#plywajzhejto

Dawno nie było update'u. Generalnie jest mały postęp, jestem w stanie przepłynąć 3/4 długości na brzuchu, pod koniec to już mi brakuje i sił i powietrza. Nie wiem jak ludzie są w stanie tyle przepłynąć i się nie zmachać. :grinning: Na grzbiecie jest okej, też się męczę ale całą długość spokojnie z pracą rąk ale ze strzałką jeszcze nie umiem bo mi morde zalewa i panika się włącza.

Byłem dziś z koleżanką, która jest ratowniczką i uczy pływać i gadała z ratownikiem to ponoć tam już jestem na basenie znany i beka leci bo od kilku miesięcy ciągle to samo katuję i progressu większego brak xD. Sugerował, żeby zmienić trenerkę na kogoś innego ale w sumie co trenerka winna. No a najlepsze, że gość sugerował żebym kończył 3 min wcześniej bo on by chciał szybciej wyjść (to ponoć common thing wśród ratowników) ale dałem mu do zrozumienia, że mam to w d⁎⁎ie bo zapłaciłem do 22:00.

W każdym razie wyjebane, od grudnia to i tak jestem zadowolony bo z wyjścia na wyjście widzę progress nawet jeżeli to jest po prostu jeden metr więcej przepłynięty.

#plywanie #plywajzsheppardem #plywajzhejto

Kolejne kilka wizyt na basenie i powrót do zajęć z instruktorką.

Co na plus, to wydaje mi się, że co raz lepiej idzie mi grzbiet. Już mniej więcej wiem jak machać nogami, dochodzą do tego powoli ruchy rąk. Nadal mylą mi się te ruchy, obroty nadgarstków, synchronizacja no i przestaję machać nogami gdy robię ruchy rąk bo skupić się mogę tylko na jednej rzeczy na raz. Ale płynę. Irytujące jest wpadanie wody do nosa a potem ust i zachłyśnięcia, więc muszę mieć zatyczki.

Najgorsze jest niestety pływanie na brzuchu z deską. No nie jestem w stanie się utrzymać na wodzie przez niską pływalność i jak brakuje powietrza, podnoszę głowę i nogi mam już na dnie. Nagrałem filmik i wysłałem koleżance, która twierdzi, że za słabo macham nogami, przez to jak podnoszę głowę żeby nabrać powietrze to się zatrzymuję i tonę. No generalnie macham najmocniej jak mogę i po takiej minucie już jestem wypompowany. Dla niej to nadal za słabo ale ona jest bardzo silna, ma dużo silniejsze ręce i nogi ode mnie więc łatwo jej mówić, mogłaby ciągnąć statek za sobą i byłaby szybsza niż połowa ludzi na basenie.

Z trenerką pływam głównie ostatnio z płetwami ale szczerze to nie wiem jak mi to ma pomóc. Ona nawet do wody nie wchodzi bo "rozmażę sobie makijaż". Serio xD Generalnie zmieniłbym chętnie trenerkę ale na tym basenie jest tylko jedna szkółka więc trochę byłby kwas. A to bardzo dobry basen, mało ludzi na torach i tory dla początkujących.

No nic, muszę wyczaić to pływanie na brzuchu bo od miesiąca praktycznie brak postępów i zaczynam się trochę irytować i zastanawiać, czy w ogóle mój organizm w tej chwili jest w stanie pływać na brzuchu.

#plywajzsheppardem #plywajzhejto

:thinking_face: hmmm

#heheszki #plywajzhejto

Mały update z pływania :grinning: 1.5 miesiąca za mną, mogę się pochwalić, że już co raz swobodniej czuję się w wodzie. Co prawda nie ma wizyty na basenie żeby jej z litr nie wypić i się nie zakrztusić ale np ostatnio już "pływam" na plecach bez niczego. Na ostatniej lekcji dorzuciliśmy ruch rąk, jutro będę to testował :grinning: Szczerze to nie czuję, żebym jakiś postęp zrobił jeśli chodzi o technikę czy coś, po prostu nagle zacząłem się utrzymywać na wodzie. Przytyć też nie przytyłem. Największy problem to mam z pływaniem na brzuchu, nie jestem w stanie wystawić głowy nad wodę, wg instruktorki mam zwyczajnie zbyt pospinane mięśnie i mi ciało na to nie pozwala. Muszę się zapisać na jakieś masaże i rozciągać 😒 #plywajzsheppardem #plywajzhejto

Hejo Sportowe Świry, jak co miesiąc, 1go czas na podsumowanie naszych sportowych zmagań z #garmin 😉

Grupka ma się dobrze, mamy 79 członków, w tym 54 aktywnych, którzy zarejestrowali kroki w ubiegłym miesiącu, a najwięcej:

1. @bacteria - 757,163
2. @pluszowy_zergling - 676,436
3. @enron - 672,148

#ksiezycowyspacer zarejestrowało 31 osób, najdalsze wędrówki odbyli:

1. @bacteria - 367.4 km
2. @gryzli - 208.8 km
3. @scorp - 171.3 km

#bieganie #sztafeta zgromadziło 38 aktywnych, podium należy do:

1. @enron - 462.5 km
2. @Trypsyna - 272.9 km
3. @scorp - 270.2 km

#rowerowyrownik 31 śmiałków, najdalsze rowerowe wędrówki odbyli:

1. Michał Czubkowski - 1,384.3 km
2. @bacteria - 1,189.8 km
3. @Pomidorek - 1,166.7 km

#plywajzhejto skromnie- 8 aktywnych, podium bez niespodzianek:

1. @wonsz - 40,150 m
2. Kantorski Dariusz - 13,775 m
3. @Pigachu - 6,825 m

Ogromne gratulacje dla wszystkich, piękne wyniki, tak trzymać, nie odpuszczać! 😉
Majowe wyzwania już aktywne 😉

Ej Mordeczki, chce sobie kupic cos co bedzie mi mierzylo przeplyniety dystans.nie lubie nosic #zegarki, wiec nie musi byc to wyszukany sprzet. Chce zeby mierzyl tez tetno i nasycenie krwi tlenem. Takie cudo sie nadal? #plywanie #plywajzhejto

https://www.mediaexpert.pl/smartfony-i-zegarki/smartwatche-i-zegarki/smartbandy/smartband-huawei-band-9-czarny

Witajcie, jak co miesiąc, pierwszego śpieszę z podsumowaniem naszych sportowych zmagań z #garmin 😉

Nasza grupka powiększyła się o kolejną duszyczkę, jest nas 73!

Kroki zarejestrowało 66% zebranych, czyli 48 osób, a najwięcej:

1. @enron - 574,052
2. @Trypsyna - 559,102
3. @scorp - 545,281

#bieganie #sztafeta zachęciło 47% grupy - 34 osoby, najdalej zabiegli:

1. @scorp - 334.3 km
2. @enron - 301.1 km
3. Marcin - 256.4 km

#rowerowyrownik 30 śmiałków, 41%, a najdłuższe dystanse należą do:

1. Michał Czubkowski - 1,738.4 km
2. @pluszowy_zergling - 1,259.0 km
3. @Pomidorek - 751.5 km

Na #ksiezycowyspacer porwało się 26 osób, 36%, a najwięcej wydreptali:

1. @gryzli - 126.3 km
2. @Trypsyna - 98.5 km
3. @bacteria - 89.3 km

#plywajzhejto 16 chętnych, a podium wygląda następująco:

1. @wonsz - 30,450 m
2. @mordaJakZiemniaczek - 7,100 m
3. Mahoney - 6,300 m

Wielkie gratulacje dla wszystkich aktywnych, piękne, robiące wrażenie wyniki, oby tak dalej, zaraz wlatują wyzwania na październik, nie śpimy! 😉

Halo, słychać mnie? To siadać wygodnie, lecimy z podsumowaniem naszych sportowych aktywności z #garmin w lutym;)

Stan grupy bez zmian, 62 osoby!

37 osób, czyli 60% grupy zarejestrowało w sumie 10 267,705 kroków, a najwięcej:

1. Tom Ash - 607,618
2. @scorp - 574,204
3. @wykopowybanita91 - 478,891

Tych 3 wariatów wykręciło w sumie ponad 16% wszystkich kroków!!

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta 29 (47%) osób przebiegło w sumie 2 450,3 km!! A na podium:

1. @scorp - 379.9 km
2. @enron - 280.2 km
3. Piotr - 216.5 km

Wybiegali oni 35% całości.

#ksiezycowyspacer #spacer skusił 21 użytkowników, czyli 24%, wspólnie pokonaliśmy 1 267,6 km!! Najwięcej:

1. Tom Ash - 318.8 km
2. @CapraCrepa - 139.2 km
3. @bacteria - 118,9 km

Co stanowi blisko 46% wyniku ogółu.

#rowerowyrownik #rower 17 (24%) śmiałków, łączny dystans: 4 678,8km, a najlepsi to:

1. Michał Czubkowski - 842.9 km
2. @Bombi  - 754.6 km
3. @Hodor - 612.8 km

Podium wykręciło 47% wszystkich zarejestrowanych przejażdżek.

#plywanie #plywajzhejto skusiło zaledwie 10% - 6 osób, ale razem przepłynęli 53,6km. Podium? Prosze bardzo:

1. @wonsz - 26,950 m
2. Kantorski Dariusz - 10,625 m
3. @pigachu - 4,775 m

We 3 pokonali w wodzie 79% wszystkich aktywności, z czego sam @wonsz ponad 50% ogółu, kosmos o_O

Wszystkim serdecznie gratuluję, zapraszam do kolejnych aktywności i rejestracji ich w naszej grupie, powodzenia;)
P.S. Wyzwania na marzec już aktywne.

Szybko czas leci, zaczęliśmy ostatni miesiąc tego roku, więc czas na sportowe podsumowanie naszych poczynań zarejestrowanych z #garmin w listopadzie 😉

Mamy cały czas stałą liczbę członków, jest nas 62!

Najbardziej zasłużeni, czyli samo podium w następujących aktywnościach, to:

Największa liczba postawionych kroków:

1. @scorp - 537,011
2. @Hektar4 - 473,122
3. @wykopowybanita91 - 444,638

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

1. @scorp - 308.1 km
2. @enron - 242.6 km
3. @Zielczan - 190.2 km

#kolarstwo #rowerowyrownik - jak zwykle najbardziej wstydliwa/anonimowa/hermetyczna grupa u nas xD

1. Michał Czubkowski - 1,011.4 km
2. Patryk - 728.4 km
3. Krzysztof K - 631.9 km

#ksiezycowyspacer

1. @bacteria - 127.4 km
2. @Zioman - 88.9 km
3. @izopropanol - 80.3 km

#plywanie #plywajzhejto

1. @wonsz - 43,550 m
2. Kantorski Dariusz - 9,875 m
3. @Morfi_pl - 5,500 m

Dla wszystkich wielkie gratulacje, zarówno za miejsca na podium, jak i za cały wysiłek i pot wylany na treningach, oby tak dalej;)

P.S. Wyzwania na grudzień już wystartowały 😉

Hejo Sportowe Świry 😉

Mamy dzień obsuwy, ale wczoraj ze względu na święto miałem wolne :stuck_out_tongue_winking_eye:
Lecimy z podsumowaniem naszych poczynań wg #garmin na #garminconnect

Jest nas w grupuie 62, co znaczy, że doszła tylko jedna osoba i to moja różowa, wszak witamy 😉

I tak najbardziej zasłużeni w:

Licznie zrobionych kraków:

1. @scorp - 532,599
2. @Hektar4 - 510,905
3. @wykopowybanita91 - 479,536

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

1. @scorp - 243.8 km
2. @enron - 223.9 km
3. Piotr - 221.0 km

#rower #rowerowyrownik #kolarstwo - jak zwykle najbardziej tajemnicza/wstydliwa grupa :stuck_out_tongue_winking_eye:

1. Michał Czubkowski - 1,103.7 km
2. Paweł - 885.3 km
3. Krzysztof K - 693.1 km

#plywanie #plywajzhejto

1. @wonsz - 38,750 m
2. Kantorski Dariusz - 10,000 m
3. @bacteria - 8,225 m

#ksiezycowyspacer #spacer

1. @bacteria - 108.5 km
2. @scorp - 107.3 km
3. @izopropanol - 89.2 km

Jak zwykle piękne liczy, bardzo ładna walka o prym w spacerowaniu, o pierwszym miejscu zdecydowało 1200m!!
Wszystkim serdecznie gratuluję;)

P.S. wyzwania na listopad już wjechały, więc... Do dzieła !! 😉

Hejo sportowe świry;)

Mam nadzieję, że wszystkie wasze aktywności już dawno zsynchronizowane z #garmin gdyż spieszę z wrześniowym podsumowaniem 😉

Na początku chciałem powitać naszym 3 nowych członków i oznajmić, że grupa ładnie się rozrasta, mamy już 61 użytkowników!!

Najbardziej zasłużeni we wrześniu byli:

Kroki:

1. @Hektar4 ar4 - 535,953
2. @wykopowybanita91 powybanita91 - 528,376
3. @scorp p - 497,078

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

1. @scorp - 237.5 km
2. @Trypsyna - 218.9 km
3. Piotr - 215.7 km

#rower #rowerowyrownik

1. Michał Czubkowski - 2,198.4 km
2. Paweł - 1,053.8 km
3. @Zielczan - 1,018.7 km

#plywanie #plywajzhejto

1. @wonsz - 34,600 m
2. Kantorski Dariusz - 9,475 m
3. Damian - 9,072 m

#spacer #ksiezycowyspacer

1. @pansiano - 201.6 km
2.  @izopropanol - 157.4 km
3. @wykopowybanita91 -

Wszystkim, bez wyjątku, nie tylko osobom z podium serdecznie gratuluję wyników;)
Nowe, październikowe wyzwania już są dostępne w #garminconnect Powodzenia!

Czekaliście?

Wiec wlatuje! podsumowanie naszej aktywności na #garmin #garminconnect

Najbardziej przyczynili się:

Najwiecej kroków

1. @enron - 678,873
2. @scorp - 618,304
3. @pansiano - 578,406

#ksiezycowyspacer

1. @izopropanol - 109.8 km
2. Robert - 90.6 km
3. @pansiano - 89.0 km

#szosa

1. Michał Czubkowski - 1,342.5 km
2. Paweł - 1,083.5 km
3. Kamil - 1,039.5 km

P.S. Chłopaki odezwijcie sie ze swoimi nikami, bo jestescie najbardziej anonimową grupą co miesiąc ...

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

1. @enron - bez dyskusji.... - 451.4 km
2. @scorp - 338.3 km
3. Marcin - 182.2 km

#plywanie #plywajzhejto

1. @wonsz - 31,313 m - kosmos, graty!!
2. @pansiano - 2,750 m
3. @Aya - 2,575 m

Wielkie brawa dla naszego nowego kolegi @pansiano ładny wariat, ledwo wszedł i juz 3 dyscypliny atakuje 😉

Wszystkim gratuluje i dziękuje, zmagamy się dalej;)

Hejo sportowe Świry, kolejny miesiąc za nami, wiec czas najwyższy na małe podsumowanie;)

W naszej grupie na #garmin #garminconnect mamy 10 nowych członków, więc jest nas już 44 osoby!!

Najbardziej zasłużeni, to:

Największa liczba kroków:

1. @enron - 677,010
2. @Hektar4 - 550,862
3. @scorp - 497,324

#bieganie #biegajzhejto

1. @enron - 512.6 km
2. @scorp - 231.2 km
3. Patryk - 145.2 km

#ksiezycowyspacer

1. @Zioman - 101.6 km
2. @Hektar4 - 77.0 km
3. @Zielczan - 45.7 km

#rowerowyrownik

1. Marcin - 1,657.8 km
2. Michał Czubkowski - 1,408.0 km
3. @wonsz - 670.9 km

#plywanie #plywajzhejto

1. @wonsz - 34,850 m
2. Mateusz - 11,550 m
3. Kantorski Dariusz - 6,525 m

Wszystkim gorąco gratuluję i czekam na was w kolejnych wyzwaniach 😉