potenznybonczureqDebiutant

@prawa_renka_kubicy Nie no myślałem, że to gówno się tu nie przeniesie i tyle - ten żart był fajny kilka razy, ale ile lat można tego samego bezbeka powtarzać?

P.S. Jaka klasa społeczna? xD To zwykły gównoportal.

@mhu Jak sobie szukałem to wychodziło mi to samo... ale to rozumiem bez ingerencji fizjo nie da rady?

w moim przypadku dało bez, z tego co pamiętam to robiłem:
rozciąganie nadgarstka, mięśni przedramienia / rolowanie i rozluźnianie tricepsów (szczególnie przyczepów bliżej łokcia) / wzmacnianie prostowników / mocny masaż (kciukiem) miejsc spustowych tam gdzie najbardziej bolało koło łokcia / obwiązywanie łokcia taką gumową taśmą do przekrwienia.

https://open.spotify.com/album/2B1LYZR5xpoEOwdLeJrVbt
ja to lubie

Sexify (Music from the Netflix Series)JIMEK · Album · 2021 · 29 songs.Spotify

Nie wiem czy Ci się spodoba ale łap moją, cały czas dochodzą nowe tracki

https://open.spotify.com/playlist/5HKhpjslMA4e3iZ8VKs2ys?si=QAcWXvI7QjG1R1UZmeYssA&utm_source=copy-link

JIMSpotify

@Anteczek od starości

Elegancko Mordo

Trenbolon to moje drugie imię.

@Karol_WojtylaBDSM

@Jazon Alkohol zaburza synteze białek i obniza testosteron.

@potenznybonczureq Problem jest z tym ze nie mogłem ich z nóg wybić do pozycji na press. Ale to dlatego ze zajechalem się przez ostatnie 3 miesiące chyba i musi wlecieć jakiś odpoczynek i regeneracja

@zoinks Moim zdaniem jest git, a te nogi już powinny być troszkę większe kolejnym razem na scenie.

@uxie Laski które same mocno trenują i bikiniary najbardziej takie coś doceniają bo same chcą mieć kogoś ze środowiska, a tak to raczej kwestia gustu, są takie co powiedzą ble, a są takie co powiedzą że git. Na powodzenie nie mam co narzekać.

@sprite Nigdy nie miałem! 😉

@Jazon To pozdrów Maćka. :grinning:

@Lubiepatrzec @Furto @potenznybonczureq @Joloxx9 Dobra już jest 142,9kg wcześniej byłem odwodniony po chorobie, a później podlałem się wodą po ojebaniu dużego kebaba XD Wszystko w normie.

@KatowickaKryptyda BTW ile wzrostu? Bo waga potezna

Jelfa ma dobre suple.

@KatowickaKryptyda ch⁎⁎⁎we mięsko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
w sensie mięsko z... okej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Witampizza zupełnie z czapy. Ja tu nie widzę żadnych podstaw, aby to miało się jakikolwiek sprawdzić. Może i statystycznie coś w tym jest, ale w przełożeniu na konkretny przypadek może być różnie.

@Saprofit wydaje mi się, że znaczenie ma też czy grupa badana to są randomy czy ktoś trenujący. Większa szansa na sprawdzenie się tej metody obliczeń (o ile w ogóle jakaś jest) będzie wśród grupie randomów.
Według BMI jestem otyły

@NieDoMnieTak daj badnia, że świat będzie lepszy i czemu nie mogę zadać pytania związanego z siłownią?

@Dudlontko kuj 200mg co drugi dzień. Później dodaj trochę trenu. Po co się ograniczać i od razu za⁎⁎⁎ać po całości. Na pewno będą lepsze efekty. Trust me bro ( ͡° ͜ʖ ͡°)