#swiniobicie

Jadłbym, ale daty ważności gonią.

Kebab z Tobą

@vrkr jesz raz i wystarcza ci na całe życie. I następne. I następne. I 1000000 następnych xD

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta po co mam być na deficycie xD

Na deficycie jest jedna na 2 dni. Normalnie jest 1 dziennie, z rzadka (xD) 2.

@ruhypnol Nie wiem jak ty ale ja biję świenię (w sobie) a nie inne zwierzęta.

Całkiem dobrze, niektórzy grzecznie biją, inni poszli w kebaba ;)

Smacznej kawusi

@wonsz polecam migdałowe z Lidla, mi smakuje i 14 kcal/100 ml

I masa szybciutko w dół

@POMIDORES mniam

@tomwolf dobrze się kojarzy 😁

na podrobach drobiowych jest za⁎⁎⁎⁎sty

albo z bobra

@Szoguniasty uwielbiam wątróbkę.

@A_I wygląda smakowicie, ale te rude kręcone włosy niekoniecznie 😉

@A_I smacznego 😉

Wstyd to nie iść :) Trzymaj się!

@hatti-vatti Wstyd to kraść! Powiem Ci, że jak masz za dużo ciałka to nie ma c⁎⁎ja będziesz się stresować i czuć niekomfortowo za pierwszym razem. To normalne. Wytrzymaj to, a kilka dni później będziesz się z tego śmiać.

Nie znam Cię ale jestem z Ciebie dumny! Daj znać jak było. :two_hearts::people_hugging:

Oczywiście nadal nie wprowadzam spożycia do aplikacji ale na oko było 3500.

Jak nie masz jak to sa darmowe aplikacje co potrafia zrobic czary ze zdjecia jak ci sie nie chce ważyć. Np Zepp ma taką funkcję.

@dziad_saksonski Spokojnie, to trzeba czasu :smiley:

@dziad_saksonski Bez liczenia kalorii na 90% waga pozostanie w miejscu. Organizm sam upomni się o tyle żarcia, aby wrócić do homeostazy.

Śniadanie może i masz ok, pytanie czym nadrabiasz - porcje objadowe? wiadro kawy z mlekiem? po prostu zapychasz się słodkim przez weekend?

No i nie ma sensu nastawiać się na szybkie wyniki. Pod tym względem #swiniobicie to trochę słaba akcja, bo o ile motywuje, to robienie sprintów na tydzień czy miesiąc łatwo może się skończyć odbiciem. Albo zwyczajnie brakiem wyników z powodu mechanizmów obronnych organizmu (co mogło wystąpić u Ciebie).

Licz kalorie, kontroluj jakość tego co jesz (słodycze, "nie słodkie słodycze" takie jak biały ryż czy biały chleb, zapychacze - to warto powoli eliminować)

@Modnar “in the beginning you’ll wish you were dead. You might start thinking, what’s the harm in taking a day off. But for me in order to be a strong hero, no matter how tough it was, even if I was spitting blood I never stopped. I was doing squats when my legs were too heavy to move. Even when my arms started making weird clicking noises, I kept doing push-ups. A year and a half later I started to notice a difference.”

Saitama

@cweliat ciśnij, wierzę w Ciebie :)

@cweliat k⁎⁎wa, nie w tą stronę xD

@Aramil where zdjęcie kebaba? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@cweliat ale taguj #teamswiniarnia