#statsbymarvin

31 107,11 + 1,38 = 31 108,49

Może dystans niewielki ale za to kiepskie tempo XDXDXD

Rano trening na siłce, powrót po kilku miesiącach. Na dodatek wielki sukces na #swiniobicie tak mnie podniecił, że był tylko jeden sposób żeby dać ujście tym ogromnym emocjom…. poszedłem potruchtać. Było za⁎⁎⁎⁎scie, pobiłem swój rekord szybkości! I am speed! XDXDXDDDD

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

375 746 + 3 + 4 + 20 = 375 773

Opony wymienione, obcisłe ciuchy kupione, można pedałować

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 100,47 + 6,64 = 31 107,11

Powroty chyba są gorsze niż zaczynanie...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 094,32 + 1,00 + 5,15 = 31 100,47

Rozgrzewka i trening właściwy

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 780 928 - 150 = 118 780 778

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

375 646 + 100 = 375 746

Trasa Brzanka (Ostry Kamień) - Wał.

Trzeba się było trochę spocić, ale było warto.

Dla zainteresowanych.

W Ryglicach wybrałem podjazd ulicą W. Łokietka, bo moim zdaniem, jest znacznie ciekawszy niż ten oficjalny.

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 077,61 + 7,89 + 8,82 = 31 094,32

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

301 123,92 - 3,42 - 3,42 - 2,47 = 301 114,61

Dziś nie biegowy, to wleciały spacerki. W tym ostatni spacer na rozpoczęcie carbloadingu mocnym asortymentem, pizzunią i jagodziankami.

Btw. Na swoje usprawiedliwienie powiem, że hawajska to wybór @scorp

Od jutra ucinam również białko i tłuszcze. High carb ftw.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 070,71 + 3,89 + 3,01 = 31 077,61

Wakacyjnie - wokół kukurydzy i po Caciotta

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

301 133,30 - 1,26 - 1,49 - 2,76 - 2,10 - 1,77 = 301 123,92

Niemrawy początek miesiąca :(

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 358 180 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 = 24 357 980

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

45 581 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 = 45 781

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 137 693 - 120 - 120 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 = 31 137 033

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 060,51 + 10,20 = 31 070,71

Regeneracja na rozpoczęcie miesiąca. Nogi sztywne. Dobrze, że rozbiegałem.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 055,32 + 5,19 = 31 060,51

Pierwszy raz poniżej 7min. Jeszcze trochę i będzie to wyglądało na bieg a nie tylko człapanie ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

301 138,85 - 5,55 = 301 133,30

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

45 431 + 50 + 50 + 50 = 45 581

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

301 147,13 - 1,27 - 3,31 - 2,60 - 1,10 = 301 138,85

Wczorajsze

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

431 062 - 21 = 431 041

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 050,29 + 5,03 = 31 055,32

Wczorajsze bieganie z synem. Cholera, no może być chłopak z siebie dumny. Wczoraj zrobił ze mną pierwsze pełne 5 km. Zwykle śmigaliśmy jakieś 2-3 km. Nawet nie włączałem apki. Po prostu na luzie, tak żeby sobie mógł biec kiedy chce, maszerować, zatrzymać się. Krok po kroku. Wczoraj powiedział, że czuje się na siłach, by machnąć "piątkę" . Elegancko wyszło. Ja go nie namawiam, nie naciskam. Sam się garnie, pyta czy może ze mną biegać. Na prawdę się cieszę, że mam dzieciaki, które garną się do ruchu.

#rodzicielstwo #dzieci #ojcostwo

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin