Luźne Rozmowy

Nikt nie czekał, a ja prawie zapomniałam. 😅

Trochę nudne jest wstawianie właściwie takich samych wyników, więc po prostu raz w tygodniu, od przyszłej soboty wrzucę jeden screen dokumentujący cały tydzień.

Ogólnie - forma rośnie, niestety wraz z nią także waskularyzacja. Nie tylko na ramionach i przedramionach ale i na brzuchu. :pleading_face:

#projektTR #silownia

I wylogowany na telefonie i na komputerze, znowu...

#hejto

Nocna, meldujcie się :smiley:

Wiosna idzie. 😒

Ten wariat już z 10 nowych liści i 2 nowe pędy. Mniejsza sadzonka z 3 liści ma już 7.

Fretka futro zrzuca.

Wiosna idzie.

#wiosna #zimonapierdalaj

Halo sportowe świry!

Ma ktoś może namiary na dobry sklep suplami? Nię będę kłamał że szukam jakichś zniżek bo nie śpię na ten moment na pieniądzach.

#silownia #bialko

Potrenowane więc można zaczynać nowy tydzień pracy. :slightly_smiling_face:

Przy okazji dziś dowiedziałam się, że głośniki, które myślałam, że podczas mojej prezentacji są zepsute, były po prostu odłączone od komputera. Lol. Niech mnie tłumaczy stres i to, że gniazdo głośników było z drugiej strony biurka, więc go nie widziałam. No i to, że jeszcze nie miałam prezentacji w tej sali. :pleading_face:

#projektTR #silownia

wiem że jest środek nocy, ale liczę że ktoś mi pomoże w problemie.

Mówiąc bardzo w skrócie, chce pomóc przyjacielowi w znalezieniu konkretnej pomocy doradczo prawnej, może to też być jakaś organizacja. Chodzi o wsparcie mężczyzn, którzy walczą o opiekę nad dzieckiem, gdzie była partnerka to osoba chora, zaburzona, najgorszy scenariusz przemocowej i chorej osoby. On uważa, ponoć tak mu powiedziano (prawniczka, policja), że w Polskim prawie jest na przegranej pozycji bo matka jest najważniejsza. Ja w to nie wierzę i może jednak ktoś tutaj przeszedł wojnę tego typu.

nie będę wchodzić w szczegóły historii, proszę tylko o jakieś nakierowanie.

#prawaojca #prawo #ojciec #rodzina

Trening jak trening - odpuściłam parę kg w hip thrustach żeby zrobić to ćwiczenie z lepszą techniką. I chyba się udało. Nie zrobiłam box jump, z głupiego powodu - jestem zbyt nieśmiała żeby poprosić kogoś o udostępnienie mi tego głupiego boxa, nawet jak po prostu tylko położył na nim swoje rzeczy. :pleading_face:

#projektTR #silownia

Znowu gnojek chodzi ciężko. Zaraz go wyjednam przez okno.

#lazienka #gorzkiezale #hydraulika

Najnowsze 4 powiadomienia z "obserwowanych".

Coście zrobili z portalem który miał taką szansę... :confused:

#hejto #gorzkiezale

Wczoraj przyszła do mnie pocztą książeczka do odznaki "Zdobywca polskich gór". :heart_eyes: Na liście jest 30 szczytów, nie zaś 28 jak w Koronie Gór Polski. Czekam zatem już tylko na wiosnę i zaczynam zdobywanie. :slightly_smiling_face:

W ramach przygotowań byłam dziś na ściance wspinaczkowej. Idzie mi coraz lepiej. :slightly_smiling_face:

#projektTR #chwalesie #gory

Dzisiejszy trening. Miałam obawy czy uda mi się w ogóle go zrealizować, bo przedwczoraj zaczęłam eksperyment z intermittent fasting. I wczoraj pierwszy posiłek był o 15 - jakoś właściwie w ogóle nie czułam głodu i nawet zastanawiałam się, czy w ogóle warto coś jeść tego dnia. Zaś ostatni przed 19. Jako że były to tylko 4 godziny na jedzenie to nawet nie osiągnęłam założonego górnego limitu kalorii, skończyło się na ok. 900. Więc nie wiedziałam, czy w ogóle dam radę ćwiczyć. O dziwo - nie odczuwałam żadnych zmian w poziomie siły itd.

HT zrobiłam z normalną sztangą, ale zdjęłam (wobec ostatniego razu) trochę kilogramów, do 75. Poprzednie 82 kg powodowały, że nie zachowywałam poprawnej techniki. Dziś pod tym względem było lepiej. Choć może nadal nie idealnie.

Gdyby to był wypok, mogłabym "ukryć" to, co teraz napiszę, bo może zaraz polecą jakieś nie koniecznie pozytywne uwagi. No ale te wpisy są dla mnie, mają pełnić rodzaj "dziennika treningowego", więc chyba mogę napisać i to. No więc - czasami, bardzo rzadko, spotykam na tej siłowni jednego faceta, który mi się podoba (no zwyczajnie.. jest w moim typie). I wygląda na sympatycznego. Dzisiaj też był. Oczywiście nie zwraca na mnie uwagi, a ja też staram się unikać go wzrokiem, żeby nie było, że się gapię czy coś takiego. Ale fajnie było go dzisiaj spotkać, dzień był przez to trochę jakby lepszy. :smiley:

PS. Jeśli nie interesują Cię moje wpisy - można je ominąć. Są dla mnie. Można też rzecz jasna dać mnie #czarnolisto, choć mam wrażenie, że nie działa to tak jak powinno.

PS.PS. Apka to Strong.

#projekttr #silownia

Zapomniałam zaspamować dzisiejszym treningiem. 😅 Tak, wiem - nie trzeba było. :relaxed:

#projekttr #silownia

Po tramadolu się lepiej śpi, picrel potwierdza xd

#spijzhejto #sen

Nie jestem w stanie pojąc dlaczego mój kręgosłup aż tak jest powiązany ze snem.

Jedna taka noc, żadnego dźwigania, a boli jak nie wiem. Tramadol musiałem wziąć.

#ehhhhhhhhhhhhhhhhhh

Pytanie do chłopów trochę po 30. Macie tak, że mentalnie zatrzymaliście się w wieku 22-25 lat? W sensie, że nic się nie zmienia, nie dojrzewa myślenie, sposób ubierania itp.

#hejto30plus

Wiedzieliscie, że Futurama to serial do obejrzenia "jednym ciągiem"?

To przecież tylko 140 odcinków, średnio po 22min, czyli 3080 min = 51.5 godziny.

#seriale #disneyplus

Co trzeba mieć we łbie, żeby coś takiego zrobić w wynajmowanym aucie, które ma dokładne informacje o tym kierował autem o danej godzinie, per skan prawa jazdy?

#patologia #warszawa #motoryzacja

Ostatni wpis 10 minut temu, hmmm

Ostatni w tym tygodniu trening. HT dziś był "po bożemu" z normalną sztangą, bo jakaś dziewczyna zajęła maszynę Smitha, żeby zrobić to ćwiczenie z ciężarem wynoszącym "na oko" niecałe 20 kg. Nie, nie hejtuję początkującej - od czasu jak zaczęłam chodzić na tą siłownię widuję tą dziewczynę, więc ona ćwiczy już długo. A potem widziałam inną dziewczynę, która robiła HT z jednym kettlem o wadze 12 albo 16 kg, nie więcej (są oznaczone kolorami). I pomyślałam sobie, że chyba mnie pogięło z tymi 82 kg w tym ćwiczeniu.:thinking_face: Może zupełnie niepotrzebnie się katuję? W mojej poprzedniej siłowni widziałam jednak dziewczyny, które miały na sztandze i po ok. 100 kg w hip thrustach.

A jeszcze znów parę minut później widziałam kolejną dziewczynę, która robiła przysiad bułgarski z dwoma hantelkami po 5 kg. No i tu mnie już w ogóle skonfundowało. Ale z drugiej strony - jakiś chłopak wziął sobie 2 hantle po 17.5 kg i zrobił z nimi wyciskanie na ławce skośnej. Bez większych problemów. Podczas gdy ja walczę o każde powtórzenie z identycznym ciężarem. 😒

Ogólnie mam zatem dziś rozkminę dotyczącą ciężarów - jak poznać, że używa się za dużego ciężaru? Bo może faktycznie - niepotrzebnie się zajeżdżam i może powinnam używać mniejszych obciążeń? Bo jak wstaję rano i szykuję się na siłownię i myślę sobie co dziś mam w planach na nią, to zwyczajnie mi się nie chce, każdego kolejnego ćwiczenia też mi się nie chce, bo będzie ciężko, ale i tak je robię. Czy ktoś jeszcze tak ma, że doszedł do takich ciężarów, które stanowią dla niego wyzwanie i zaczął się ich "bać" i są dla niego "zniechęcające"?

Stały disclaimer: jeśli nie interesują Cię moje wpisy, omijaj je, są dla mnie.

No a apka to Strong.

#projekttr #silownia