Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

AramilMocarz

Dołączył/a:

  • 43 wpisów
  • 477 komentarzy
  • 2 obserwujących

Mocarz

w Hydepark

7

@cweliat

waga: 121,3 kg (+0,2 / +0,3 od ostatniego/początku)

bebech: 117,5 cm (-0,5)

Zasadniczo to zgodnie z moim prywatnym planem - na razie nie waga, a zwiększenie aktywności do normalniejszego poziomu. Teraz w końcu rower, hantle czy inne rozciąganie to nie jest u mnie aktywność od święta, a codzienna aktywność.

Choć miałem nadzieję, że jednak będzie lepiej. Niestety wygląda na to że dodatkowe "motywatory" również w kwestii odchudzania działają u mnie odwrotnie. Swego czasu przy aktywnym używaniu Stravy odechciało mi się jeżdżenia (bo to upierdliwe zawsze załączać Stravę, tu zapomniałem, tam gps zgłupiał, etc.), a teraz próbując "podgonić" do świniobicia wpadłem w pułapkę zajadania stresu...

Sum1

najważniejsze to złapac rytm w tym co się robi i starac się go utrzymac. Nie da dużo na raz bo się człowiek zakrztusi albo jedzeniem albo ciało nie będzie miało siły na powtórkę treningu. No i jak ise czasami coś rozjedzie to wracać spowrotem. Kazdemu żdazy się krzywo coś zagrac.

Osobistość1

@D21h4d
Dokładnie. Ja dla przykładu:
- pierwszy tydzień nie liczyłem w ogóle kcal, tylko starałem ograniczyć słodycze i trochę ilościowo żarcie,
- drugi tydzień dołożyłem 2x w tygodniu cardio i mniej więcej liczyłem kcal,
- trzeci tydzień już konkretniej liczyłem kcal w apce fitatu i starałem się zwiększyć białko,
- czwarty nic nie zmieniłem.

Waga leci powoli, ale leci. Zero presji, zero potrzeb, koń zwalony. Mógłbym próbować urwać dodatkowe 200kcal i szybciej chudnąć, ale czułbym więcej stresu, myślałbym ciągle o żarciu, a mi nie o to chodzi. Dla przykładu celuję w 2500kkcal dziennie i to mi zakłada deficyt 300-500kkcal. Jak jednego dnia zjem 2700kkcal, to nie próbuję kolejnego dnia tego odrabiać, bo to wciąż jest jakiś deficyt. Dużo pomogło mi porzucenie podejścia "wszystko albo nic", które jest męczące psychicznie i dla mnie nie do utrzymania w dłuższej perspektywie, bo mam słabą wolę.
Sama dieta mnie nie męczy prawie w ogóle, bo jem wszystko co jadłem, męczy mnie trochę wpisywanie tego do apki. Jak jeszcze jem pakowane rzeczy z kodem kreskowym to jest git. Gorzej jak jem coś niestandardowego, to wtedy trudno mi się wstrzelić z wartościami i jest to upierdliwe/demotywujące.

Za to przede mną dwutygodniowe wakacje i nie zamierzam na nich liczyć kcal, ani specjalnie ograniczać się w jedzeniu. Co prawda moje wakacje są zawsze bardzo aktywne, wiec przewiduję utrzymanie masy ciała, za to boję się, że po powrocie do szarej rzeczywistości nie będzie mi się chciało liczyć kcal i pozostanę świniakiem :c

Mocarz0

@HmmJakiWybracNick

Za to przede mną dwutygodniowe wakacje i nie zamierzam na nich liczyć kcal, ani specjalnie ograniczać się w jedzeniu. Co prawda moje wakacje są zawsze bardzo aktywne, wiec przewiduję utrzymanie masy ciała, za to boję się, że po powrocie do szarej rzeczywistości nie będzie mi się chciało liczyć kcal i pozostanę świniakiem :c

Nie rób tego. U mnie tak właśnie zaczęło się perfidne jojo z którym aktualnie walczę. Ze stabilnych 110 ze średnią/dużą ilością mięśni złamane biodro+stres wystrzeliły mnie do 140, potem zbiłem poniżej 100 więc było już bardzo dobrze (sztanga większa od własnej masy to zdecydowanie "jest dobrze" 😉 ). Niestety właśnie takie "jadę na wakacje, potem wrócę do liczenia i zdrowych potraw" razem z przejściem na pracę zdalną doprowadziły mnie tu gdzie jestem teraz - otyłość bez sensownej ilości mięśni.

Niestety, z jedzeniem i ruchem jest chyba podobnie jak z alkoholem, nie bez powodu AA mówią o sobie "niepijący alkoholicy", jak raz musiałeś to potem już musisz trzymać dyscyplinę 😉

A co do podejścia to imho jedyne sensowne. Zarówno z tego co czytam, jak i z paru wcześniejszych prób na pół gwizdka wyraźnie widzę, że "diety cud" przynoszą zwykle jojo i wzrost masy w długim okresie.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Mocarz

w Hydepark

10

@cweliat

Weekend spędzony na piwkowaniu i grillu zdecydowanie nie pomaga. Zwłaszcza jak pogoda podupadła i zamiast kajaków było siedzenie w domku...

waga: 121,1 kg (+0,8 / +0,1 od ostatniego/początku)

bebech: 118 cm

Mocarz

w Hydepark

14

@cweliat

waga: 120,3 kg (+0,1 / -0,7 od ostatniego/początku)

bebech: 118 (tym razem można by powiedzieć że zmalau, ale w milimetry się nie bawię 😉 )

Biorąc pod uwagę, że w 5 z tych 7 dni moja "dieta" wyglądała jak pic rel, zazwyczaj "chapane" na szybko gdy miałem moment - jest całkiem nieźle. Chyba podejście "kcal to na luzie, ale przede wszystkim rozpędzić metabolizm" jednak coś daje :grinning:

Teraz skupiam się na pilnowaniu, aby codziennie "rozpędzić" się do 130+ BPM na 15+ minut (rower, VR, cokolwiek). I nawet bez efektu tych 3x30k kroków przez Woodstock, tragedii nie ma (powiedzmy, bo -20 powinno być już na starcie xD)

Lider8

@Aramil jak już doszedłeś do tego, że będąc w sklepie podejmujesz decyzję, czy będziesz tucznikiem czy nie, to następnym razem podejmij ją lepiej.

Mocarz1

@AdelbertVonBimberstein Tu nie było decyzji. Na co dzień mam swoje warzywa, grani i powolną eliminację łatwych węgli. Tu było piwkowanie z premedytacją. Gorzej, że w Sierpniu tego piwkowania jest znacznie więcej ¯\\( ͡° ͜ʖ ͡°)/¯

Lider2
Pokaż więcej komentarzy (9)

Mocarz

w Hydepark

14

Waga: 120,2 kg (-0,8kg)

Bebzon: 118 cm (bez mierzalnych zmian)

Jestem zaskoczony, że coś zeszło. Już przed zabawą byłem na etapie stabilizacji wagi, a teraz nie przywiązywałem uwagi do michy, a raczej aktywności.

Plus uzupełniam wzrost: 180 cm (rano, bo jak się stuptam to do wieczora jestem 179cm karzeł 😒 )

team 3

@cweliat

Mocarz

w Muzyka

2

Od "nie no chłopie, nie dasz rady zagrać tego dobrze" przy pierwszej próbie, do wstępnej decyzji o wrzuceniu utworu do składanki "best of" w ciągu mniej niż 20 minut oO

https://youtu.be/2HRDl1sBnZU?si=S3nO2zo6anYVt_HU

Osobistość1

taaa na pewno słyszy to i gra "for the first time" I to jest jego szczera reakcja

Mocarz2

@PrzylecialWiekszySamolot Wiadomo że pewności nigdy nie ma, bo perkusista może zwyczajnie skłamać.

Ale akurat Drumeo oglądam od dawna i rzeczywiście starają się aby to była rozpiska od zera. I jak najbardziej jestem w stanie w to uwierzyć - raz że zawsze biorą wymiataczy, dwa że wielokrotnie było widać rzeczywiste "rozwiązywanie" utworu.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Mocarz

w Hydepark

3

Ratujcie, bo google fu mnie zawodzi 😒

Chcę zamontować do biurka panel Ikea Skadis, ale ich uchwyty są wyłącznie białe (co bardzo mi nie pasuje bo całe biurko i wyposażenie to czerń i brąz...). https://www.ikea.com/pl/pl/p/skadis-zlacze-bialy-10320789/

Szukam i szukam jakiejś alternatywy, ale wszystko albo na jakieś lampy, albo gotowiec pod inne akcesoria. A ja chcę zwykły prosty uchwyt a'la imadełko do blatu i pionowy element z przelotem na śrubki.

Ktoś z was ma może pod ręką coś takiego? Poważnie rozważam pytanie po znajomych z drukarkami 3D, ale jednak wolałbym coś z litego kawałka.

Tytan7

@Aramil

Kup metal, pryśnij farbą. Koszt śmieszny, czas znikomy, szkoda życia na takie rozkminy. Jak farba odpadnie to wtedy się będziesz martwił.

Wydruk trzeba znaleźć model, wydrukować, i nawet w ABS czy ASA może być mechanicznie słabo.

Mocarz0

@dremmettbrown Model jest. I to wręcz wypasiony, z lepszym podparciem tablicy. Problem jest powszechnie znany w internecie :grinning: To czego się obawiam to właśnie wytrzymałość, zwłaszcza że jest wręcz pewność zawadzenia o szafkę od czasu do czasu. A przesunąć już nie mam jak.

Pokaż więcej komentarzy (12)

Mocarz

w Star Wars

10

Tak porąbaną rękojeść do broni używanej jako kij to mógł wymyślić tylko jakiś pogrążony w ciemnej stronie patafian... Pierwsze co robię po powrocie do domu to odkręcenie tych zawadzających pokręteł.

Ale mimo tego i zbyt długich ostrzy i tak zabawa przednia :grinning: Czas wyplenić nawyki z i przejść na nieco poważniejszy styl (choć obrotów nie odpuszczę, nieważne co tam sensei gadają ^^)

Pokaż więcej komentarzy (4)

Mocarz

w Finanse osobiste

4

Rozglądam się za aplikacją do zarządzania (czy bardziej monitorowania) domowych wydatków. Zdecydowanie w uproszczonej formie. Preferuję, żeby to się "samo robiło" zamiast dokładności co do grosza - automatyczna klasyfikacja wydatków, ustawienie sobie przypomnień o cyklicznych opłatach, etc. Fajnie jakby miała jeszcze inne kwestie przypomnień w stylu np. śledzenie OC.

Może być to nawet usługa po prostu banku, potencjalnie mogę założyć konto.

Bonus za self-hosta (czy po prostu apkę Windowsową), ale pod warunkiem że aplikacja się zbytnio nie excelyzuje (patrzyłem na Firefly III i raczej ją skreślam).

Na co najlepiej patrzeć?

PS: Bonusowe pytanie: Dobrze się orientuję, że sprzedaż srebrnych bulionówek, poniżej 2 tysięcy euro i kupionych sporo ponad pół roku wcześniej nie wpada jeszcze w dochodowy czy inne podatki?

Inspirator0

Zainstalowałem Libre Office, odpaliłem arkusz kalkulacyjny, zdefiniowałem słupki "wpływy" i "wydatki", a poniżej wpisy typu: "sklep" - "20,00".

Prościej chyba się nie da.

Mocarz1

@Jendrek Wręcz przeciwnie, bardziej komplikować się nie da. W excelu musisz ręcznie przepisać każdy wydatek, skategoryzować, wcześniej w ogóle przygotować arkusz, wykresy, etc.

A ja szukam rozwiązania 'uruchom i zapomnij': odpalam apkę (prawdopodobnie skończy się właśnie na ww. ING) i od razu mam gotowca z większością zaklasyfikowaną i tylko paroma konfliktami do rozwiązania.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Mocarz

w AI

2

" zabierze wam wszystkim pracę" na jednym obrazku.

Zadanie niezbyt skomplikowane (choć dość nietypowe, fakt), po zapytaniu o konkrety zamiast ogólników efekt pic rel. Wywala się również na nowych chatach xD

GURU3

@Aramil A my w robocie robimy naprawdę skomplikowane rzeczy z pomocą AI i szalenie pomaga - ostatnie 3msc zrobiliśmy porównywalną robotę co cały 2025 rok.

Mocarz2

@Ragnarokk Ja też, LLM'y zamieniły mi długie godziny grzebania się w dokumentacji na "klepnij prompta i w godzinkę-dwie zweryfikuj efekty".
Wprowadzanie zmian konfiguracji, stawianie nowych usług, częściowo debug - to wszystko zdecydowanie zyskuje na wydajności. Ale dokładnie tak jak to napisałeś - AI pomaga. A niektórzy traktują LLM'y jak jakiegoś boga.

GURU2

@Aramil No ja się czuję że z programisty stałem się Product Ownerem (jestem też nim, ale nie w tym rzecz :P). Piszę wypracowania co ma robić, potem pokazuje jak inne rzeczy są robione i efekty mnie jednocześnie cieszą i przerażają

Mocarz0

@Ragnarokk No (nie)stety, tak jak pisałem wyżej rozwój oznacza coraz wyższe poziomy abstrakcji. Już teraz specjalista IT niekoniecznie musi wiedzieć co dokładnie się w tranzystorach dzieje. A za jakiś czas będzie musiał znać najnowsze trendy w snach o elektronicznych owcach 😉

Pokaż więcej komentarzy (6)

Mocarz

w Hydepark

5

Mamy tu kogoś, kto składał własny saturator?

Chcę prostą konstrukcję na butelki PET. Coś jak w linku, ale z możliwością podpięcia do dużej butli.

Jest tego pierdyliard, więc pytanie jaki konkretnie złączki są mi potrzebne? Najchętniej brałbym właśnie to poniżej (pod małe zbiorniczki CO2) i kawałek przewodu do podłączenia z jednej strony do butli, a z drugiej do tego ustrojstwa.

https://pl.aliexpress.com/item/1005005501043199.html

Koneser0

Wydaje miesie, że między butlą a tym koromysłem trzeba mieć jeszcze reduktor.

Ostatnio liczyłem koszty i sprawdzałem sensowność takiego rozwiązania - wyszło na niekorzyść własnego saturatora.

Butlę mam. Reduktor plus reszta i już masz cenę zwykłego, gotowego rozwiązania ze sklepu.

Kolejny argument przeciw: plastikowa butelka pet. Szkoda się plastikiem faszerować, szkło lepsze.

Mocarz

w Hejto

4

W tym wpisie mamy ciekawego buga gdzie miniatury dodatkowych obrazków wyświetlają się podwójnie. Co ciekawe, tylko w widoku z wieloma wpisami (sprawdzane na najnowszych), jak otworzy się sam wpis to jest ok.

https://www.hejto.pl/wpis/motoryzacja-wulkanizacja-pani-przyjechala-bo-jej-powietrze-schodzi-od-wczoraj-z-

To samo zachowanie na LibreWolf i Edge (inPrivate), rozdzielczość 2K w poziomie lub pionie, zoom też nie robi różnicy

Kopia inspekta z Wolfa (screeny są we wpisie powyżej):

https://copy-paste.online/?code=6742

Pokaż więcej komentarzy (2)

Mocarz

w Książki

8

Tak się zastanawiam, czy Bookmeter to dobre miejsce żeby dodawać wrażenia z podręczników do papierowych RPG?

Niby zdecydowanie są to książki, ale jednak czytanie ich nie jest rozrywką samą w sobie, a raczej wstępem do bardziej gamingowej zabawy. (Choć zdarzało i zdarza mi się czytać poderki od deski do deski dla rozrywki, ale ja to jestem porąbany:smiley: )

GURU1

@Aramil jak to mawiał klasyk "sztuka jest sztuka" 😉 Kojarzę, że przez Bookmeter przewijały się książki stricte techniczne (elektryka?), więc czemu nie 😉 W każdym razie ma to więcej sensu niż tag rpg, bo tam praktycznie tylko spam sklepu z chińskimi kostkami 😉 PS: wypaliłeś mi dziurę w ekranie, bandyto! 😉

Mocarz3

@aerthevist Tia, niszowe hobby na niszowym portalu raczej nie kończy się dużą aktywnością... Tak czy owak, w takim razie warto coś naskrobać. Choćby zareklamować Daggerhearta który jak na razie skutecznie obniża moje chęci grania w D&D 5e :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (6)

Mocarz

w Hydepark

22

18 + 1 = 19

Tytuł: Everspace 2
Developer: Rockfish Games
Wydawca: Rockfish Games
Rok wydania: 2023
Gatunek: Kosmiczna strzelanka, eksploracja
Użyta platforma: PC
Czas do ukończenia: 150+h (ale ukończenie fabuły to jakieś 25-30h)
Ocena: 9/10

Jesteś pilotem kosmicznego myśliwca, początkowo walczącym o przetrwanie, a ostatecznie angażującym się w wydarzenia mogące doprowadzić do kolejnej wojny galaktycznej.

Jedna z gier do których regularnie wracam bo jest zwyczajnie przyjemnym relaksem (stąd niepewna ilość godzin, ogrywałem z przerwami na różnych platformach)
Przyjemny, arcade'owy model latania, satysfakcjonujące udźwiękowienie. I to za co nietypowo (bo zwykle ten aspekt raczej ignoruję) spowodowało, że tak tą grę polubiłem - grafika. Już pierwsza wersja oferowała super odczucia z po prostu przebywania w przestrzeni kosmicznej, druga część dodała tu sporo nowości, ciekawszych lokacji i więcej rzeczy do zrobienia.

Gra nie jest (i nie próbuje być) produktem AAA z wartką fabułą (choć ta wykonana jest dość solidnie), symulatorem czy przeżyciem pełnym "emołszyns". Zamiast tego daje małą piaskownicę z mnóstwem luźno powiązanych zabawek: Czasem wykonasz misję fabularną, czasem spędzisz pół godziny eksplorując zakamarki asteroidy, a czasem spędzisz emocjonujące 5 minut na walce o przetrwanie w strefie wysokiego ryzyka. Kilka dostępnych maszyn: od zwinnego snajpera polegającego na maskowaniu przez uniwersalny myśliwiec mieszający użycie broni głównej, rakiet i urządzeń, po nosiciel dronów którym po prostu wlatujesz między przeciwników. Dla każdego coś miłego. A w zasadzie to wiele "czegoś" bo różne kombinacje broni parametrów i ultów dają bardzo różne odczucia przy zmianie maszyny i warto przetestować więcej niż jeden statek. Zwłaszcza, że zmiana statku nie ma wysokich kosztów.
Można przejść i zapomnieć, można po prostu latać sobie po kosmosie z muzyką w tle, można też bawić się w diablo-podobny grind legendarnych modułów w powtarzalnych arenach endgame.

Wpis wygenerowany za pomocą https://gamesmeter.bieda.it/

Fenomen0

@Aramil widzę że na Steam jest demo, to sobie zerknę, bo lubię takie klimaty. Grałeś z może z DLC? Któreś polecasz?

Mocarz2

@BiggusDickus

Titans to DLC z takimi bardziej rozbudowanymi misje pobocznymi. Mają fajne pomysły ale umiarkowane wykonanie. Aktualnie na zniżce nie jest to marnowanie kasy, ale jakbym miał wybierać to szybciej brałbym supporter pack (czysto kosmetyczne dodatki) niż Titans bo sumarycznie daje więcej radości 😉

Wrath of the Ancients jest podobno w pełni poprawnym dodatkiem który dawniej wydano by w pudełku. Ale więcej na razie nie powiem, ostatnio odłożyłem grę na półkę przed wydaniem Wrath więc teraz najpierw na spokojnie przechodzę podstawkę przed aktywacją dodatku 😉

PS: Demo jest na Steamie, ale GOG ma znacznie taniej (podstawka za 50zł).

Fenomen0

@Aramil Dzięki za info 🙂 Tak, widziałem że na GOG taniej, ale moim w sumie jedynym postanowieniem na nowy rok jest nie kupowanie nowych gier a przechodzenie tych, które kurzą się na kupce wstydu. Więc jeżeli bym się zdecydował na zakup, to i tak pewnie w 2027 😅

Mocarz1

@BiggusDickus Aktualizując:

Przeszedłem fabułę Wraith. To rzeczywiście jest pełnoprawny dodatek, spore zmiany w zasadach, nowy statek, nowe wyposażenie. Ale przede wszystkim - rzeczywiście interesująca fabuła i świetne nowe widoki. Polecam dokupić po zakończeniu podstawowej fabuły i pobawieniu się trochę endgame na 30lvl.

Choć rozumiem narzekanie na ilość lokacji czy zagadki, niby doszły 3 systemy gwiezdne, ale funkcjonalnie to taki odpowiednik 2 (z 6 i "pół" w oryginale), a zagadki są imho znacznie mniej interesujące. Jednak dodatki do rozgrywki są przyjemne, a po fabule widać że studio rzeczywiście się rozwija. W ES1 fabuła to był ozdobnik, w ES2 dobrze zrobiony pretekst, a tu już aktywnie się nią zainteresowałem.

Pokaż więcej komentarzy (4)

Mocarz

w Hydepark

38

Ostatnio mamy więcej nietagujących użytkowników. Jakimś cudem nikt tego gifa jeszcze nie zrobił więc nadrabiam 😉

Pokaż więcej komentarzy (7)

Mocarz

w Rower

5

Rower dotarł, ale oczywiście nie może być zbyt pięknie. Po rozpakowaniu okazało się, że zamiast akceptowalnych 4-tłoczkowych Alivio mam 2-tłoczkowe barachło od Tektro...

Ale mount7 stanął na wysokości zadania, już ich pierwsza propozycja 150EUR pozwoli mi albo "przywrócić" właściwą konfigurację, albo po prostu zamontować coś fajniejszego na przód (bo tył i tak tylko stabilizuje :smiley: ).

No i tutaj prośba o drugie spojrzenie, wydaje mi się że poniższe są już kompatybilne, ale czy aby na pewno? 😉

Z tego co widzę: klamka prawa, zacisk na Post Mount (już gotowy na 180mm, taka jest tarcza aktualnie), tarcza mocowana na 6 śrub, przewód 80cm (czyli do przycięcia bo fabrycznie ma 100). Zestaw do napełniania i narzędzia mam. Wideo poglądowe: https://streamable.com/pyh95m

Pokaż więcej komentarzy (4)

Mocarz

w Koty

19

Szybko poszło, 4 miesiące temu Dzikus był przerażony samą obecnością człowieka. A teraz, wciąż z czujnością, ale rozpływa się pod dotykiem.

Czasem nawet wejdzie na łóżko jak wydaje mu się że śpię :smiley: Nadal jednak nie ma opcji na podniesienie, wyprawa do weta wymaga planowania bo przy próbach bez sedacji już się dorobiłem paru "zwykłych" szram i jednej poważnej.

https://streamable.com/rjy4ix

Fanatyk4
Dzikus był przerażony samą obecnością człowieka. A teraz, wciąż z czujnością, ale rozpływa się pod dotykiem.

@Aramil Gratulacje, fajne uczucie.

Ja też jestem teraz ucieszony, że kot, którego zwinęliśmy z ulicy kiedy przymierał głodem, i bał się nawet podejść do ręki, a od tygodnia daję się brać na ręce.

Kot w ogóle prawdopodobnie uciekł od ludzi, którzy go źle traktowali, bo o ile do mnie i różowej się przyzwyczaił, tak innych ludzi nadal się panicznie boi. Na sam widok czegoś dłuższego (miotła, kij) natychmiast ucieka.

Pokaż więcej komentarzy (3)