#swiniobicie

#swiniobicie to widzę po wpisach chyba nikt mnie nie przeskoczy, na co dzień się tego nie widzi jak się siedzi cały dzień, a ostatnio przymierzałem koszule i większość za mała. nawet dla zdrowia trzeba się pozbyć tego sadła.

#swiniobicie

57,7kg / 83cm

#swiniobicie

@cweliat

waga: 110

wzrost 179 brakuje do mitycznego 180 😒

bebzol: 120

więc jest z czego zrzucać.

Pojechałem do znajomego co ma profesjonalna wagę.

Masa: 1.45q

Obwód: geodeta umówiony na poniedziałek

#swiniobicie

Człowiek lurkuje po cichu to hejto a taka inicjatywa jak #swiniobicie mi uciekła. Może nie zdążyłem się zgłosić, ale pomiary zrobione:
87.6kg/100cm
Przyda się motywator :-D

#swiniobicie

Data 01.08

Waga: 86,6 kg Obwód bebzona: 97 cm

@cweliat

#swiniobicie

Pomiar z 31.07.2026 bo jestem poza domem aktualnie.

Waga lochy: 57,4 kg
Obwód bebzona: 73 cm

@cweliat

#chudnijzhejto

#swiniobicie

Waga: 77,1 kg

Obwód: 83 cm

Wzrost: 180 cm - dodaje bo sama waga niewiele mówi

32 lata, uległy

@cweliat

#swiniobicie #suseuspamuje

Sobota 1.08.2026

Zdjęcia z wagi i obwodu wysłałem @cweliat na Priv.

Waga: 98.4 Kg

Bebzon: 112 cm

Pierwszy mój pomiar do zabawy #swiniobicie

Oznaczam @cweliat

Waga: 106,2 kg

Bebzon: 120 cm

Dodatkowo:

Ciśnienie: 137/89 :flushed:

Kroki: 0

Zjedzony twaróg: 0 kg

Życzę uczestnikom świetnej zabawy, wytrwałości i braku efektu jo-jo!

Czas na podsumowanie lipca:

Początkowa waga: 01.01.2026 - 103,1 kg

Ostatni pomiar: 01.07.2026 - 88,0 kg

Aktualna waga: 01.08.2026 - 85,1 kg

Ostatni okres: -2,9 kg

Łącznie: -18,0 kg

Średnie tempo utraty wagi: -0,6 kg/tydzień

Ostatnio coraz częściej waga mi "skacze" - przez tydzień lub dwa potrafi prawie stać w miejscu, by nagle po 3 dniach spaść o ponad 1 kg.

#chudnijzhejto #postanowienia2026 #23kilogramyboriegomniej

#swiniobicie : waga 85,1 kg / obwód brzucha 93 cm

Także ten,

Waga: 86.6 kg

Bebzon: 94cm czy tam mil morskich

I bez wymówek że ktoś wam wagę schował ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#swiniobicie

#swiniobicie

Żona gdzieś wagę schowała xD

Biorąc pod uwagę że ostatnio też zrzucam zbędne kilogramy, to dla każdego kto chce zapchać się czymś, a nie władować kalorii polecam kapustę, kalarepę, kalafior i inne tym podobne warzywa. Ja przez pierwszy tydzień podżerałem kapustę non stop i czułem się opchany, a biorąc pod uwagę kaloryczność jakieś 25kcal/100g to jest to zapychacz idealny.

#swiniobicie

Ja juz #swiniobicie od jakiegos czasu, dzisiaj rowniez. Chcialem tylko tak profilaktycznie przypomniec zawodnikom od kaszanek i pizzuni, ze w konkursie celujemy w kilogramy w dol, a nie w gore :grinning: chyba, ze to jak przed wazeniem przed gala bokserska, tylko na odwrot

Czemu was nie ma wy pyszne sk⁎⁎⁎⁎syny

#swiniobicie

26 932,50 + 5,96 = 26 938,46

Nie planowałem już biegać w lipcu, ale Różowa zapytała czy pójdę z nią pobiegać i może dam parę wskazówek. Poszedłem, dałem parę wskazówek. Część wspólną robiliśmy razem, kółka wokół stawu samodzielnie, więc nawet coś jakościowego weszło. Czułem się jak w formule 1, bo co lap to mniejszy czas ^^ szkoda tylko, że tak głupio przepalone kilogramy przed #swiniobicie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Przygotowania do jutrzejszego oficjalnego ważenia idą pełną parą #swiniobicie

Jest gorąco, trzeba dużo pić a i lodzika by się zjadło.

Taka porada dla uczestników #swiniobicie .

Lód kaktus: 63 kcal

Lód big milk w czekoladzie: 177 kcal

Lód gelatelli almond (albo wszystkie magnumopodobne): 284 kcal

I wiadomo, to są różne rodzaje lodów ale w redukcji sukces to podejmowanie świadomych decyzji, gdy przychodzi impuls- zachcianka.

#odchudzanie #chudnijzhejto

Czytajcie etykiety i liczcie: czy ta chęć jest warta tych kalorii? Odchudzanie i utrzymanie wagi to właśnie codzienne decyzje i dobre nawyki, a jednym z nich jest wybieranie mniej kalorycznych wersji produktów.

PS I nie odmawiajcie sobie przyjemności. Po prostu je kontrolujcie i miejcie wiedzę.

Kradnę pomysł na mema od @WujekAlien :grinning:

#swiniobicie #heheszki