DarksedKompan

#hejtokoksy #fitness #dieta #chudnijzhejto

Mam dla was takie pytanie.

Ostatnio przeglądając youtubeshorts często widze ze trenerzy/dietycy mówią żeby masło zastapic margaryna. Od kiedy pamietam to zawsze było ze margaryna to największy syf dla organizmu. Coś się zmieniło w produkcji? Czy jakieś badania wykazały ze faktycznie masło jest ble i lepiej jeść margarynę? Ciekawi mnie to.

Dzisiejsze deloadowe 250 i 180 kg

https://streamable.com/ap8ki6

#silownia #trojboj #mikrokoksy #mirkokoksy #sport

Dzisiaj poszło na ławie 102.5kg x5, więc prawie jestem tak silny jak przed początkiem pandemii

Wróciłem do treningowej siłownianej rutyny

#silownia #hejtokoksy

#pokazforme #silownia #heheszki

Po przywitaniu się, zrobię sobie tutaj trochę prywatny blog xD

Dzisiejszy trening to sparingi na grupie zawodniczej, jako osoba z najmniejszym doświadczeniem w sportach walki z całej ekipy zebrałem trochę po głowie xD Zrobiłem łącznie 4 rundy po 5 minut, 2 z Samociukiem(125kg) i 2 z gigantem(2m, 130+kg), zazwyczaj to ja jestem tym najcięższym(obecnie ok 110-112kg). Od tego cięższego dostałem czystego haja na głowę bo mnie zmylił markkickem, na szczęście mam dużą szyję i nawet w głowie się nie zakręciło xD

To był 4 trening w tym tygodniu, zostało jeszcze 4.

#sportywalki #hejtokoksy #mma

Halo

Jest tu jakiś Intruder do hejtowania? Heh lol

Pewnie część z Was kojarzy mnie z wykopu z wojen między mną a ogrem. Jestem trenerem przygotowania motorycznego, instruktorem trójboju i licencjonowanym trenerem personalnym a sam obecnie zajmuję się MMA. Jeżeli macie jakieś pytania lub problemy to dawajcie znać.

Na tym tagu są jakieś różnice względem mikrokoksów?

@Darksed wstawiaj cyce
#hejtokoksy