Wieczorem jeszcze wjedzie trening siłowy nóg.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (4)

Mocarz

w Sztafeta

24

30 266,31 + 5,66 = 30 271,97

Zmiana taktyki postowej- miast robic raz na tydzien bede zaeaz po biegu wpisywac.

Bebełek dzis szczesliwy, nogi troche mniej- cos mnie te bole miesni nie odpuszczaja.

No ale jak to madrzejsi ode mnie powiedzieli- jak nie boli to znaczy ze za slabo cwiczyles.

Howgh

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość

w Sztafeta

22

30 211,04 + 15,88 + 10,55 + 16,90 + 11,94 = 30 266,31

Dzień dobry,

Trochę zaległości się zrobiło. Jedna baza i 3 interwały: raz w postaci 16x90', raz w postaci 6x1km na 3' przerwie by potem dać sobie 3x400m w trupa, a dziś 15x400m w tempie 5km. Jest jakiś zapas, którego nie umiem wydobyć z siebie, może wyjdzie na zawodach chociaż

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gruba ryba

w Sztafeta

23

30 200,51 + 10,53 = 30 211,04

Główny motyw dzisiejszego biegania - 10x po ~200m tempem ~3:40/k. Takie fajne powtórzonka z odpowiednim odpoczynkiem pomiędzy. Dodatkowo cieszy fakt, że rano nie lało i dopiero ma zacząć teraz.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Mocarz

w Sztafeta

26

30 176,71 + 5,70 + 6,10 + 5,20 + 6,80 = 30 200,51

Lekko spoznione podsumowanie zeszlego tygodnia, zycie wygralo z ochotą.

W czwartek poczulem znajome “strzaly” w nogach wiec doturlalem sie tylko do domu i odpuscilem trening sobotni na rzecz spacerka po lesie.. Drzewa, hamak, jelenie, i inne takie. Kuracja sie chyba udala bo juz w niedziele bylo pobiegane.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Sztafeta

62

30 155,34 + 21,37 = 30 176,71

A dzisiaj potruchtane z koleżanką 😁 Taka miła odmiana od samotnego biegania ☺️

Miłego dnia! ♥️

Pokaż więcej komentarzy (9)

Gruba ryba

w Sztafeta

35

30 081,74 + 17,23 + 21,37 = 30 120,34

A coś mnie nosi rankami ostatnio 😃Czy tam nocami, jak koleżanka określiła - w sumie coś w tym jest, bo dziś rano biegnąc przez nieoświetlony fragment parku bardzo żałowałem, że nie mam oświetlenia xD

Gdybym wczoraj wstając nie obudził żony, to by były dwa papatoniki 😉

Pykło 400 km w sierpniu, powoli wracam na właściwą ścieżkę 😎

Miłego dnia! ♥️