#garmin

379 wpisów
33 obserwujących

Morfi_plOsobistość

w Sztafeta 2 lata temu

24 852,17 + 5,19 = 24 857,36

Pobiegane.

Dzisiaj delikatnie. W sobotę zapowiada się dycha. Zobaczymy czy pogoda dopisze.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

EmPfLiXSum2 lata temu0

@Morfi_pl Nie wykręcamy się pogodą :smiley: Dobry ubiór i lecisz :smiley: Trzymam kciuki za weekendową 10 :smiley: Jak znajdziesz coś co w biegu Ciebie uspokaja u mnie to ciekawy podcast to km same lecą, tętno się uspokaja, tempo stabilizuje i dopiero po 15k nogi dają znać że trochę już pobiegałem.

Morfi_plOsobistość2 lata temu1

@EmPfLiX ostatnio jak sobie włączyłem podcast Antykoucz to musiałem się zatrzymywać, nie mogłem wyrobić ze śmiechu.
Najczęściej podczas biegania słucham podcastu "musisz wiedzieć" lub odpalam sobie seta od Steve z thrillseekers.

EmPfLiXSum2 lata temu0

Ja np wybieram takie które skłaniają choć trochę do myślenia, nie wybieram zabawnych bo nie opanujesz oddechu wtedy. Bo gdy się nad czymś intensywnie się zastanawiam to nie zauważam trasy która leci, muzyka u mnie raczej się już nie sprawdza a szczególnie jak mam przebiec więcej niż 5km

Morfi_plOsobistość2 lata temu1

@EmPfLiX no u mnie muzyka się sprawdza ale tylko bardzo specyficzna.
Jeśli chodzi o podcast to "musisz wiedzieć" niesamowicie zajmuje głowę. Poukładał mi w głowie wiele rzeczy i też dzięki niemu łatwiej mi trwać w moich postanowieniach - min w bieganiu.

EmPfLiXSum2 lata temu0

Ooo no to sprawdzę, u mnie najbardziej sprawdzają się wywiady z Ultrasami, czy to biegowymi czy z triathlonu

Morfi_plOsobistość2 lata temu1

@EmPfLiX akurat to podcast o relacjach i jak sobie radzić z nimi, jak dbać o siebie, jak polubić siebie, nie dać sobie wejść na głowę. Szczególnie dobre dla osób jeszcze nie związanych małżeństwem bo otwiera oczy na wszystko, co się dzieje w związku, pokazuje jak działa biologia relacji itd.
Przedstawia to, że trzeba polubić siebie, dbać o siebie, stawiać granice i dbać o to, abysmy sami dla siebie byli ważni bo w tych czasach poświęcamy się wszystkim dookoła, zamiast dbać o siebie.

EmPfLiXSum2 lata temu1

Myślę że też mi się przeda zerknąć

Pokaż więcej komentarzy (7)

Troo314Koneser

w Sztafeta 2 lata temu

24 802,30 + 5,40 + 7,57 + 6,90 = 24 822,17

Cześć! W sobotę rozpocząłem treningi do półmaratonu z Gregiem. Zaczęło się od serii z prawie sprintem i to jest ciekawy typ treningu, nigdy wcześniej nie biegałem z takimi "zrywami". Dziwna byłą ta pierwsza styczność z treningiem bo po każdym etapie zaczyna pikać i nie wiedziałem czy mam coś kliknąć czy samo przeskoczy. Jestem bojowo nastawiony na taką formę zabawy.

#Garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

CapraCrepaTytan2 lata temu0

Uuuuu, to zaraz po otworzeniu szampana w sylwestra wbijaj na strone zapisów na wrocławski półmaraton! W jaki czas celujesz?

Troo314Koneser2 lata temu1

@CapraCrepa W jaki czas celuje? Celuje by przetrwać XDD Do tej pory nie przebiegłem półmaratonu, więc trening to jest bardziej w odległość a nie konkretny czas.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Morfi_plOsobistość

w Sztafeta 2 lata temu

24 655,77 + 11,42 = 24 667,19

Pobiegane.

To był najdłuższy bieg jak do tej pory. RWR. Dużo R, mniej W. Jest dobrze.

Pierwsza piątka w dobrym tempie. Potem lekki kryzys który.udalo się przełamać odlaniem w krzaczorach ;)

Po tym biegło się super i nawet w końcu udało mi się biegać na tętno pod koniec dzięki czemu było mniej w :)

Ogólnie do przodu.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

minaretFenomen2 lata temu2

@Morfi_pl Elegancko byczku! Właśnie dla takich biegów i tego uczucia warto brnąć przez te okresy gorszego samopoczucia i wyników

mordaJakZiemniaczekGruba ryba2 lata temu2

Piorun za lanie po krzakach

rakokucGruba ryba2 lata temu2

@mordaJakZiemniaczek piorun za piorun za lanie po krzakach

Pokaż więcej komentarzy (5)

CapraCrepaTytan

w Sztafeta 2 lata temu

24 568,17 + 12,15 = 24 580,32

Siemanko tuptańskie freaky! Dziś pierwsza przebieżka po 2-tygodniowej przerwie. Niestety choróbsko mnie pokonało a zdrowy rozsądek kazał ruszać się wolniej (ino chodzońsko). Dystans nie powala, czas średni ale za to nowa trasa po przenosinach na stare smieci (że ja za dzieciaka nie szukałem tras biegowych bo takie ładne rejony). Do październikowego minimum brakuje nadal 27km więc jest co nadrobić.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

ZiomanAutorytet2 lata temu1

@CapraCrepa witamy gorąco, udanego powrotu do sztafetowania 😎

Pokaż więcej komentarzy (3)

Morfi_plOsobistość

w Sztafeta 2 lata temu

24 179,28 + 4,62 = 24 183,90

Ehh.

Dzisiaj cały bieg miałem myśli: po co to robisz.

Masakra. Taka walka z samym sobą. Po 2 km już miałem dosyć ale zmusilem się do więcej.

Na dodatek nie potrafię zwiększyć tempa. Jak tylko szybciej biegnę to od razu muszę stanąć... Niby tętno ok, niby oddech ok a muszę stanąć.

Jakiś kryzys mam.

No nic. W poniedziałek Jeff zaprasza na 12 km...

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sorokawojcie.chOsobistość2 lata temu3

Kryzysy się zrażają... Zrób sobie cheat day i później walcz dalej! Jeden dzień, a jaka motywacja później!

sirEnqStatysta2 lata temu2

Najgorsze, co możesz zrobić to zwiększanie tempa na siłę. Po co? Nie widzę problemu w tempie nawet 8:00. Mialem podobnie jak ty, trudne początki a potem nie widzieć skąd wpadł półmaraton (tempo 7:40), ale niedlugo później już ta sama trasa w 6:40! Powodzenia kolego

Morfi_plOsobistość2 lata temu0

@sirEnq jak już pisałem niżej, jeszcze kilka tygodni temu biegałem szybciej. O to chodzi. Nic, cisnę dalej, nie poddaje się.

Pokaż więcej komentarzy (7)

dzangylGruba ryba

w Rower 2 lata temu

Czy ktoś z was wie ile tu może być minimalnie centymetrów? Mam torbę podsiodłową fidlocka i nie da się zbyt wysoko nad kołem zamontować garmin Varia. Myślę też żeby zaczepić radar do torby fidlocka ale ona się trzęsie trochę na każdym wyboju i nierówności i nie wiem czy radar będzie prawidłowo działał w takich warunkach...

#rower #szosa #garmin #pytanie

Felonious_GruLider2 lata temu0

@dzangyl jak napiszesz jaka to odległość w poziomie to ci policzę ike potrzebujesz w pionie

dzangylGruba ryba2 lata temu0

@wonsz ja mam małą podsiodłówkę 0.65 l
@Felonious_Gru jaka odległość w poziomie? Co od czego? Nie rozumiem.

Felonious_GruLider2 lata temu1

@dzangyl

wonszGruba ryba2 lata temu0

@dzangyl to tym lepiej - ten stabilizator przeciwdziała bujaniu dużej, załadowanej kilkoma kilogramami szpeju podsiodłówki na boki, ale możesz w ogóle zdjąć podsiodłówkę i zostawiając stabilizator masz dwa dodatkowe miejsca montażowe na koszyki do bidonów...albo radary?

dzangylGruba ryba2 lata temu0

@wonsz nie no nie będę woził czegoś takiego na szosie, daj spokój xD Spróbuję inaczej kombinować.

wonszGruba ryba2 lata temu0

@dzangyl no bo co ludzie powiedzą :rolling_on_the_floor_laughing:

dzangylGruba ryba2 lata temu0

@wonsz niee, zaburzy mi to minimalistyczny styl jaki panuje w mojej szosie, ma być minimalistycznie, schludnie. Liczy się to jak mi się coś podoba, ludzie i ich zdanie jest mało istotne :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (8)

minaretFenomen

w Bieganie 2 lata temu

Serwus koledzy i koleżanki, w końcu i ja sobie sprawiłem zegareczek Garmina. Macie jakieś swoje ustawienia i tipy które warto znać? Podzielcie się :D

#bieganie #garmin

RmbajloOsobistość2 lata temu1

@minaret stan wytrenowania w garmin connect otrzymasz dopiero po kilku treningach nie od razu. Zacznij w nim chodzić na codzień,zliczy Ci codzienne kroki. Połącz sobie garmin connect ze stravą - mamy tam grupę biegową hejto :stuck_out_tongue_winking_eye: , można sobie dodawać wyzwania oraz algorytm może Ci złożyć plan trenignowy. To co niedawno odkryłem,to że garmin connect może wyznaczyć Ci trasę biegową w nowym,nieznanym miejscu. Wystarczy wpisać dystans oraz kierunek,w którym ma być wyznaczona. Póki co to tyle.

Morfi_plOsobistość2 lata temu1

Jako tarcze polecam digital for tactix. Ma wszystko co sobie można wymarzyć.

Do biegania zrób sobie swoją własną tarcze z tym, co potrzebujesz.

No i dołącz do grupy w Garmin connect. Szczegóły w grupie #sztafeta

Pokaż więcej komentarzy (10)

Troo314Koneser

w Sztafeta 2 lata temu

24 038,31 + 3,07 + 1,67 + 8,00 = 24 051,05

Wrzucam zaległy biegowy wtorek i dzisiejszy początek przygody z trenerem Gregiem. Zobaczymy co z tego romansu z garminowym trenerem wyjdzie. Po biegu wzorowym ta trójka to już tak na luzie jak już się w strój biegowy wbiłem to szkoda było tego nie wykorzystać.

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Morfi_plOsobistość

w Sztafeta 2 lata temu

23 980,19 + 5,07 = 23 985,26

Bieg z rana.

Nie wiem co tam robiłem dzisiaj. Biegłem powoli, nie miałem ochoty na szybciej. Na dodatek po prawie 4 km zrobiło mi się słabo i usiadłem na ławce. Potem to już chodziłem byle dojść do domu...

No nic, może następnym razem będzie lepiej.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

KatowickaKryptydaTwórca

w Hydepark 2 lata temu

Dobra sportowe świry. Czy garmin radzi sobie z poprawnym mierzeniem przepłyniętego dystansu tylko ja nie umiem go używać czy to pic na hehe wodę i się nie da. Drugi raz z nim pływałem. Około 1000-1200m w ~50 minut. Zegarek zmierzył 1400 i 1600m. Co i jak ustawić, ustawienia były domyślne dla pływania w basenie i długość basenu 25m ewidentnie pojawił się jakiś rekord świata na 100m XD #garmin #plywanie #basen

wonszGruba ryba2 lata temu0

@KatowickaKryptyda jeśli robiłeś przerwy i masz ustawioną auto pauzę to nie machaj ręką z zegarkiem przy ścianie.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Morfi_plOsobistość

w Sztafeta 2 lata temu

23 885,99 + 5,76 = 23 891,75

Takie tam truchtanie. Tylko raz było maszerowane, reszta spokojny bieg, czyli tak jak chciałem :)

Jutro siła, w czwartek kolejne bieganie.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Morfi_plOsobistość

w Sztafeta 2 lata temu

23 355,72 + 5,19 = 23 360,91

Pobiegane.

Dzisiaj byłem mega zły. Zacząłem bieganie i kurcze niby biegnę, a zegarek mi pokazuje tempo 9:30... Przyspieszam, pokazuje 6:00, minimalnie wolniej, znów 9:30. No ale dobra. Biegnę 3 km, patrzę, 21 minut, tempo 10:45... Wkurzyłem się, zapauzowalem trening. Odpauzowalem pokazało tempo za 3 km 6:50.

Nie rozumiem tego. Ale jak się przestałem tym spinać to od razu biegło się szybciej i lepiej.

Niestety nie wziąłem ze sobą słuchawek więc mi się strasznie dłużyło wszystko. Jestem z tych cierpiących na overthinking i jak nie dam czegoś zastępczego mózgowi to ciężko jest tak biec. Zwykle słucham podcastów i to mi służy.

No nic cisniemy dalej.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

wykopowybanita91Osobistość

w Księżycowy spacer 2 lata temu

368 615,7 - 4,1 - 1,5 = 368 610,1

Wie ktoś może jak włączyć automatycznie śledzenie aktywności w #garmin ? Zmieniłam zegarek, wcześniej miałam vivomove hr i sam zapisywał spacer czy bieganie a teraz mam forerunner 55 i zastanawiam się czy też ma taką opcję? Szukałam w ustawieniach ale jakoś nie mogę trafić co tu poklikać :confused:

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

LubiepatrzecGURU2 lata temu1

@wykopowybanita91 zapytaj może na tagach dla biegaczy, oni mają bzika na punkcie tej całej elektroniki 😉

Pokaż więcej komentarzy (5)

Morfi_plOsobistość

w Sztafeta 2 lata temu

23 220,89 + 4,30 = 23 225,19

Pobiegane.

Dzisiaj w deszczu. Ubrałem gruba bluzę bo moja Pani miała obiekcje że idę w deszcz ćwiczyć. No i z jednej strony bluza mnie chroniła przed deszczem a z drugiej się przegrzalem.

Strasznie lipny trening. Jak nie idzie to nie idzie.

Już dzisiaj wysłuchałem jak ja sobie wyobrażam treningi jak zima będzie. Powiedziałem mojej gwieździe, że normalnie, cisniemy do przodu.

Ale nic nie zniechęcamy się. W sobotę też wygląda na to, że będzie deszczowy trening.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

RmbajloOsobistość2 lata temu5

nie słuchaj kobiety w kwestii ubierania czegokolwiek na trening biegowy. Zwykle jak na zewnatrz masz 15 stopni ubierasz się na 25,bo będziesz ostatecznie odczuwał temperaturę ok.10 stopni wyższą niż normalnie. Przy wietrze bierzesz wiatrówkę,która na mały deszcze i średni się nadaje. Przy potężnych ulewach można też biec,ale szczerze mówiąc nigdy nie zakładałem kurtki przeciwdeszczowej na biegi,tylko takie wiatrówki i żyje.
Z doświadczenia z zawodów wiem,że byli tacy co poubierali się na cebulkę,bo może być zimno. Efektem było przegrzanie organizmu i śmierć na zawodach. https://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/znana-przyczyna-smierci-uczestnika-biegnij-warszawo to taka nauka dla innych by z tym ubieraniem na biegi nie przesadzać, człowiek miał na sobie bieliznę termoaktywną,gdy temepratura wynosiła okoł 20 stopni celsjusza a w słońcu jeszcze cieplej. Brałem w nich udział.
W zimę bierzesz bieliznę termoaktywną,na to wiatrówkę czy lekką bluzę, rękawiczki i czapkę długie tajty i lecisz.

Znana przyczyna śmierci uczestnika "Biegnij Warszawo"Ostra niewydolność krążeniowo-oddechowa była przyczyną śmierci 37-letniego mężczyzny, który zmarł w minioną niedzielę na mecie "Biegnij Warszawo".Festiwal Biegów

Morfi_plOsobistość2 lata temu0

@Rmbajlo dokładnie tak teraz będę robił. Dzisiaj gruba bluza spowodowała więcej problemów, niż uzysku z treningu. Raz że biegłem przez to wolniej. Dwa w głowie cały czas miałem że gorąco, żeby zwolnić, że niewygodnie itd.
Głupie pierdoły, a odbierają te frajdę z ćwiczenia. Muszę sobie zakupić termoaktywne gacie do biegania.

minaretFenomen2 lata temu1

@Morfi_pl Jak biegam zimą to zwykle dłuższe dystanse bo jak już się człowiek naubiera w te leginsy, kominy, dodatkowe warstwy, to się potem nie chce wracać po chwili jak już tyle było roboty z przygotowaniem do biegu :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (5)

Morfi_plOsobistość

w Sztafeta 2 lata temu

22 984,56 + 10,30 = 22 994,86

Pierwsza w życiu dycha. Jeff zaplanował 9,65 więc dociagnalem dalej.

Dzisiaj Garmin pokazał mi moje szczytowe przygotowanie. Więc mówię, będzie za⁎⁎⁎⁎ście. Zacząłem sobie spokojnie. 3 pierwsze km na 6:45 więc mówię bardzo dobre tempo. Musiałem stanąć na długich światłach. Zapauzowalem trening, wracam do biegu i po chwili tak mnie kolka złapała, że po prostu stałem 3 minuty. Potem maszerowałem. I cały kurde trening tak było. Chwila biegu, jeb kolka i max marsz...

Strasznie jestem zły na siebie za coś takiego... No ale co ja mogę...

Nic, nie regnyzujemy, cisniemy dalej.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

e5aarOsobistość2 lata temu3

@Morfi_pl Elegancko, przesz ciagle do przodu, to najwazniejsze!

scorpGruba ryba2 lata temu3

@Morfi_pl Ćwiczysz coś siłowo? Sam kiedyś miałem problemy z kolką podczas biegania, ale odkąd zacząłem ćwiczyć oporowo, w tym trening mięśni core - to po kolce ani śladu :smiley: Proponuję chociażby robienie planka. Przysiady - tu już wiadomo, mocniejszy target jest na nogi ale ćwiczysz też stabilizację. Ogólnie polecam trochę treningu siłowego wpleść w codzienność, na pewno przełoży się na lepsze bieganie. Powodzenia!

Morfi_plOsobistość2 lata temu1

@scorp właśnie reaktywowalem swoją siłownię. To mała część sprzętu, resztę mam w garażu. To na początek mi wystarczy - czyli Kettle 16,24 i 32 kg. Zamierzam mocno wzmocnić core no i robić łapy bo spadek po kilku latach jest straszny..w szczycie miałem 45 w łapie, teraz 37...
Zaniedbałem za bardzo siebie kosztem walki o zdrowie dzieci (wcześniaki, orzeczenie o niepełnosprawności itd). Skoro dzieci udało się wyprowadzić na prostą, teraz czas na mnie.
Mam do tego jeszcze pałki indyjskie - super sprzęt do ćwiczeń dynamicznych. W dni bez biegania będę robił siłę.

scorpGruba ryba2 lata temu0

@Morfi_pl Brawo!!! Bardzo dobra decyzja, na pewno wyjdzie na dobre :smiley: No i masa kettlebell'i - mój ukochany przyrzad do pracy nad całym ciałem! Powodzenia. I NAKURWIAMY RAZEM 💪

Morfi_plOsobistość2 lata temu1

@scorp w garażu mam jeszcze 48 kg ale na razie się nie lubimy. Musze dobrze panować nad 32 kg i robić TGU.
Różowe są córek. Chciały ćwiczyć to im kupiłem.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Morfi_plOsobistość

w Sztafeta 2 lata temu

22 909,46 + 5,02 = 22 914,48

Zaległe z soboty.

Tak jakoś strasznie się umeczylem na tym biegu. Musiałem stawać bo się pompowalem itd. Nie wiem z czego to wynika, że raz mogę długo biec bez przerw, innym razem po kilometrze już napompowany i bez sił.

Działamy dalej. Nie wiem jak ja wtorek przeżyje, patrząc na to, co mi Jeff przygotował.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

CapraCrepaTytan

w Sztafeta 2 lata temu

22 739,28 + 21,21 = 22 760,49

Siamaneczko, no i pikne zakończenie sezonu. PB na 10 i 21,1 :D od Warszawy do Krakowa zeszło ponad 15 minut. Tak chwalę się a co!;) teraz biegowe świry pozostają casualowe tuptańska i zobaczymy co przyniesie 2024 rok.

#garmin

#kraków

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/