#swiniobicie

#swiniobicie zostało oficjalnie rozpoczęte. Przyznam szczerze, że nie spodziewałem się takiego odzewu. Tylko 2 osoby nie przysłały pomiarów, a kilka dopisało się w ostatniej chwili :smiley:

Najpierw garść statystyk. Średnio uczestnik #swiniobicie waży 96.25kg, a jego bebzon ma 102.3cm. Najlżejszy z uczestników waży 57.4kg, a najcięższy 1.45q. Najmniejszym bebzonem w puli uczestników jest 73cm, zaś największym ~129cm~ 134cm. Zdaje się też, że w trakcie zbierania pomiarów poznałem długość członka kilku uczestników, ale te dane pozwolę sobie pominąć w statystykach.

Tak jak zapowiadałem, rozlosowałem nas grupy. Ostatecznie w rankingu będzie się liczył indywidualny wynik, ale w grupach będzie się można wzajemnie motywować lub też na przykład podkopywać morale innych grup wyzywając ich od tuczników, itp :smiley:

@Felonious_Gru, @boogie, @Dr_Melfi nie zapomnijcie dosłać pomiaru bebzona

Widzimy się ponownie w piątek, kiedy wyślę przypominajkę o drugim pomiarze.

A poniżej drużyny i początkowe pomiary w kolejności: waga, bebzon :smiley:

Drużyna 1

@dziad_saksonski — 138kg, 120cm
@Trypsyna — 57,4kg, 73cm
@Mycha — 96,6kg, 103cm
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta — 76,5kg, 77cm
@Papa_gregorio — 100,6kg, 101cm
@Felonious_Gru — 145kg, 134cm

Drużyna 2

@hatti-vatti — 72,1kg, 95cm
@Hoszin — 110kg, 120cm
@cweliat — 105,8kg, 110cm
@Loginus07 — 85,9kg, 100cm
@pszemek — 88,5kg, 105cm
@scorp — 77,1kg, 83cm

Drużyna 3

@Aramil — 121kg, 118cm
@vrkr — 105,5kg, 106cm
@Bjordhallen — 83,4kg, 96cm
@LesnyZenek — 95,4kg, 103cm
@Zielczan — 86,9kg, 107cm
@suseu — 98,4kg, 112cm

Drużyna 4

@Kmanitu — 66kg, 80cm
@DuckDuckDog — 99,6kg, 112cm
@HmmJakiWybracNick — 101,4kg, 107cm
@Kronos — 100,1kg, 106cm
@kris — 103kg, 101cm
@Bujnik — 135,3kg, 129cm

Drużyna 5

@ruhypnol — 88,6kg, 101cm
@Modnar — 106,2kg, 120cm
@maaRcel — 87,6kg, 100cm
@bori — 85,1kg, 93cm
@Tomekku — 86,6kg, 94cm

Drużyna 6

@boogie — 78,9kg, brak danych
@Gilgamesh — 85,2kg, 97cm
@Jelen — 86,6kg, 97cm
@Dr_Melfi — 106,4kg, brak danych
@wonsz — 112kg, 105cm

Auto i przyczepka zapakowane, teraz tylko zdjąć koła z gravela, założyć blok do ulepa żeby chciał na ścianie wisieć pod nieobecność kolegi, żreć to białe gunwo i spać. A żeby to chciało jakoś smakować to polane olejem z czarnuszki. Jutro trasa i piwerko nad bełtykiem...

#swiniobicie

ŚWINIOBICIE

O matko, ale się namęczyłem, żeby tylko mi pokolorował i dymki dorobił.

Najpierw usunął jajca i suty Scorpowi, potem za cholerę nie chciał pozwolić na użycie #swiniobicie w dowolnej formie, a po drodze przerobił sześciopak Trypsynie na 10 10 CM.

No ale coś wyszło.

@scorp @Trypsyna musiałem. ❤️

#odchudzanie #opornikcontent #rysunek #komiks #tworczoscwlasna #bieganie #nadwaga

27 298,18 + 28,07 = 27 326,25

Jakies dziwne to bieganie ostatnio.

12km myslalem ze absolutnie nie ma szans ze na raz wezme, to poszlo spoko. Za to zwykle 5km przebiezki nad morzem bylo tak masakryczne ze mi zegarmistrz dal 4%. Z kolei dzis strzala byla taka ze musialem sie hamowac bo lecialem 30sekund szybciej niz trzeba bylo.

Ale sadlo sie powoli topi, miesnie juz nie bola caly dzien po bieganiu, czego tu nie lubic 😉

#greenzollbiegniepopolowke

#swiniobicie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Cześć,

Można jeszcze, na krzywy ryj, dołączyć się do #swiniobicie ?

Jakby co, parametry to: 66kg/168cm.
@cweliat

99
83
175
20

#swiniobicie

Jakby to komuś pomogło, to ja byłam pół życia na sterydach I cykli grubniecia I chudnięcia po sporo kg już miałam parę.

Moje protipy na obniżenie apetytu:
1. Duże ilości wody z odrobiną soli i duża ilością mięty I cytryny.
2. Na śniadanie głównie białko + blonnik i czarna kawa.
3. Pamiętanie o kolejności jedzenia pokarmów - najpierw błonnik pozniej reszta jedzenia. Jest na ten temat bardo dobra książka "Glukozowa Rewolucja" albo serie podcastów z Jessie Inchauspe.
4. U mnie bardzo dobrze działa intermittent fasting ale nie polecam dodawać takiego stresora jeśli ktoś ma w zwyczaju jadać śniadania.
5. Zastąpienie snackow suszonym mięsem a słodyczy suszonym jabłkiem z cynamonem. Tu może nie powinnam tego robić bo to pseudoreklama ale po latach prób i błędów znalazłam najlepsze suszone mięso jakie w życiu jadłam. Na allegro - > https://allegro.pl/oferta/beef-jerky-suszona-wolowina-500g-18593742504
6. Ujemny bilans kaloryczny jest wiadomy, ale trzeba też ogarnac insulinę, bo ona może sprawiać ze będziemy potrzebować znacznie większego deficytu kalorycznego zanim zaczniemy spalać. Każdemu polecam ten podcast - > https://youtu.be/n28W4AmvMDE?si=v1e8fOVNJVnxvj7
7. Często jesteśmy głodni nie dlatego, że nie jesteśmy syci, tylko dlatego, że organizm nie zaspokoił jeszcze odpowiedniej porcji aminokwasów czy substancji odżywczych. Tu bardzo pomaga włączenie mumio do diety oraz zwykłej prostej multiwitaminy.
8. Ja osobiście przed redukcja zawsze też się odrobaczam oraz suplementuje suple zmniejszające ilość candida w jelitach. Candida to grzyb, który lubi słodkie. Często przy przeproście candidly zapotrzebowanie na słodycze jest znacznie wyższe niż powinno byc.
9. Spacer po dużym posiłku.

TLDR: duzo wody z elektrolitami, podstawowa suplementacja, kolejność jedzenia posiłków, białkowe śniadania, utrzymanie insuliny na odpowiednim poziomie :)

Serdecznie.
#swiniobicie

#swiniobicie #heheszki #memylotr

Ciekawe ilu z nas poprawi się wzrok w związku z akcją bicia świni.

Masa walca: 105.5kg

Obwód walca: 106cm

Długość walca: 192cm

Wysokość walca 17.6cm

Oblicz prędkość toczenia się walca przy założeniu, że musi dziś przebyć drogę min. jednego decypapatonu.

#swiniobicie

95,4 kg

103 cm taktycznego

181 cm

#swiniobicie

#swiniobicie

Moze to niewiele bo dziś nie trzymałam najlepszej michy świata, ale za to zrobiłam 23k kroków ;) #swiniobicie

#swiniobicie

Trochę spóźnione, ale wcześniej nie miałem możliwości wysłać:

* kałdun: 112 cm. :open_mouth:

* waga 99.6 kg.

* wzrost: 177 cm.

* długość ptaszka: eee yyy

Powodzenia w świniobiciu!

Twarozupka, a właściwie twarochłodnik, bo ledwo wyjęte z lodówki, za⁎⁎⁎⁎ste.

#swiniobicie

Melduje się na starcie prosto wracając z urlopu płynącego pizza, makaronem i pesto

Masa: 100.6 kg

Orbita: 101 cm

Pochłonięty twaróg: 150g

Fitatu odkurzone, trzymam kciuki za wszystkich

#swiniobicie

A I oznaczam arbitra @cweliat

Dobra widzę, że można na krzywy ryj się dopisywać #swiniobicie 😛

Waga: 85,2 kg

Bęben: 97 cm

Wzrost: 178 cm

Sierpień to czas urlopu, a więc grilla i ogólnie dogadzania sobie, także dobrze będzie chociaż utrzymać te wskaźniki

Czy ja jestem jedynym wieprzem w konkursie? XD

#swiniobicie

Proponuję jeszcze dorzucić tag #swiniobicieogloszenia żeby oddzielić pogaduchy od rzeczy ważnych

Wpis startowy

86.9kg, 107cm

#swiniobicie

Obwód: 77 cm

Waga: 76,5 kg

#swiniobicie @cweliat

Bebzonik 103 cm
Waga tucznika 96.6 kg
Długość 185 cm
Masakra, pamietam jak jeszcze ważyłem 80 po diecie.
#swiniobicie