Hejto.pl
Dodaj post

Puzzle_zwierzakowZawodowiec

Dołączył/a:

  • 16 wpisów
  • 110 komentarzy
  • 1 obserwujących

Zawodowiec

w Hydepark

9

Mam response 500 na https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/  @mulek10d

<!doctype html>
<html lang=en>
<title>500 Internal Server Error</title>
<h1>Internal Server Error</h1>
<p>The server encountered an internal error and was unable to complete your request. Either the server is overloaded or there is an error in the application.</p>
#sztafeta

Pokaż więcej komentarzy (2)

Zawodowiec

w Sztafeta

22

17 014,97 + 8,10 + 6,49 + 13,27 = 17 042,83

Czy to możliwe że skrypt nie ma dostępu na stravie do wcześniejszych treningów np z 17 maja? @mulek10d

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fenomen1

Wydaje mi się, że pokazuje z ostatnich 7 dni. Nie biegłeś tego 17 wcześniej, niż teraz dodawałeś?

Osobistość1

@HerrJacuch tak, 7 ostatnich dni - reszte musisz sam dodac

Pokaż więcej komentarzy (2)

Zawodowiec

w Sztafeta

25

15 889,58 + 11,79 + 23,11 + 7,05 = 15 931,53

Koniec weekendu majowego więc wracam

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość0

Ło Jezusicku, 23km, dłuuugituptuptup!

Osobistość0

@Puzzle_zwierzakow wiadomix, zależy od tempa, ale jednak looong, musisz mieć wygodne butki i dobre gacie by się nie poobcierać itd podczas tak długiego wybiegańska :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (3)

Zawodowiec

w Sztafeta

30

13 821,46 + 21,39 + 6,87 + 0,64 + 10,16 + 8,64 = 13 869,16

Mój garmin coach w ramach przygotowań do półmaratonu wymyślił że przebiegnę sobie półmaraton jak dłuższe wybieganie. Niestety nie miałem jak z nim dyskutować. Planowane tempo 6:30 i tak się udało ale co najbardziej cieszy to tętno, Cały półmaraton w zielonej strefie :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Inspirator1

jak zejść ze sfery 4 na 3? Są jakieś treningi?

Zawodowiec1

@sssabae im więcej biegasz tym lepiej biegasz, nie ma jak tego obejść. Polecam trening Maffetona i np po 1-3 msc zacząć dodawać jakieś zabawy biegowe i interwały.

Zawodowiec1

Najlepiej na zegarku sobie ustawić widok tylko na tetno i zapomnieć o tempie. Można jeszcze sobie alerty ustawić aby nie wchodzić w 4 strefę. Jak będzie wolno i za nudno to trenuj to na podbiegach. Tam zawsze jest ciekawiej

Zawodowiec0

@Puzzle_zwierzakow To nie powinna być przypadkiem Twoja 2 strefa?

Zawodowiec0

> Zielona strefa w garminie ma taką definicje. \
> Trening aerobowy 70-80% HRmax – Optymalna strefa dla poprawy pracy serca. Poprawia wydolność tlenową, transport tlenu wewnątrz organizmu oraz pozwala na poprawienie wyników sportowych. Praca w tej strefie pozwala na rozbudowanie masy mięśniowej

Pokaż więcej komentarzy (9)

Zawodowiec

w Sztafeta

29

13 046,87 + 8,64 + 16,57 + 7,17 + 9,70 = 13 088,95

Dowiedziałem się że odwołali Pólmaraton solidarności w Świdniku i plan się troche rozwalił

Zaspałem w sobotę na parkrun więc pobiegałem po okolicach wzgórz. Plan trenować podbiegi na tym odcinku https://www.strava.com/segments/27069588?filter=overall

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Zawodowiec

w Sztafeta

26

12 370,48 + 9,70 + 10,02 = 12 390,20

Poniedziałek podbiegi w tym między innymi na dach nowego centrum nauki Cogiteon.

Środa to trening na stadionie AWF gdzie zostałem upomniany przez ochronę że musze wykupić karnet aby biegać. Dodam że oprócz mnie była jeszcze jedna osoba więc bieżnia pusta. Z jednej strony rozumiem że jest to obiekt uczelni ale z drugiej jest to państwowa uczelnia i bieżnia został naprawiana przy okazji igrzysk europejskich z budżetu państwa a nie AWF. I tutaj mam do was pytanie.
Czy obiekty sportowe należące do państwowych uczelni takie jak boiska czy bieżnie powinny być darmowe?

Ps. Jest zablokowana opcja ankiety więc dodam 2 komentarze aby głosować

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Zawodowiec0

Wstęp na obiekty sportowe należące do państwowych uczelni takie jak boiska czy bieżnie powinien być płatny.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Zawodowiec

w Sztafeta

30

12 036,68 + 19,80 + 8,54 + 6,08 + 8,56 = 12 079,66

Przyszedłem się przywitać. Może coś razem przebiegniemy

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość0

Oj jest tu biegane :smiley: Witaj w klubie 😛

Pokaż więcej komentarzy (6)

Zawodowiec

w Bieganie

1

Ma pytanie o polmaraton. Czy jak biegam około 100 km miesięcznie dystanse 6-10km to mogę przebiec półmaraton dajmy na to za 2 tygodnie ? Nie chce skupiac sie na czasie tylko aby zrobic pierwszy raz i ukończyć #bieganie #maraton

Pokaż więcej komentarzy (8)

Zawodowiec

w Filmy

0

Hej.
Szukam nagród/festiwalu na którym mogę zobaczyć filmy takie normalne lub nawet konserwatywne. Nie chce aby fabuła polegała na wciskaniu w zgodzie z poprawnością bohaterów którzy nic nie wnoszą ale reprezentują mniejszości. Wiem że nie będą to na pewno Oscary
Czy ktoś może coś polecić?
#filmy #film #kino

Gruba ryba4

@Puzzle_zwierzakow cały trick polega na tym że żyć konserwatywnie to mieć żonę i dzieci w domu, pracować 9-17, wracać na kolację, a w weekend do kościółka i na obiadek rodzinny. O czym chcesz nagrywać film?

Fenomen2

@wombatDaiquiri Klan, Plebania, Złotopolscy. Jest sporo produkcji dla ludzi, którzy mogliby doznać trwałego urazu psychicznego po zobaczeniu w telewizji Murzyna.

Autorytet1

Polecam festiwal złotych malin.

Pokaż więcej komentarzy (13)