Hydepark Domyślna

Czmó

#pytanie

Zaraz idę spać. Coś się zdrzemnąłem po podróży chyba z godzinę, ale żona mnie obudziła telefonem i już nie dałem rady zasnąć więc uderzyłem na siłownię i na bieżnię.

Plus dzisiaj bo zaczyna mi się mój dwutygodniowy obóz pracy a nie chcę wejść w niego z deficytem.

Ostatnio ładnie utrzymałem wagę pomimo, że mięśnie lekko oklapły, mam te kortyzolową retencję wody chyba przy takim obciążeniu praca+ bieganie/siłownia.

#galaretkanomore (to blokujesz jak nie chcesz widzieć mojej drogi ku #formatwaroża )

* Zjedzone: 4 350 kcal

* Spalone: 3 750 kcal

* Kroki: 16 000

* Trening: push na siłowni + ab wheel

* Bieg: 7 km na bieżni

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Ogólnie w miarę rozsądnie jak na dzień w podróży, chociaż mam swoją słabość i zjadłem 3 małe puszki paprykarza szczecińskiego Łosoś Ustka bo jest najlepszy. Dobiło mi to lekko tłuszczu, ale przez te dwa tygodnie będę się starał nie przekraczać 100g przy 4 000-5 000 kcal dziennego spożycia.

Ogólnie świniobicie się udało. 😉 Bardzo wam tam kibicuję bo wspaniała podróż przed wami i spotkamy się gdzieś na szlaku.

(Teraz mam dobry nastrój i samoocenę to korzystam bo za kilka dni mi spadnie przy obciążeniu treningowym...)

#adelbertthemighty

4 666 9 66 444 2 777 9999 33 0 8 33 4 666 0 7777 9999 999 333 777 88 0 66 444 33 0 9999 66 2 5 2

#szyfrogram

Dziennikarstwo rozumiał jako rzetelne informowanie o faktach. O wywiadach mawiał, że te najłatwiejsze pozornie rozmowy są najtrudniejsze. W TVN24 pracował od samego początku i przez lata był jednym z naszych najważniejszych dziennikarzy. Po długiej chorobie, w wieku 69 lat zmarł we

"Quality food, honestly priced"
#sklepowysep

Pancio z Pancią skosztują dzisiaj winko z lokalnej winnicy zlokalizowanej około 800m od naszego zakwaterowania, gdyby zabrakło to po więcej będzie blizej niz do żabki 😉 mało tego, będziemy się zajadać borówkami z własnego ogrodu:hugging_face:

#wino #pijzhejto #borowkaamerykanska

@Trypsyna @scorp no ale prosimy jakieś recenzje! Jaki lokal, jaka pozycja, ile ojro ile gwiazdek, jakie mięsiwo, mocne i słabe strony :smiley:

#furdeutschland

Man armię 5 trzmieli pracujących w ogrodzie.
#zwierzaczki #ogrod

Coś tag podupadł. W końcu spróbowałam #twarozupka i jest potencjał. Następnym razem wezmę jakąś bardziej kwaśną, dziś był krem ze szparagów.

https://youtu.be/hfH66e6R6oQ

#heheszki #reklama

https://streamable.com/v262ym

#zwierzaczki

Upal,sloneczko,komu by sie chcialo jechac samochodem do Legionowa...

Sprawa wyglada nastepujaco:
Z dwa tygodnie temu,zadzwonila do mnie prezes wspolnoty,ze pieniadze z funduszu remontowego zostana przeznaczone na wymiane pionow w lazienkach( super,mam nadzieje,ze to nie bedzie zbyt inwazyjne xd i uda sie uratowac lazienke przed ponownym remontem xd) i musze udostepnic lokal.
Co zrobic, taki urok mieszkan w bloku.

Wymieniac beda jutro,ale niewiadomo o ktorej,ja OCZYWISCIE, jednego dnia urlopu w pracy nie dostalem( mlody pozostanie pod opieka mamy i babci),wiec dzisiaj musze jechac,zeby jako-tako ogarnac w chalupie i udostepnic mieszkanie,wiadomo.
Upal,lato,komu sie chce jechac starym autkiem...
Postanowilem zaufac naszej ukochanej pkp- i co?
POCIAG SPOZNIONY 40 MINUT,OPOZNIENIE MOZE ULEC ZMIANIE.

Juz czuje,ze rozwala cala lazienke, to jest pewne jak 2+2. Tylko skad ja wezme 30 kola na remont...

#gownowpis #oswiadczenie #pkp #remonty

Do U wanna play a game, kid?

#heheszki #turcja

Jak to jest z tym zapasem amunicji w Polsce na pięć dni wojny:

https://www.youtube.com/watch?v=susTe_jrWd4

#wiadomoscipolska #polska #wojsko #wojna #rosja #ukraina

Pozdro z Camino

#owcacontent #caminodecompostela

Dzisiaj udało mi się popłynąć Wkrą, Narwią i Wisłą. Idealna pogoda na taką rozrywkę. Płynąc Wkrą więcej czasu spędziłem w wodzie niż na supie - piękna czysta woda z mnóstwem ryb. Narwią była taka sobie - woda bardzo mętna, ale nie pachniała źle, za to było dużo ptaków: kormorany, nurogęsi, czaple i krążący nad nami myszołów lub jakiś inny blotniak. Najgorzej wypadła Wisła z mętną wodą i słabym zapachem.

Po drodze zatrzymałem się w ruinie po starym spichlerzy, który w Panu Tadeuszu grał ruiny zamku Horeszków, oraz mogłem podziwia elementy Twierdzy Modlin.

Taki teleks połączony z ćwiczeniami uwielbiam.

A teraz pytanie do supowców. W kolejnym już supie zaczęło mi uciekać powietrze w miejscu gdzie wklejony jest zawór. Albo mam wyjątkowego Lecha, bo tamto .iejsce nie nadaje się do łatania, albo - teraz wpadłem na ten pomysł - to nie źle wklejony zawór, tylko po prostu mechanizm się rozszczelnił i do naprawy tego sluży specjalny klucz dołączany do każdego supa - Nie wiem, więc vędę wdzięczny jak podzielicie się swoimi doświadczeniami.

Jeśli ktoś chce polecić jakiś model zupa to będę wdzięczny za info.

#odpoczynek #turystyka #pływanie #sup

#heheszkizdrowiepsychiczne #autyzm #autyzmheheheszki

To też pewnie russki bot.

https://files.catbox.moe/sch1eb.mp4

#ukraina #polska #patologia

Jonasz S. zamówił usługę sado-maso, a kobieta, którą do niego wysłali, już nie wyszła z mieszkania żywa. 20-latek wyglądał jak aniołek. #niewiemjakotagowac #polska

Pewien kolega w dyskusji na temat OZE użył sformułowania "[jeżeli] chcielibyśmy elektrownie węglowe demontować, to...".

Stwierdzenie tego w dyskusji o energetyce, to jak stwierdzenie w rozmowie ze znajomym, który jeździ Oplem z 1996 roku, w którym dawno zeżarło już progi, diagnosta już piąty rok brał w łapę za przybicie pieczątki i który zaliczył właśnie dzwona, rozwalając cały przód auta - "a gdybyś chciał wymienić na nowe auto, to...". Tu złomowanie i wymiana na coś nowszego nie podlega już żadnej dyskusji, to nie jest kwestia czy znajomy tego chce lub nie - bo sprzęt dokonał swojego technologicznego żywota i jego reanimacja oraz dalsza eksploatacja nie ma najmniejszego sensu ekonomicznego.

20% energii w Polsce - do 5,5 GW mocy - generuje elektrownia Bełchatów. Zasilana jest węglem brunatnym z kopalni odkrywkowej znajdującej się tuż obok - odpada koszt transportu. Wydobycie na pierwszym polu "Bełchatów" zakończyło się w grudniu zeszłego roku. Zakończyło się, ponieważ po prostu skończył się tam węgiel.

Do 2036 roku skończy się węgiel wydobywany na drugim polu "Szczerców".

Elektrownia Bełchatów spala 1 tonę węgla na sekundę, co daje codziennie 3 000 dużych, 28 tonowych wywrotek węgla. Gdyby chcieć utrzymać jej działanie, trzeba by - po pierwsze - gdzieś otworzyć nową kopalnię. Węgiel brunatny jest płytko pod ziemią, wydobywany odkrywkowo. Faktem jest, że jakieś złoża mamy. Ale mamy jednocześnie kwestie wykupu tysięcy hekatrów gruntów - wywłaszczenia, wysiedlenia, odszkodowania. Wszystko kosztuje, bo nikt za damo działki czy domu nie odda.

A później 3 000 kursów wywrotek dziennie na kilkadziesiąt, może więcej kilometrów. Kierowcy nie pracują za darmo, paliwo kosztuje. Wszystko to podnosi cenę prądu. Albo nowa linia kolejowa. Która też nie jest za darmo i pociągi, które też nie jeżdżą za darmo.

Los elektrowni Bełchatów jest przesądzony, jak ktoś próbuje dyskutować o jej utrzymaniu, to nie ma pojęcia ani o faktach ani o ekonomii.

Pytanie brzmi nie "czy", ale "czym ją zastąpimy".

Wyrobiska po kopalni zostaną zrekultywowane i zalane, tworząc największy sztuczny zbiornik w Polsce. To i obecna już infrastruktura przesyłowa do 5.5 GW mocy sprawiają, że Bełchatów jest jednym z najmocniejszych kandydatów do kolejnej polskiej elektrowni atomowej.

Równolegle na Bałtyku budowane są kolejne farmy wiatrowe.

W Polityce Energetycznej Polski do 2040 r. wskazano, że moc zainstalowana w morskiej energetyce wiatrowej osiągnie w 2030 r. wartość 5,9 GW, natomiast w 2040 r. – do 11 GW.

Aktualnie pierwsza farma "Baltic Power" już od niedawna pracuje w trybie testowym. Do jesieni ma być uruchomiona w pełnej mocy 1,2 GW.

Tak więc plany są i są od dawna już konsekwentnie realizowane. Co nie przeszkadza nagle wielu ludziom w dyskusjach wyskakiwać ze stwierdzeniami, które od dawna przedmiotem dyskusji już nie są. To jest jak dyskusja czy wsiadać do pociągu, który dawno już odjechał zgodnie z planem.

#energetyka #oze

P.S. "wiatraki psują krajobraz reeeee"