Bieganie

30428,40 + 6,02 + 5,00 + 20,46 = 30459,88

Podobno dobrze dobrane skarpety to podstawa :smiley:
Debiut butów, w których planuję startować za 6 tygodni i test skarpet z niby kompresją. Nigdy nie miałem specjalnych problemów z łydkami, więc chyba zostanę przy czymś bardziej sprawdzonym, z lepszą kontrolą w bucie. W tych miałem wrażenie, że jest sporo luzu i strasznie bolała mnie na koniec stopa.

Miało wejść 3x 4,5km w okolicach progu, nieco szybciej niż tempo na maraton, ale weszło 6km + 5km + 4km i dwie planowane przerwy + jedna nieplanowana 😛 we wcześniejszych dniach byłem ostrożny, bo mam kontuzję stopy, ale to kontuzja, która nie przeszkadza w bieganiu, jak się okazuje.

Z fartem!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Dostawa smakołyków biegacza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sisy sprawdzone, powerbary będę pierwszy raz testować, jestem ich ciekawa.
Jakie żele wam najlepiej siadają?
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

Melduję się, chyba trochę z kontuzją, więc jeszcze dziś daję sobie odpocząć, zjem jak świnia i jutro wracam do gry.
Ostatnio praca odbiera mi jakąkolwiek chęć do trenowania i ogólnie wszystkiego, do tego boli mnie coś w kostce. Długi weekend był bardzo udany, ale mam po prostu jakiś zjazd po nim.

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

26 907,2 + 7.70 + 12.03 + 26.01 = 26 952,94

#lifestyle 😉

Jest jeden rodzaj aktywności fizycznej, której nie znoszę. Uważam ją nawet za szkodliwą ogólnie i niebezpieczną dla mnie szczególnie. Oczywiście mam na myśli #bieganie
W związku z powyższym zakupiłem buty i chciałbym się dowiedzieć, co jeszcze mam kupić? Poważnie pytam. Jakieś gacie i inne części garderoby? Jakie? Isostar? Aplikację? 😉
Proszę o konkretne informacje.

Jak to leciało..? Poszedłem pobiegać, bo jestem gruby* i mam marną kondycję. Zrezygnowałem po minucie, bo jestem gruby i mam marną kondycję 😉

*nie :slightly_smiling_face:

Pierwszy raz w życiu udało mi się zejść poniżej 7min/km na 5km :D
#bieganie #chwalesie

Podczas urlopu zacząłem biegać, będę próbować kontynuować to w życiu codziennym.
Polećcie mi proszę jakiś prosty zegarek który mierzyłby tętno, podawał tempo i rejestrował trasę, bo totalnie się nie znam i nie rozumiem czym się różnią te za 300zl od tych za 3000zl. Raczej celuję w używkę, bo nie wiem co z tego wyjdzie w dłuższej perspektywie.

#bieganie

26349,94 + 5,01 +23,60 + 5,00 + 8,20 + 19,36 +3,61 (64.78) = 26 414,72
Dodawanie do #sztafeta wciąż nie działa? Doliczyłem ręcznie do ostatniego wpisu.

Spieszę donieść, że pogłoski o moim końcu były znacznie przesadzone. Wróciłem do zdrowia i trochę o siebie zadbałem. Udało się wrócić do regularnego #bieganie, a ostatni tydzień to praktycznie przebicie 60km (no 200m zabrakło...) w jednym tygodniu ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Znalazłem też kilka dobrych miejscówek w nowej okolicy, więc nie ma wymówek. Zaostrzam intensywność, wsadziłem nawet 2 biegi około 20km blisko siebie, ale czuję, że forma zwyżkuje.

Dobra ludki, udało mi się zrobić już taki prototyp, żeby to działało i kalkulatora nie trzeba było używać. Ranking co prawda nie działa poprawnie przez limity, ale to rozkminie innym razem. Wiem że @scorp czuwa nad poprawnością, to się tym tak nie przejąłem.
Jeśli coś nie działa - dawajcie mi znać! Postaram się poprawić. Jedyne o co się martwię, to o sesję - tzn czasem możecie dostać dziwny błąd (o ile już tego nie naprawiłem :D) - wtedy usuńcie ciasteczka dla strony i będzie git.

https://hejto.sztafetastat.eu/

Zapytacie mnie - czemu strona na .eu? No bo ja cebulak jestem a ta domena taniej wychodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zapraszam do używania i dawania informacji zwrotnej jak się sprawdza.
#bieganie #sztafeta

Po 9 miesiącach udało się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #spacer #garmin

https://www.youtube.com/watch?v=X4k23UClZvE

Ciekawy sposób na tworzenie butów - zastanawiam się jak dopasowują się do stopy...

#bieganie #sport #butydobiegania #technologia

Hardrock 100, jeden z najbardziej kultowych #biegiultra na świecie, odbył się w ubiegłym tygodniu. Ponad 160 kilometrów długości, 3 400 metrów przewyższenia.

U mężczyzn, jak i u kobiet, doszło do wbicia nowych rekordów:

🇫🇷 Ludovic Pommeret: 21:33:06
🇺🇸 Courtney Dauwalter: 26:11:49

Warto dodać, że Ludo ma prawie 49 lat, a Courtney wygrała ten wyścig po raz trzeci z rzędu.

#bieganie #biegigorskie

Jeśli ktoś chciałby zobaczyć jak 2023 biegowo wyglądał dla Courtney Dauwalter, która jest bez wątpienia największą gwiazdą biegów trailowych - zapraszam! Są napisy PL :smiley:

https://www.youtube.com/watch?v=NEg_p1Lw2l4

#bieganie #biegigorskie #biegiultra

Jeden z zakurzonych już rekordów Polski w lekkiej został wymieniony przez świeżo upieczona mistrzynię Europy Natalię Kaczmarek! Na ostatniej prostej pokazała charakter! https://sport.tvp.pl/78005893/natalia-kaczmarek-mistrzynia-europy-w-biegu-na-400-metrow

Będę na 2 dni w Warszawie w celach służbowych, ale może uda mi się poświęcić godzinke - dwie na pobieganie po mieście. Macie jakieś fajne miejsca, ciekawe ścieżki, warte do zobaczenia obszary które da się połączyć sensownie trasą bez zbyt wielu świateł i przejść dla pieszych? Niekoniecznie lasy i trail bo to mam na codzień w domu xD

Start i stop w okolicy Pałacu Kultury i Nauki.

#bieganie #warszawa #pytanie

Są jakieś sensowne buty dla dziewczyny do #bieganie w budżecie do 300zł?

#sport

Dziś ukończyłam swój pierwszy wyścig - 10 km w czasie 50 minut i 40 sekund! Nie czułam się w najlepszej formie, w połowie złapała mnie lekla kolka, potem jakiś dziwn ból w obojczyku, a mimo to wycisnęłam swój najlepszy czas na tym dystansie, także jest satysfakcja. Biegłam w grupie 50-59 min. i celowałam w ukończenie między 52-53 min., ale jednak warunki wyścigu, doping publiczności i niecodzienne okoliczności (ścisłe centrum Brisbane z ikonicznym Story Bridge zamknięte dla ruchu i przygotowane pod trasę) dodały motywacji i wyszło super!
Przy okazji biegu wspierałam fundację Shake It Up Australia, która skupia się na rozwijaniu badań nad chorobą i leczeniem Parkinsona. Zainteresowanych wsparciem odsyłam do mojego poprzedniego wpisu - dziś ostatni dzień zbiórki. Dzięki!

#chwalesie #biegajzhejto

Ostatni tydzień maja, najdłuższy miesiąc ever, trening się rozkręca :smiley:
@scorp mógłbym Cię prosić o dodanie do #sztafeta ? Aplikacja mi się nie otwiera 😒
7.5km 6.3km 7.6km 8.1km
Najciekawsze były zdecydowanie podbiegi, więc wrzucam z nich obrazek :smiley: górka na śląskim to moje stałe miejsce kaźni.
#bieganie

Moja przygoda z bieganiem potrwała tydzień i myślałem, że rozwaliłem sobie kolana. Ciężko mi się chodziło z bólu, a po schodach bez poręczy to w ogóle nie mogłem zejść xd

Poszedłem zestresowany do fizjoterapeuty, a tu się okazuje, że mam mega pospinane mięśnie dookoła, głównie ud, a ja już myślałem, że kaleką będę. Także polecam się rolować, zwłaszcza ludziom zestresowanym :p

#bieganie #silownia #fizjoterapia trochę #psychologia , bo mnie fizjo też wypytywal jak u mnie ze stresem (bardzo źle)

https://m.youtube.com/watch?v=hsJpNVeK-W4

Właśnie zaczął się jeden z najbardziej znanych biegów górskich, czyli Zegama! Zapraszam na relację live 😎

#bieganie #biegigorskie

Głupie pytanie, ale jak dobieracie buty do biegania? Niby mają być 0,5 cm większe niż normalnie, jak nie wziąć za dużych? xd

#bieganie