#twarożyzm

Fart mi nadal sprzyja.

Walnął wężyk od płynu chłodniczego ale udało mi się dojechać do mechanika bez lawety!

A dlaczego fart pomimo awarii? Bo to, że coś się zepsuje w czasie, zwłaszcza w 17 letnim samochodzie z 420k przebiegu jest pewne... Ale, że okoliczności będą sprzyjające i obędzie się bez dodatkowych problemów już nie bardzo.

Trzeba cieszyć się z pozytywnych spraw pomimo...

#usterka #motoryzacja #saplusydodatnie #twarożyzm

Pamięta ktoś o #bitwagrubasow ? No to pora na ogłoszenie zwycięzcy (chyba xD )!!

Jeżeli ktoś nie pamięta: pod koniec roku założyłem się z @owczareknietrzymryjski (wruc kochany!!) o to kto jako pierwszy zejdzie z wagą poniżej 80kg. Ja zaczynałem od ok 87kg. Spotkaliśmy się na hejtopiwie w Łodzi i wtedy mieliśmy obaj takie same wyniki: żadne xd ale po Wielkanocy udało mi się w końcu wziąć za siebie, przestać wpierdzielac co i ile wlezie, i dzięki delikatnemu #twarożyzm, diecie MŻ w końcu, po raz pierwszy od conajmniej 5 lat jest 7 z przodu xD

Nie zatrzymuje się, celem jest zejście jeszcze 5kg, zobaczymy czy się uda bo pokusy są cały czas xD trzymacie kciuki!

#chudnijzhejto

Mądrości z poradni psychologicznej dla dzieci w 100 procentach kwalifikują się do filozofii #twarożyzm oraz są zgodne ze #słowotwaroże .

Codziennie, krok za krokiem do przodu.

#chlopskadyscyplina

(...) piękno życia nie zależy od jego długości, ale od sposobu wykorzystania; iż może się zdarzyć, bardzo często się zdarzyć, że kto żył długo, zjadł mało Twarogu.

Adelbert, Listy Twaroże do Qvintusa

#twarożyzm #słowotwaroże

Panie [@xepo](/uzytkownik/xepo), jak mi Pan zaimponował! (づ•﹏•)づ

Cud, że ta #twaropaka trafiła po tych przygodach z inpostem (ciekawe, czy ta druga ostatecznie trafi do właściwego adresata...)!

Wraz z @owczareknietrzymryjski pięknie dziękujemy za piękną zawartość :yellow_heart:

Dziś na kolację wjedzie twarożek babuni jak nic, a Owczarek zapowiedział, że twarozupkę z chudym rozdziewiczy w niedzielę :grinning:

Musztarda kielecka powala. xD W świecie #wojnymajonezowe i walczących o wyższość majonezu kieleckiego nad majonezem Winiary, trzeba po prostu być musztardą kielecką.

Studentska będzie kusić Owczarka w ramach #bitwagrubasow, woda kokosowa (najlepsza woda zaraz po kranowiance i wodzie królewskiej!) dla mnie :yellow_heart:, a magnes już wisi na lodówce.

W sumie wyszedł z tego taki prezent urodzinowy :grinning:

DZIĘ-KUU-JEEE-MY!

#hejtopaka #justhejtothings #słowotwaroże #twarożyzm

PS Musimy z tego zrobić jakąś większą akcję typu #wymianatwarogowa — co nie, @bori i @AdelbertVonBimberstein ?

PS 2 A, już widzę, że to jest #twaropaka :yellow_heart:

Duch ludzki powinien koniecznie zwracać się od spraw zewnętrznych ku Twarogowi:

niechaj ufa Twarogowi, niech cieszy się Twarogiem, niech wznosi się myślą ku swoim klinkom, a trzyma się możliwie najdalej od cudzych słodyczy, i niech zajmuje się spożyciem, niech się nie przejmuje stratami oktuchów Twarogu, niech nawet przeciwności w jedzeniu tłumaczy sobie pomyślnie.

Adelbert, O Twarogu

#twarożyzm #słowotwaroże

Najlepszym na gniew lekarstwem jest Twaróg. Na początku nie żądaj od gniewu, by przebaczył, ale się natwarożył. Silne bowiem są jego pierwsze napady. Ucichnie, jeżeli chwilę poczeka. Ani też nie próbuj stłumić go naraz w całości. Zostanie pokonany w całości, kiedy zaczniesz stopniowo zastępować go Twarogiem.

Adelbert von Bimberstein, O Twarogu

#twarożyzm #słowotwaroże

Będzie nieco ekshibicjonistycznie (jak zawsze w sumie... :] ) więc niezainteresowanym przypominam:

#galaretkanomore <- ten tag blokujesz, gdy nie chcesz oglądać mojej podróży ku formie twarożej.

Rok 2025 był dla mnie wyjątkowy pod względem sportowo-zdrowotnym. Kontynuowałem i doprowadziłem- niemal do perfekcji- to nad czym zacząłem pracować już na początku roku 2024- mindset zorientowany na ciągłe _wymaganie_ od siebie i przekraczanie własnych ograniczeń, które okazuje się, że są głównie w głowie (przyczyny teraz nieistotne- temat na dłuższy wpis).

Najpierw sport:

* 1520 km przebiegnięte (stan na dziś) :runner:, w tym pierwszy maraton i wiele, wiele #papaton - biegam od stycznia (styczeń-16 km, luty- 8 km, marzec 84 km xd i potem już jakoś poleciało, że weszły 3 miesiące z przebiegiem ponad 200 km)

* 118 treningów siłowych :weight_lifter:

* 1 wyprawa w góry (86.6 km i to było dla mnie bardzo ważne) :mountain:

* 1200 km rowerem (zamieniłem na bieganie) :bicyclist:

* zacząłem pływać (była bariera psychiczna pod względem akceptacji wyglądu)

Co chcę osiągnąć w tej dziedzinie?

* pierwszy bieg ponad 50km

* dalej trenować siłowo 3-4 razy w tygodniu

* więcej chodzić po górach, chciałbym z żoną ale przy dzieciach- wiadomo, zostają krótkie trasy na wakacje 😉 też dobrze.

* zrobić pierwszą trasę rowerem 150km+

* bieg: 5km poniżej 20minut; może jak się uda 10 km poniżej 40 minut

* więcej pływać i może zastanowić się na triathlonem

*

*

Zdrowie:

U mnie kwestia zdrowia to mieszanka- wzajemnie na siebie oddziałowujących- czynników fizjologicznych i psychicznych.

* Cieszę się, że zdiagnozowałem i ogarnąłem u siebie hipogonadyzm (mój organizm- podejrzewam szereg składających się na to czynników- produkuje sam z siebie za mało testosteronu) co skutkowało epizodami mocno depresyjnymi (kładłem się na podłodze w kuchni i nie chciało mi się żyć)- leczenie polega na iniekcji testosteronu, ale w końcu jestem w fizjologicznych widełkach i co najważniejsze- normalnie chce mi się żyć.

Waga: 82.5 kg* (przy 182 cm wzrostu), 78-79cm obwód w talii ||| obecnie i jestem w tej samej wadze jak na początku roku- ale nie w tym samym miejscu. Zamieniłem wiele z tkanki tłuszczowej na mięśnie, bo w międzyczasie byłem już w 78.9 kg ale nie czułem się OK, więc musiałem się nauczyć jak wyjść z redukcji mentalnie i zacząć budować masę mięśniową. CEL: 85 kg przy takim samym body fat jak obecnie (szacuję go na coś pomiędzy 10-12 procent, do oceny na zdjęciu).

* Nadal liczę kalorie, lubię to, organizuje mi to jedzenie i pomaga pozbyć się złych nawyków żywieniowych wyniesionych z domu, a zastąpić je dobrymi- podejmuję racjonalne decyzje dotyczące konsumpcji, a przyjemności muszą być prawdziwe- to znaczy, że słodkości muszą mi NAPRAWDĘ smakować i są zaplanowane i policzone. Potrafiłem np kupić loda i po ugryzieniu wyrzucić go, gdyż stwierdzałem, że nie jest smaczny tak aby odjąć sobie 200-300 kcal z innego smacznego jedzenia (Twaróg 😉 )

* Zjadłem pewnie z 200 kg Twarogu i serków wiejskich... Panie pobłogosław swojemu skromnemu słudze.

* Pogodziłem się, że na 100 procent mam ADHD i szanuje siebie za wypracowane metody radzenia sobie z nim (głównie poprzez sport)...

* ...znalazłem kilka własnych trików psychicznych na grubasa w głowie, odnalazłem wewnętrznego małego JA, zbudowałem wokół niego mentalną twierdzę (w moim umyśle to coś na wzór antycznej Troi) gdzie żadne sk⁎⁎⁎⁎syny nie mają dostępu i razem idziemy dalej przez życie bo pokochałem drogę, a cele podczas niej się zdobywa; zdekonstruowałem i odbudowałem swoją osobę (trwało to z minutę) i zakotwiłem to co zbudowałem w rzeczywistości (trwało to półmaraton), ale szczegółami tego nie chcę się na razie dzielić.\

* Dalej pracuję nad metodami ograniczania wpływu lęków na moją psychikę i potrafię już je uciszyć, ujarzmić i teraz ćwiczę zamianę _przedmyśli_ czyli takiego inicjatora poprzez wdechy i wydechy- z czego jestem dumny bo sam sobie to opracowałem, ale czatgpt mi mówi, że jest taka technika w psychologii- cóż, wspaniałe umysły myślą podobnie, nie? Praktykuj #twarożyzm .

* Dzięki terapii zastępczej testosteronem zacząłem rozróżniać zachowania, które pochodzą ode mnie, mojego temperamentu od tych pochodzących z hormonów, dzięki czemu staram się mieć większą kontrolę nad gniewem (jest lepiej, ale to nadal pole do duuuuużej pracy nad sobą- Tak, wiem o tym żono! :grinning: ). Tutaj, chciałbym mocno to poprawić zwłaszcza ze względu na moje dzieci. Po prostu jestem średnim tatą, a chciałbym być fajnym...- bez wymówek, kończę ten temat- DO POPRAWY BYKU WEŹ SIĘ ZA SIEBIE SYNU TWAROGA!

* To już drugi rok bez alkoholu- NAJLEPSZA DECYZJA W MOIM ŻYCIU TO PRZESTAĆ RACJONALIZOWAĆ TO GUNWO! Korzyści to nie daje żadnych a przynosi tylko szkody.

Pogodziłem się, że mam _body dysmorphia_ czyli _zaburzenie psychiczne charakteryzujące się obsesyjnym skupianiem się na wyimaginowanej lub minimalnej wadzie wyglądu, co prowadzi do silnego dyskomfortu, wstydu i utrudnia normalne funkcjonowanie,_ ale wiem o tym, mam metody na walczenie z tym wewnętrznym grubasem i w końcu powiedziałem sobie wprost: W ROK osiągnąłeś wygląd lepszy niż u 99 procent populacji. Bądź z siebie dumny bo jest z czego: miesiące ciężkiej pracy, wyrzeczeń, sztywności mięśni i orania wbrew hormonom działającym jak zaciągnięty hamulec ręczny. JEST ZA⁎⁎⁎⁎ŚCIE, a to że będzie lepiej to droga i ona jest najwazniejsza: suma drobnych decyzji i radości czerpanej z aktywności.* Gdyby przestało mnie to cieszyć to znaczy, że schodzę z wyznaczonej ścieżki.

* Monitoruję parametry zdrowia- jest wszystko cacy już, mocno nadal się edukuję zdrowotnie, żywieniowo i sportowo bo wiedza- tu truizm- TO POTĘGA.

* Pogodziłem się, że jestem na trt i przestaję sobie robić wyrzuty sumienia. To nie droga na skróty- to sposób na normalne funkcjonowanie. A jak ktoś uważa inaczej- j⁎⁎ać. Pierwsze 216km biegu w jednym miesiącu zrobiłem bez trt (testosteron).

Może nie czytałem tyle w roku 2025 ile bym chciał- ale za to nie marnowałem czasu tez na socjale (no dobra, trochę zawiniłem w hejto... :smiley: ) i inne rozpraszające bzdury.

Na pewno chcę dalej uczyć się norweskiego i w przyszłym roku mówić już bardzo komunikatywnie, bo na razie potrafię złożyć zdania z mojego ubogiego słownika w stylu- być, chcieć, potrzebować, ładna pogoda, albo w bardzo koślawy sposób złożyć dłuższe zdania opisujące- ale będę w 2026 roku działał aktywniej w tej przestrzeni.

Muszę się nauczyć trochę odpuszczać, ale spokojnie- jestem świadomy więc już coś z tym robię.

Na zdjęciach:

1. Kolaż z moją sylwetką na wrzesień 2024, gdy pierwszy raz wbiłem poniżej 100kg (to już znacie) i kilka innych ujęć, które mi się podobają

2. Wczorajsza forma z lewej- sylwetka w naturalnej pozie bez napinki (wychodzę ze swojej strefy komfortu wam to pokazując), z prawej flexuje (i to lubię) :smiley:

#podsumowanieroku #2025 #2026 #mindsettwaroży

Z Twarogiem, rozpisałem się, idę na siłownię. Bo chcę, a nie bo muszę!

Wyjechaliśmy z @AdelbertVonBimberstein na weekend we dwoje. Zwiedzanie, jedzenie na mieście - odskocznia od rutyny. Ale nie dla #nowywlascicielhejto i jego obsesji. Wieczorem, będąc juz w pokoju hotelowym stwierdził, że w sumie to dobre było jedzenie w knajpach, ale on to by tak teraz twarogu jeszcze zjadł. Poszedl do sklepu i przyszedł z wielką kostką półtłustego z lokalnego OSM. Nie kupił łyżeczek, a w pokoju nic nie ma, więc otworzył twaróg jak baton i zaczął jeść. Pierwszy gryz- krzywi się. Jakiś taki suchy i zbity. Tyka paluchem - kostka jest zawinięta jeszcze w półprzezroczysty pergamin. Zniecierpliwiony zdarł go z kostki i szamie. Ale im wiecej zjedzone, tym bardziej reszta zaczyna się rozwalać. W końcu zjadł ostatni okruszek, wyrzucił opakowanie i zadowolony kladzie się na łóżko. Podłoga wyglądała, jakby śnieg spadł. Tu okruch, tam grudka, wszędzie najene twarogu. A na zwrócenie uwagi wypiera się, że niby ani odrobina mu nie spadła. Po punktowym wskazaniu dowodów rzeczowych musiał jednak przestać iść w zaparte i pozbierał wszystkie drobinki, płacząc nad każdą, gdy wyrzucał je do śmieci.

Życie z glosicielem #slowotwaroze nie jest łatwe, powiem w prost, to jak życie z uzależnionym.

#historiezdupy #twarożyzm

Rzeczy koniecznych uniknąć nie możesz, ale możesz jeść Twaróg.

Adelbert, Listy twaroże do Qvintusa

#twarożyzm

#twarożyzm #słowotwaroże

@AdelbertVonBimberstein

Twarogrzeb

_W ser, którego barwa biała,_

_zrób tak proszę, jestem gotów,_

_nasyp choć garść moich prochów -_

_pochówku wizja wspaniała!_

_Następnie widelce w ręce,_

_każdy choć kęs musi dostać,_

_woń twarogu Was zachęci,_

_w urnie nic nie może zostać!_

_Żeby móc mnie dobrze strawić,_

_by kiszki zaś lepiej grały,_

_Adelbert wciąż będzie prawić,_

_jaki twaróg jest wspaniały!_

_Dla stołu w ostatniej sekcji,_

_zupka będzie z kłakiem sierści._

@owczareknietrzymryjski @Wrzoo

#nasonety #zafirewallem #twarozupka

Nieszczęście ludzi pochodzi stąd, że boją się Twarogu, którego nie ma się co bać, i że pragną rzeczy, których pragnąć koniecznie nie trzeba i które im się wymykają. Tak to trawią Twaróg na niepokoju wywołanym bezpodstawnymi obawami i niezaspokojonymi pragnieniami.

Są zatem pozbawieni jedynej prawdziwej przyjemności, przyjemności twarożenia.

Adelbert von Bimberstein, Twarożenie jako ćwiczenie duchowe

#twarożyzm #słowotwaroże

W czymże więc jest przyczyna tylu błędów, skoro wszyscy życzą sobie szczęśliwego żywota? W tym, iż spożywacie zbyt mało Twarogu.

Adelbert, Listy twaroże do Qvintusa
#twarożyzm #słowotwaroże

#safetyfirst #bhp
#słowotwaroże #twarożyzm #twarog

Najwyższy czas wdrożyć zróżnicowaną dietę.

#twarożyzm #kolacja #jedzzhejto

Według twarożan nasza początkową reakcja na brak Twarogu może być naturalna i rozsądna, jednak z biegiem czasu wzmacnianie lub utrwalanie cierpienia przez ciągłe się na nie uskarżanie przestaje być naturalne i rozsądne. Zwierzęta mogą ryczeć z bólu i lizać Twaróg czas jakiś, ale nie rozmyślają o tym tygodniami ani nie piszą listów do przyjaciół (bo nie mogą trzymać pióra z tuszem), narzekając, jak źle śpią. Qvintus nauczył się, jak cierpieć brak Twarogu i dzięki temu mniej cierpieć (...). W ten sposób musiał sobie poradzić zarówno z przewlekłym bólem żołądka, jak i chorobą z tęsknoty za Twarogiem podczas pierwszej wojny mlekańskiej, w której poprowadził Twarożan do zwycięstwa.

Adelbert von Bimberstein, Myśl jak klinek Twarogu

#słowotwaroże #twarożyzm

Nas to popycha ślepa pożądliwość ku cukrom, co szkodzą, a na pewno nigdy nie nasycą; nas, którym jeśliby mogło coś wystarczyć, to byłoby wystarczyło;

którzy nie zastanawiamy się zgoła, jak błogo jest jeść Twaróg, jak wspaniale jest czuć się nasyconym i nie zależeć od zmiennego poziomu insuliny. Niekiedy więc przypomnij sobie, Qvintusie, jak wiele spożyłeś.

A kiedy zobaczysz, ilu cię wyprzedziło po Twaróg, uświadom sobie, ilu kroczy za tobą. Jeśli chcesz wzbudzić w sobie wdzięczność dla Twaroga i dla swojej duszy, pomyśl, jak wielu już prześcignąłeś. Zresztą, co ci zależy na drugich? Prześcignąłeś siebie samego. Zjadłeś swoją porcję twarogu.

Adelbert, Listy moralne do Qvintusa

#twarożyzm #słowotwaroże

Kiedy skupimy się na Twarogu, łatwiej będzie go zjeść. Jeżeli spojrzymy na ziarna obiektywnie, wyizolujemy od śmietanki i podzielimy na mniejsze fragmenty, będziemy mogli zająć się nimi pojedynczo, stosując metodę, którą nazwaliśmy twarożeniem przez analizę. Qvintus mówi na przykład, że powinniśmy pytać o każdy kęs twarogu: "[...] co w tym wypadku [w każdym ziarnie] jest niemożliwe do zjedzenia i przetrawienia?". Zauważa, że udręka powodowana brakiem Twarogu będzie znacznie mniejsza, jeśli odsuniemy od siebie myśli o braku w przeszłości i przyszłości, koncentrując się tylko na Twarogu obecnym- tu i teraz - w oderwaniu od całej reszty.

Ta strategia "dziel i spożywaj" jest nadal stosowana w nowoczesnej terapii poznawczo-behawioralnej do zwalczania nieprzyjemnych uczuć. Klientów zachęca się do skupienia na Porcji Twarogu i radzenia sobie z przytłaczającymi doświadczeniami krok po kroku. Twarożanie poruszają się między tą perspektywą a czymś, co współcześni uczeni nazywają "widokiem z góry na talerz". Polega to na wyobrażeniu sobie talerza z Twarogiem z wysoka, jako części całego życia na Ziemi, a nawet w wymiarze całego czasu i przestrzeni. Pierwsza strategia dzieli konsumpcję na mniejsze części, a ta druga wiedzie do wyobrażenia całości przetworów mlecznych i maleńkiego miejsca zajmowanego w nim przez dany pojedynczy klinek. Obie są pomocne w spojrzeniu na wydarzenia zewnętrzne, takie jak ból i choroba, z większą obojętnością.

AdelbertVonBimberstein, _Myśl jak klinek Twarogu_

#twarożyzm #słowotwaroże

Któż bardziej godny podziwu niż ten, kto spożywa twaróg, kto samemu sobie go szykuje?

Adelbert, O dobrodziejstwach Twarogu

#twarożyzm #słowotwaroże

24 811 300 - 1530 = 24 809 770

czasookres 01-09
Rewelacji nie ma, ale tragicznie też nie jest, jakoś leci ten wywczas.
Obrazek dla zwiększenia zasięgów.

Nadobna Chorwacjo, pokaż mi swoje towary.
#pompujwpoprzekziemi
#twarożyzm