Sztafeta

32 213,69 + 10,53 + 2,77 = 32 226,99

Wtorek interwały i dziś dłuższe czasowo machanie nogami. Skupiam się obecnie na treningu siłowym i mobilności, ale totalnie biegania nie chcę odpuszczać

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 200,99 + 12,70 = 32 213,69

Biorąc pod uwagę, że rano obudziłem się z myślą "ja pierdule jestem zdrowy nie wierzę" i przez cały dzień tylko lekko pokasływałem- biorąc to pod uwagę to niezły bieg.

Na górkę wbiegłem dając sobie delikatny zapas aby się nie przewentylować, z górki ładnie pocisnąłem unikając błota i dosłownie z 50 m przed końcem szlaku (wyjście na asfalt) wdepnąłem w mokry torf xD.

Będzie filmik bo to ostatnia okazja pewnie aby nagrać coś jak biegam po pracy. Już teraz taki niezadługie coś oznacza powrót na granicy dnia i nocy.

Pewnie czeka mnie latanie z czołówką a potem tylko chomik.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 187,23 + 1,02 + 5,40 + 7,34 = 32 200,99

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 182,66 + 4,57 = 32 187,23

Po śmietankę do „Fasolka z w sosie Vesymira”

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 153,25 + 16,46 + 6,56 + 6,39 = 32 182,66

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 139,25 + 14,00 = 32 153,25

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 133,22 + 6,03 = 32 139,25

Coniedzielne człapanie.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 080,48 + 21,37 + 21,37 = 32 123,22

Papatonowe dopełnienie weekendu. Fajnie się biegło, choć dość późno (wczoraj prawie o 7, a dzisiaj to wręcz po 8) ale nogi fajnie niosły 😊 Dzisiaj aż za dobrze, bo przy dobrym świetle i w znanym mi niepewnym miejscu koło nowohuckiego Carrefoura zaliczyłem efektowną glebę, lądując solidnie na prawym barku który teraz upierdliwie boli i wkomponowując się w grunt, dzięku czemu całe plecy i tyłek wyglądały jakbym korzystał z kąpieli błotnych xD

Miałem dzisiaj startować w Biegu Proszowickim - fajna, dość wymagająca dycha z konkretnymi podbiegami - ale niestety kalendarium się poprzestawjało i muszę zrezygnować 😢 Nic to, może za rok się uda.

Miłej niedzieli! ❤️

#sztafeta #2137 #bieganie

32 058,83 + 15,75 + 5,90 = 32 080,48

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 025,76 + 8,00 + 8,00 + 10,00 + 7,07 = 32 058,83

Taki tam biegowy tydzien:)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 010,29 + 15,47 = 32 025,76

Podprogowe bieganko na taśmie. Oj mocno weszło, był ogień. 😁

Tydzień zamknięty w 75 kilometrach.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

32 002,55 + 3,86 + 3,88 = 32 010,29

Żmudny i powolny proces budowania bazy, w tym tygodniu udało się wycisnąć dwa biegi.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 994,45 + 8,10 = 32 002,55

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 987,52 + 6,93 = 31 994,45

Kilka tygodni temu zapisałem się na bieg 10 km. Ostatni tydzień byłem chory i dziś bardzo nie czułem się na siłach na cokolwiek. Przy starcie nie odpaliłem apki Strava, dopiero po 3-4 km. Dodatkowo zgubiłem się w lesie, nie byłem jedynym pogubionym XD ogólne wrażenia, było fajnie. W cenie biletu piwo ( bo organizatorem browar lokalny) szklanka pamiątkowa, hamburger i koszulka ( niestety koszulki będą za kilka lub kilkanaście dni ) atmosfera rodzinna pogoda dopisała. Zdecydowanie nie będę fanem biegów przełajowych, po łąkach pastwiskach i nieużytkach XD cieszy przebiegnięcie 10 km może nawet 11 .

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 976,44 + 11,08 = 31 987,52

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 972,12 + 4,32 = 31 976,44

Kolejny trening #garmin

Na szczęście nie ciśnie mnie zbyt mocno.

Rekordowe tempo. Chyba 5km pyknie wcześniej niż w połowie listopada jak przewiduje zegarek. Oby zdrowie dopisało.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 931,12 + 10,6 + 10,6 + 19,8 = 31 972,12

#sztafeta #bieganie

31 903,12 + 28,00 = 31 931,12

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 898,54 + 4,58 = 31 903,12

No siema #depresja, jak miło Cię znowu widzieć, powoli zapominam jak się biega, ale za to chudnę szybciej :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 888,54 + 10,00 = 31 898,54

O kurczaki, kolezkowie, chyba najlepszy bieg jaki zrobilem, stwierdzilem, ze 1raz pobiegam z rana, odpaliłem trening na bazę na #garmin i se utrzymuje tempo 6:20-6:30, bo tak kazal, w ogóle nie patrze na tetno, dopiero pod koniec spojrzałem, a tam 60% czasu w PIERWSZEJ STREFIE, nawet nie drugiej :0 10km coby dostać odznakę garmina. Nigdy nie zrobilem takiego tempa i tetna na raz (130bpm/6;23) #chwalesie i #smacznejkawusi

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin