#fitness

Dzień dobry. Wziąłem różowa na przymierzanie spodenek do biegania. Jeszcze przed wejściem mówiła. Spokojnie my tu na szybko przed wszystkimi wyjdziemy.

Otóż zaczął się turniej. Do startu ustawiły się prawie wszystkie modele jakieś 30. Siedzę już tu jedna mszę. Jesteśmy po prawie po pierwszej rundzie przymierzania. Jest kilka kwalifikacji. Kurwaaaaaa

#gownowpis #fitness

Czy to AI? 😛

Trochę ją przetrzepało.

https://www.reddit.com/r/isthisaicirclejerk/comments/1qtgt4w/i_dont_know_something_about_the_people_in_the/

#fitness #aiwideo #heheszki #czytoai #humorwideo #silownia

foooking hell O.O sport #fitness

#kulturystyka #fitness #gownowpis #anatoly Mój ulubiony short często do mnie wraca, to się podzielę.
https://streamable.com/51dsdp

https://m.youtube.com/watch?v=hP2m2bKHN8I

Świeża porcja konkretnej wiedzy od Seana.
Najlepszy fitnesowy youtuber i nawet z tym nie dyskutujcie bo wam Twaróg hemoroidy ześle.

#hejtokoksy #silownia #trening #fitness #bodybuilding

#heheszki #fitness

Mieszać beton!!!
Wczoraj skręcony I ustawiony, A dzisiaj jak w nagłówku.
@bartek555 coś dla Ciebie.

#ogrodnictwo
#ogrod
#fitness
#sport
#architektura

He he, heheheh...

https://streamable.com/ic0xz7

#bieganie #bieznia #fitness #heheszki #humorwideo

Hej sportowe świry!

Szukam do domu bieżni, takiej którą mógłbym schować pod kanapę, więc bez rączek po bokach. Służyć ma jako sprzęt do biurka, ewentualnie do truchtu dla żony (55kg). Ja trochę gorzej bo jakieś 105kg żywej masy będzie po tym spacerowało. Ktoś poleci jakieś konkretne modele? Ciężko mi znaleźć w sieci jakiegoś rzetelnego porównania różnych modeli i nie bardzo wiem na co zwracać uwagę. Budżet do 2k, chociaż im mniej tym lepiej ^^

#sport #bieganie #fitness #zdrowie #zakupy #pytanie #pytaniedoeksperta i trochę #pracaprzybiurku #praca #biuro

Jezu ale to jest głupie.
Takie głupie że aż musiałem się podzielić żeby nie głupieć samemu. 😛

https://streamable.com/b9nhww

#silownia #fitness #glupoty #nsfw

Po wielu latach przerwy zastanawiam się nad powrotem nad siłownię. Ostatni raz jak chodziłem, to było jeszcze kilka lat przed chińskim kaszelkiem i wtedy karnet miesięczny to był jakoś 60 ziko w lokalnej siłowni.

Teraz to widzę, że wszystkie samodzielne siłownie w mojej okolicy pozamykane, a ceny w sieciówkach to minimum 200 zikona miesiąc bezterminowo, lub 150-180 ziko na miesiąc przy płatności z góry za 12 miesięcy. To nieźle sobie teraz liczą za możliwość pobiegania na bieżni i podnoszenia żelastwa. Do tego gdybym chciał poważnie podejść do tematu i suplementować trening kreatynami, HmB i innymi białkami, to trzeba liczyć z 400 ziko więcej minimum na miesiąc.

To już lepiej bodaj na sam basen chodzić i robić kalistenikę w domu. Najgorzej.

#silownia #fitness #basen #suplementy #kreatyna #hmb #bialko #cwiczenia #kalistenika

Mocno zastanawiam się nad aplikacją do diety. Od jakichś 2 miesięcy siedzę na diecie, którą zrobił mi trener personalny i mam obliczoną konkretną ilość kalorii, węgli, białka i tłuszczy.
Fajnie by było mieć więcej przepisów niż tydzień, który dostałem z dietą :). Dotychczas korzystałem z DietPlannera, ale sama aplikacja jest tylko w wersji webowej, jest strasznie mozolna i mnie męczy. Najfajniej byłoby mieć ułożenie przepisów pod konkretne makro na cały dzień, ale zmieniam powoli podejście i sam wolę szukać czegoś na co mam ochotę, ale z konkretnym makro.
Myślę nad #fitatu albo #yazio - jest ktoś kto korzysta i poleca? Premium to raczej pewniak, bo szukanie przepisów po makro wymaga premium (przynajmniej w Fitatu). Sprawdziłem sobie MyFitnessPal, ale jakoś mi nie siadł.
#dieta #fitness #kiciochpyta #zdroweodzywianie #silownia

https://www.facebook.com/Made_In_China-100505779100368
https://www.facebook.com/groups/369624776916851
Na FB dostępne wszystkie okazje.

Wysyłka z magazynu: PL
POWRX Hantle Neopren 2x1 kg
Cena z VAT: 16,99 Zł
Link ---> https://amzn.to/49vt0XX
Darmowa wysyłka Prime

#aliexpress 
#promocje #MadeInChina #amazon #amazonprime #hantle #cwiczenia #silownia #fitness

Jak długo utrzymasz pozycję deski?

ps. Jeśli nie wiesz ile dasz rady, zamiast wciskać "na ślepo" po wyniki, najpierw spróbuj : )

#zdrowie #silownia #fitness #deska #cwiczenia

Słoik ogórków.

#heheszki #humorobrazkowy #fitness #silownia #hejtokoksy #logikarozowychpaskow

Siemanko

Pytanie do obeznanych w temacie.

Szukam najprostszej i najtańszej opcji kupna sprzętu, który będzie mi pokazywał puls podczas treningu w czasie rzeczywistym.

Już wiem, że jeżeli chodzi o błąd pomiarowy to najlepiej się sprawdza opaska na klatkę piersiową, taka jak na zdjęciu, która ma bluetooth i ANT+

Kwestia teraz, co kupić na rękę najprostszego, żeby pokazywało mi ten odczyt w czasie rzeczywistym?

Pozdr

#fitness #bieganie #trekking #smartwatche #smartband #technologia #gadzety #pytanie #hejtokoksy

Za namową @lubieplackijohn (taką pośrednią :P) zakładam tą oto społeczność. Każdy może wrzucić tutaj coś co sobie postanowi, z jakiejkolwiek okazji. Może to być nowy rok, albo 30 urodziny, albo się wkurwił na opasły brzuch. Każdy powód jest dobry, aby jutro było lepiej.

Będziemy się razem motywować, dopingować, cieszyć się z sukcesów i śmiać z porażek :slightly_smiling_face:

Dajcie kilka piorunów, abym nie był tutaj sam xD Edit: dodajcie tą społeczność do obserwowanych :smiley:

"Postanowienia" mogą być wszelakie, małe i duże, poważne i śmieszne. "Whatever drives you", jak to mój szef mawia :slightly_smiling_face:

Kilka przykładów, abym mógł użyć tagów;)

1. Będę budować więcej #lego a nie tylko je kupował i chował w pudełkach po szafkach.
2. Zacznę czytać / wrócę do czytania / będę czytać więcej #ksiazki / czasopisma / gazety.
3. Będę regularnie uprawiał #bieganie / #rower / #fitness / #wspinaczka / #plywanie
4. Spędzę więcej czasu na #gryplanszowe / #grybezpradu / #rpg
5. Zmarnuję mniej czas na #gry / #komputery / #xbox / #playstation / #ps5 😉
6. Popracuję nad / nauczę się #zdroweodzywianie / #jedzenie / #gotowanie

To tylko kilka propozycji, nie jest to pełna lista. Możecie wszystko, czuję się jak "kołcz", wpisujcie miasta xD Jestem już po trzech kawach 💕

https://www.facebook.com/Made_In_China-100505779100368
https://www.facebook.com/groups/369624776916851
Na FB dostępne wszystkie okazje.

Wysyłka z magazynu: PL
Ultrasport F-Bike 200B
Cena z VAT: 324,99 Zł
Link ---> https://amzn.to/47ClfOx
Darmowa wysyłka Prime

Wysyłka z magazynu: PL
Ultrasport F-Bike, trenażer rowerowy
Cena z VAT: 274,99 Zł
Link ---> https://amzn.to/3R2vg29
Darmowa wysyłka Prime

#aliexpress 
#promocje #MadeInChina #amazon #amazonprime #rower #trening #silownia #fitness

Podzielicie się może radami, na temat zakupu żeliwnego kettlebella - jaki wybrać do ćwiczeń w domu na początek? Jestem rosłym chłopem, w sensie wysokim i z nadwagą ale trochę ale niewyćwiczonym. Myślałem o przedziale 12-16kg, w winylu, no i właśnie... Co dalej?

Może chromowana rączka?
A rączka to cieńsza czy grusza?
Rączka po bokach lepiej jak długa, czy krótka?
Kula czy spłaszona kula?
No i ile kg?
Czy winyl to dobry pomysł?
Jakie firmy dobre, jakie złe?

Proszę o rady.

#hejtokoksy #cwiczenia #fitness #kettlebell #silownia

Brr, zimno. Macie gołą babę z rana na rozgrzanie i nie marudzić.

#nsfw #fitness