#porady

Hejto to portal dla starych ludzi, i na to liczę. Na obecnych tutaj geriatryków. Ich doświadczenia ze służbą zdrowia i własnymi dolegliwościami są nie do przecenienia 😁

W skrócie - chrapię podczas snu. Kiedyś tego nie było, potem pojawiało się sporadycznie i nie było aż tak bardzo uciążliwe, a jeśli już, to wystarczyło zmienić pozycję. 4 lata temu postanowiłem coś z tym zrobić, poszedłem do laryngologa z dobrymi opiniami. Rentgen zatok, rezonans, potem prostowanie przegrody nosowej i podcięcie przerośniętych małżowin nosowych.

Trochę się poprawiło, ale też do czasu.

Nie dość, że chrapanie wróciło, to nasiliło się, od dwóch lat jest gorzej .

Zbliżam się do 50-tki, nie mam problemów z nadwagą, mam lekkie nadciśnienie (leczone) i raczej żadnych innych dolegliwości, które miałyby wpływ. Chrapię w każdej pozycji, dodatkowo mam uczucie spływania wydzieliny do gardła (i chyba to powoduje chrapanie). Nie zależy to od pory roku czy otoczenia, ale lepiej oddycha mi się w chłodnym pomieszczeniu. Nos w pozycji leżącej przytyka się, zarówno lewa, jak prawa strona. Zapisałem się do innego laryngologa, po czym...trafiłem na tego starego, bo akurat miał zastępstwo. Widać los tak chciał.

Zaordynowano mi wymrażanie wnętrza nosa, żeby zwiększyć drożność i usprawnić przepływ powietrza. No trochę poprawiło mi to samo oddychanie, ale nie zlikwidowało chrapania. Uczucie spływania do gardła ciągle jest. Właśnie miałem polisomnografię (diagnostykę bezdechu sennego), jeszcze nie mam wyników. W czerwcu przejdę laserową korektę podniebienia miękkiego.

Spodziewam się, że ktoś tutaj miał lub ma podobne problemy - wymieńmy się doświadczeniami :smiley: Jak to u Was wygląda, jakie kroki podejmowano w celu eliminacji tej przykrej przypadłości? Jakieś porady, w którą stronę warto spojrzeć?

#zdrowie #choroby #porady #sluzbazdrowia

Ostatnio pisałem, że mój dziadek zmarł. Ostatnio okazało się że zażyczył sobie podzielić między swoich wnuków oszczędności w gotówce, i tak przypadło mi prawie równowartość 30k PLN, prawie połowa w euro i trochę w dolarach, reszta w złotówkach.

Zastanawiam się co zrobić z taką gotówką, jest to w zasadzie niewiele żeby cokolwiek zmieniło w moim życiu ale nie chce też przewalić na głupoty.

Wiadomo że jeśli gotówka leży to traci na wartości.

Jakieś sugestie gdzie to włożyć? Lokata? Fundusz inwestycyjny?

#finanse #porady #pytanie

Poradnik pomywacza okien

kiedyś pisałem że mam taras zamknięty folią pvc, po kilku latach folia pokryła się nalotem, chyba kamieniem, coś jak kabina prysznica.

od rana dzisiaj myłem tą folię, wodą z płynem, psikadełkiem do okien i izoproanolem. Trochę pomogło, ale dalej było wszystko matowe.

Już miałem iść po parownicę, ale sobie przypomniałem że kiedyś czytałem o cudownych właściwościach kostki do zmywarki. Kostka do zmywarki to jest rewelacja! Folia jak nowa!

#porady #mycieokien

#poradniki #porady #recykling #systemkaucyjny #heheszki Może się komuś przyda.
https://streamable.com/4wt0eb

#heheszki #psychologia #porady

Nie raz dostajemy od sprzedawcy syf sklejkę. kompletnie wygieta jak banan :smiley: dzieki temu prostemu zabiegowi mozna to szybko ogarnąć. :)\ #laser #porady #drewno

Kolega pyta jak poznawać kobiety. Nie wiem co doradzić, czasy są inne... a jednak mogę!

Nie chodzi o to żeby podbijać do każdej laski. Sprawa jest inna. Chodzi o to żeby obserwować kobiety.

Możesz nawiązać komunikację na wiele sposobów. Np. jesteście w jednym pomieszczeniu, kawiarni czy gdziekolwiek. I jakaś kobieta ci się przygląda. Wzrokiem wraca do ciebie kilkukrotnie. Ogląda się za tobą kiedy myślisz że nie patrzy i powtarza to.

I teraz tak:

Kobieta patrzy raz i ocenia

Patrzy drugi raz bo coś ją interesuje

A trzeci raz patrzy bo jej się podoba

Jak zauważysz ukradkiem że kobieta spojrzała w twoją stronę 3 razy to znaczy że masz szansę ją poznać :smiley:

A jeśli spojrzała raz i unika kontaktu wzrokowego to się do niej nie odzywaj bo wezwie policję xD

#heheszki #porady

Za kilka tygodni jedziemy na tydzień w góry. Niby nic ale nigdy, nikt z naszej hordy, zwanej rodziną, nie był zimą w górach.

Jaka odzież polecana dla części żeńskiej 7,16,17 I 36 lat? Co dla mnie lat 41? Jedzie z nami nasz mini-doberman rasy pinczer więc podpowiedzcie Czy macie jakieś polecajki na odzież dla tego typu stworzeń, które udają psy?

Nikt z nas nie jeździ na nartach czy desce ale pewnie będziemy chcieli spróbować.

Wszelkie porady mile widziane.

#gory #porady #pytanie

Siema,

od jakiegoś czasu szukam jakiegoś minimalistycznego selfiestick'a ale za każdym razem jak szukam odbijam się od ilości opcji na rynku.

Szukam czegoś jak najmniejszego: 30-50cm wystarczy.

Uchwyt może być magnetyczny. Najlepiej by po złożeniu było jak najmniej wystających elementów.

Nie zależy mi na jakiś zewnętrznych wyzwalaczach.

Jeśli ktoś ma coś godnego polecenia i się podzieli będę wdzięczny :slightly_smiling_face:

#fotografia #elektronika #porady

1. Jeśli zamierzasz wrócić do domu zmęczony, zostaw mieszkanie w dobrym stanie i czyste, będzie przyjemnie, jak się obudzisz.
2. Nikt nie jest na tyle ważny, żebyś musiał/musiała czuć się onieśmielony/a.
3. Wspieraj swój lokalny lokal z chińskim, jeśli jest dobry, bo pewnego dnia może się zwinąć.
4. Sikanie na siedząco oszczędza sporo sprzątania.
5. Nie pij ciepłej wody z kranu.
6. Minimalna aktywność fizyczna podbija hemoglobinę.

#wujekdobrarada #porady

skladal ktoś z Was wniosek o przyznanie dotacji na założenie firmy? Albo miał zamiar ?
jak tak przyznali Wam? Jakie są wasze odczucia i rady?

#firma #porady #pytanie #hejtopytanie #gownowpis

Potrzebuje porady w temacie #taniec
Cale życie unikałem jak ognia, ale moja narzeczona bardzo to lubi, wiem ze mi tego nie powie ale wydaje mi się że nas to oddala i chciałem coś zrobić żeby się przełamać, nauczyć i przynajmniej próbować czasem tak spędzać z nią czas.

Czy ktoś ma tu doświadczenie w temacie tańca? Od czego zacząć? Czy szukać szkoły tańca, ewentualnie jakiego tańca, czy może jakieś zajęcia dla par, czy mam sam iść pokryjomu się uczyć?

Doradźcie coś.

#porady #hobby

Jesteście w stanie polecić jakąś dobrą i niedrogą szczoteczką soniczną czy nawet ultrasoniczną?
Dużo dobrego o takich słyszałem i chyba czas najwyższy w zestawie z lepszą pastą i nićmi zająć się uzębieniem.

To jak?

#porady #technologia #zdrowie

#heheszki #psychologia #porady

#lutowanie #elektronika #diy #porady

Jaki topnik kupic?
Nigdy nie uzywałem topnika w paście/żelu, zazwyczaj tylko cyna/kalafonia.

Potrzebuje poprawić zimne luty na takim układzie jak na zrzucie ekranu.

#porady #alkohol #alkoholizm Dobrze prawi😅
https://streamable.com/0fjp37

Life Jack: Wyłączaj muzykę podczas jazdy samochodem przynajmniej raz w tygodniu podczas codziennych dojazdów do pracy. Dzięki temu możesz słuchać dźwięków z samochodu, które mogą być potencjalnymi problemami.

#porady

Zamiast lać płyn do mycia naczyń bezpośrednio na gąbkę, a potem próbować sprawić, by się on pienił i wypłukiwać go z gąbki polecam rozrobić w butelce trochę płynu i trochę wody. Jedno psiknięcie z butelki takiej wody na gąbkę pieni gąbkę tak, że ja pi⁎⁎⁎⁎lę. I zakładam, że płynu starczy na trochę dłużej, choć nie chce mi się tego mierzyć.

#porady #niemazaco

Test bojowy odkurzacza przeszedznięty?

Jutro wybywa na garaż, sprzątać. A pojutrze będzie ssał proso z d⁎⁎y bażanta.

Dzięki za porady. Chyba dobrze jednak radzicie.

#porady #odkurzacz #pytanie

Praktyczne wskazówki na co należy być gotowym przed wyjazdem na Islandię  #islandia #podroze #podrozujzhejto #ciekawostki #turystyka #hejto #porady #wskazówki