#statsbymarvin

295 881,25 - 1,67 - 7,52 - 2,28 - 1,66 = 295 868,12

Szalony dzien ze spuchnietym ryjem. Dziekuje hejto za to ze poznalem Pszema i Michauka. Gdyby nie oni to bym dzisiaj siedzial w kącie i płakał.

Spotkalem stado koni, ja je wołam a te biegną do mnie. Jak zobaczylem ze pastuch jest zdjety i maja wyjscie... No powinienem se doliczyc 400m sprintu XD

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 175,56 + 12,37 = 36 187,93

Tempo mi spadło bo jak odcinek- taki naprawdę górski- wbiegłem po wodzie i błocie nawet ładnie to zejście z szukaniem ścieżki w ciemnościach (tylko z czołówką) zajęło mi 15 minut xd

Ogólnie to mały safety issue- na bieganie po skałach w nocy i w nieznanym terenie zapomniałem telefonu 😛

Będzie film potem bo nagrałem. Ogólnie podobało mi się jutro chyba powtórzę.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

295 900,66 - 19,41 = 295 881,25

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

14 810 + 31 = 14 841

Takie o kręcenie u Szwajcara. Odcinki Z2 z 30 sekundowymi lekkim przyspieniami do Z3. Na początku lekkie zamulenie czułam w nogach ale im dalej tym flow i kadencja były coraz lepsze. Przyjemny trening. 😃

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

295 917,69 - 17,03 = 295 900,66

Wieczorny spacerek

#ksiezycowyspacer
- - -

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

429 173 - 11 = 429 162

241/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

295 935,47 - 1,56 - 5,01 - 5,73 - 5,48 = 295 917,69

Piątek i sobotnie przedpołudnie

#ksiezycowyspacer
- - -

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

400 394 + 12 + 17 + 102 = 400 525

Gdy po UDJ przez zatrucie pokarmowe musiałem zrobić kilka dni przerwy, uwzględniając napięte plany na październik, myślałem że nie będzie mi dane dopiąć ostatniego celu na 2026 rok - zrobienia 100km poniżej 3h jadąc solo. "Okienko pogodowe" (i to dosłownie!) pojawiło się wczoraj, bo udało mi się wygospodarować na dzisiaj nieco czasu, a do tego prognozy były super - cisza, zero wiatru! Z dystansem jednak podchodziłem do samej realizacji, przeciętne spanie, umiarkowany optymizm po poniedziałkowej jeździe, a także dosyć intensywny dzisiejszy kurs DPD - zdecydowanie nie będący w strefie 1. Obawy okazały się niepotrzebne. Wróciłem do domu, zdrzemnąłem się na godzinkę i wyruszyłem w drogę. Jechało mi się fantastycznie, być może tętno (znów) nieco parę punktów za wysoko, ale sił nie brakowało. Podobnie jak rok temu, październik kończę mocnym akcentem i dzisiejsza jazda będzie pełniła jakiś tam punkt odniesienia. Można powoli zamykać sezon i zaprzęgać szosę na chomika :slightly_smiling_face:

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

295 951,32 - 4,06 - 2,26 - 2,85 - 2,38 - 4,30 = 295 935,47

Zeszotygodniowe spacerki i dzisiejsze grzybobranie. Trafiłem na piękny okaz purchawka chropowata (jeżowata) jest uważana za gatunek rzadki potencjalnie zagrożony wymarciem

#ksiezycowyspacer

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin #grzyby #ciekawostkigrzybowe

400 370 + 24 = 400 394

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

400 307 + 63 = 400 370

1000 m. przewyższenia. Piękna jesień.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

400 240 + 67 = 400 307

Trafiła się pogoda i jesienny rajd udany. Do lasu kilkanaście km asfaltem, potem lasem, brak cywilizacji praktycznie. Milutko. Towarzyszyła nam rzeka Wieprza, co się w trasę wpieprz-a ;)

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

295 958,01 - 3,19 - 3,50 = 295 951,32

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

400 192 + 48 = 400 240

Wystarczy wymyślić ciekawą trasę i od razu przychodzi motywacja do jazdy :)

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 102,0cm (+1,0cm)

Smalec: 98,2kg (+0,3kg)

Wróciłem się do poprzedniego tygodnia z wagą i bebzonem... Ale też nie do końca, bo wczoraj sprawdzałem wagę i było 97.7, a na noc wypiłem sporo Kofolki zero, wiec może jestem przesadnie nakofolkowany.

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

295 976,25 - 18,24 = 295 958,01

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

400 148 + 44 = 400 192

#BMI30namajorce

Latarnia po raz trzeci i ostatni

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

399 958 + 19 + 19 + 19 + 19 + 19 + 19 + 19 + 19 + 19 + 19 = 400 148

Dojazdy do pracy 😁. Zaczyna się robić zimno 🥶, przeprosiłem się z bielizna termiczną i kominem na rower. A jak u was , dalej kręcicie czy już koniec sezonu?

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 145,58 + 8,61 = 36 154,19

Poranne bieganko 4x6 min tempem HM, pierwszy raz na długi rękaw w tym sezonie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

52 561 + 50 = 52 611

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin