Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Sztafeta

Kategoria: Sport

Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega

  • 73 członków
  • 9708 wpisów

Gruba ryba

w Sztafeta

14

32 133,22 + 6,03 = 32 139,25

Coniedzielne człapanie.

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość0

Fail. To krótkie słowo doskonale opisuje zarówno wynik analizy, jak i mój dzień.

⚠️ Wartość początkowa (32 133,22) jest inna niż końcowa (32 123,22) z poprzedniego wpisu

To jest automatyczny komentarz z hejtostats.pl .

Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Sztafeta

27

32 080,48 + 21,37 + 21,37 = 32 123,22

Papatonowe dopełnienie weekendu. Fajnie się biegło, choć dość późno (wczoraj prawie o 7, a dzisiaj to wręcz po 8) ale nogi fajnie niosły 😊 Dzisiaj aż za dobrze, bo przy dobrym świetle i w znanym mi niepewnym miejscu koło nowohuckiego Carrefoura zaliczyłem efektowną glebę, lądując solidnie na prawym barku który teraz upierdliwie boli i wkomponowując się w grunt, dzięku czemu całe plecy i tyłek wyglądały jakbym korzystał z kąpieli błotnych xD

Miałem dzisiaj startować w Biegu Proszowickim - fajna, dość wymagająca dycha z konkretnymi podbiegami - ale niestety kalendarium się poprzestawjało i muszę zrezygnować 😢 Nic to, może za rok się uda.

Miłej niedzieli! ❤️

Osobistość3

Najwyraźniej ktoś gdzieś dodał zero… albo odjął wszystko. Efekt: błąd. Proponuję korektę, choć wiem, że to nikomu nie przyniesie satysfakcji.

⚠️ Wartość początkowa (32 090,48) jest inna niż końcowa (32 080,48) z poprzedniego wpisu

To jest automatyczny komentarz z hejtostats.pl .

Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Sztafeta

16

31 987,52 + 6,93 = 31 994,45

Kilka tygodni temu zapisałem się na bieg 10 km. Ostatni tydzień byłem chory i dziś bardzo nie czułem się na siłach na cokolwiek. Przy starcie nie odpaliłem apki Strava, dopiero po 3-4 km. Dodatkowo zgubiłem się w lesie, nie byłem jedynym pogubionym XD ogólne wrażenia, było fajnie. W cenie biletu piwo ( bo organizatorem browar lokalny) szklanka pamiątkowa, hamburger i koszulka ( niestety koszulki będą za kilka lub kilkanaście dni ) atmosfera rodzinna pogoda dopisała. Zdecydowanie nie będę fanem biegów przełajowych, po łąkach pastwiskach i nieużytkach XD cieszy przebiegnięcie 10 km może nawet 11 .

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Mocarz

w Sztafeta

27

31 972,12 + 4,32 = 31 976,44

Kolejny trening

Na szczęście nie ciśnie mnie zbyt mocno.

Rekordowe tempo. Chyba 5km pyknie wcześniej niż w połowie listopada jak przewiduje zegarek. Oby zdrowie dopisało.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU2

@Modnar Żadna sztuka, po Kielcach lepiej biegać - łatwiej wpierdolu uniknąć.

Dużo zdrówka 😉

Mocarz2

@vredo Trochę piździ i scyzoryk się w kieszeni obija ale biega się lekko. Całe życie się spierdalało przed łobuzami więc różnica jest taka, że zegarek liczy tempo. :zany_face:

Pokaż więcej komentarzy (3)

Specjalista

w Sztafeta

20

31 903,12 + 28,00 = 31 931,12

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU1

@blinkin000 Tagi: a widać na zdjęciu, że ciopongiem jechane. Osz ty oszustu!

Specjalista1

@vredo synek którym się te zdjęcia kasuje??

Nie dość, że pociągiem to biegane było w dużej mierze po rowerowej R20 :grinning:🙂

GURU0

@blinkin000 A spróbuj tylko fotkie skasować to ci z czołga wyjadę 😛

I nie biegaj po rowerowych, bo cię rower potrąci, biegaj po chodniku - najwyżej jakąś hujajnogą oberwiesz 😉

Pokaż więcej komentarzy (3)

Fenomen

w Sztafeta

37

31 888,54 + 10,00 = 31 898,54

O kurczaki, kolezkowie, chyba najlepszy bieg jaki zrobilem, stwierdzilem, ze 1raz pobiegam z rana, odpaliłem trening na bazę na i se utrzymuje tempo 6:20-6:30, bo tak kazal, w ogóle nie patrze na tetno, dopiero pod koniec spojrzałem, a tam 60% czasu w PIERWSZEJ STREFIE, nawet nie drugiej :0 10km coby dostać odznakę garmina. Nigdy nie zrobilem takiego tempa i tetna na raz (130bpm/6;23) i

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (4)

Gruba ryba

w Sztafeta

30

31 801,35 + 13,72 + 7,17 + 12,37 + 17,32 + 9,23 + 21,37 = 31 882,53

Jakiś słabawy ten wrzesień. Nawet po business run nie wyszedł mi papaton, bo się zasiedzeliśmy na piwie i nie wypadało mi tak późno do domu wracać...

Potem w niedzielę politycznie było w ogóle nie pobiec, w poniedziałek i czwartek musiałem mieć króciutkie biegi poniżej 10 km... No cieniutko, ledwo 130km póki co.

Dopiero dzisiaj coś sensowniejszego wpadło - kot mnie obudził koło 4 i już nie chciało mi się spać, to strzeliłem papatonik 😉Pierwszy raz w tym sezonie z oświetleniem, bez tego bym się chyba parę razy zabił xD

Miłego piątunia! ❤️

Osobistość2

Fakty są niepodważalne: Osiągnięcie

Kapitan barki (wrzesień)*

Dokumentalista (75 zdjęć)*

jest Twoje.

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

GURU

w Sztafeta

36

31 781,35 + 20,00 = 31 801,35

Alarm na 4:30. Start treningu o 4:54.

Dziś wyjątkowo miałam niechęć do wyjścia rano, bo poranek zapowiadał się chłodny (11 stopni) i wietrzny. Zarzuciłam rękawki co by ramiona ciut ocieplić. Mogłam jeszcze rękawiczki zabrać, bo niestety dłonie miałam skostniałe przez cały bieg i pomimo wyższej intensywności nie rozgrzały się.

A wleciały dziś dłuższe tempówki. 4x 15’/90”. Średnie tempa odcinków: 4:27, 4:29, 4:30 i 4:30.

Zakładałam tempo 4:30-4:35 zatem delikatnie przestrzelone. Dawno nie operowałam na tym tempie, więc i na początku ciężko mi było znaleźć odpowiedni rytm. 😃 Tętno dobrze wspołpracowało. Już na ostatnim odcinku odczuwałam, że mięśniowo robi się ciężej, dobrze. Trzeba się zaznajomić z długim zmęczeniem podczas biegu.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU5

Znalazłam u siebie w biedrze nowe żele, miałam okazji dziś je przetestować. W końcu bardziej poręczne opakowanie. W porcji 37g Węglowodanów, maltodekstryna + fruktoza (dwa źródła ww, na bardzo duży plus). Cena chyba 4 pln.
Smakowo znośnie, choć mocno słodki. Osobiście nie mam z tym problemu ale wiem, że są osoby które nie cierpią tej słodyczy z żeli. Konsystencja akceptowalna, zdecydowanie rzadszy niż poprzednik z biedronki. Warto popić wodą.
Polecam przetestować. Mi podpasował i będę czasem ich używać. Są jeszcze smaki: pomarańczowy i limonkowy.

Pokaż więcej komentarzy (24)

Lider

w Sztafeta

36

31 768,35 + 13,00 = 31 781,35

Od rana walczyłem z bólem gardła i ogólnym osłabieniem. Kolega poratował sprejem na gardło i jakimiś pastylkami, pogoda dopisała chociaż pod koniec już wiało więc ruszyłem po 11 km i cokolwiek w okolicach 6:00 min/km.

Z postanowieniem, że jak coś nie zagra-wracam. Ruszyłem bardzo delikatnie i powolutku się nakrecałem ale cały czas się ograniczając. Ten bieg miał mi nakręcić metabolizm a nie wyczerpać organizm.

I chyba dałem radę, więcej niż chciałem. Teraz gorąca herbata, witaminy, klinek Twarogu i spać.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!