#aktywnosc

Stres jest częścią życia i wszyscy go odczuwamy. Jednak silny i długotrwały stres może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. W niedawnych badaniach naukowcy zaproponowali doskonały sposób na radzenie sobie z napięciem. Według nich wystarczy kwadrans zabawy z psem, by obniżyć

Cześć!  To już 100! Zleciało jak tydzień, choć 1. wydanie Newslettera Kalejdoskop pojawiło się 20 października… 2019 roku. To już prawie 4 lata. Dla mnie osobiście jest to ogromny sukces, ponieważ od tego czasu nieprzerwanie co 2 tygodnie publikuję kolejny newsletter, w którym

Cześć!  Wyobraź sobie, że spotykasz siebie sprzed np. 10 czy 20 lat. Co powiesz tej osobie? Niektórzy od razu powiedzą “kup BitCoina gdy tylko się pojawi”, ale inni pomyślą o powiedzeniu sobie “dbaj o zdrowie”. I oczywiście, jeśli mamy większe zasoby finansowe możemy dbać o

Z uwagi na kończący się żywot mojego smartwatcha szukam opaski sportowej która będzie zliczała różne typy aktywności (góry, bieganie, rower, pływanie, siłownia - dużo różnych rodzajów) i przede wszystkim przyzwoicie trzymała baterię.

Bardzo spodobał mi się Garmin Vivofit - bateria wytrzymuje wg opisu aż rok, ale podobno gubi aktywności i nie można ich ustawić ręcznie.

Alternatywnie zastanawiam się nad Vivosmart 5 - ale tu bateria wytrzymuje znacznie krócej, bo zaledwie 7 dni (ile przy aktywności - tego nie wiem) i wydaje mi się, że poziom wykonania jest nieco gorszy, a jak już się przyzwyczaję to wolałabym go nie zmieniać co 2 lata bo piasek / woda / słońce zaszkodziło.

Reasumując - czy ktoś posiada którąś z opasek #garmin i może polecić / odradzić któryś z powyższych modeli, albo zupełnie inny model opaski?

#aktywnosc #smartband #garminconnect

Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-) Cześć!  Ciekawe czy ten numer newslettera otworzy mniej czy więcej osób - w końcu jest… majówka, więc wiele osób przebywa na wyjeździe :smiley: Niezależnie czy tak będzie czy nie, zostawiam Ci jak zwykle porcję wiedzy, informacji

Kilka słów o pierwszych wrażeniach Żarmę pod kątem pływania.

W poniedziałek miałem z nim falstart, bo nie potrafiłem zatrzymać treningu i przez to, nie chciał się zsynchronizować z telefonem, bo był cały czas w trybie treningu. Ale już wiem dlaczego. Otóż, żeby wystartować trening po wyborze aktywności, trzeba stuknąć dwa razy palcem na start. I potem to samo żeby zatrzymać (dwa stuknięcia palcem)

I tu dochodzimy do responsywności ekranu. O ile jedno stuknięcie i przesuwanie palcem stron działa bez zarzutu, to podwójne stuknięcie wymaga nie lada precyzji i nawet bym powiedział siły (trzeba stuknąć dość porządnie)

Wyczytałem to po powrocie do domu, że sporo ludzi na to narzeka. Jednak, mam hipotezę, że jest to zrobione celowo.

Być może to zabezpieczenie, przed przypadkowym zatrzymaniem treningu, a w przypadku pływania, jest możliwe, że nawet zmiennie ciśnienie pod wodą, mogłoby spowodować nacisk na szkiełko. Tak tylko gdybam.

To jeden minus (do którego osobiście się raczej przyzwyczaję) Dziś, z nabytą wiedzą, start i koniec treningu odbył się bez problemu. Drugi minus, to pomylił się o dwie długości basenu (za dużo), ale może "nauczy się" moich nawyków i ruchów.

Reszta działa bezproblemowo. Zegarek blokuję się kiedy "poczuje wodę" i nic przypadkowo się nie wyświetla, ekran się nie przesuwa, co miało miejsce przy moim poprzednim Szajsungu. Jest jeszcze jedna rzecz do której się musiałem dłuższy czas przyzwyczaić. Po starcie treningu, zegarek bardzo lekko wibruję w stałym tempie, tak raz na sekundę.

Ale kiedy już się macha łapami, to w wodzie jest do mało wyczuwalne. Ogólnie jestem zadowolony. Jeszcze go rozpracuję bardziej i dostosuję do siebie. Wołam @mahoney bo w poprzednim wpisie, pytałeś o wrażenia (° ͜ʖ °)

Więc w zasadzie zrobiłem ten wpis prawdopodobnie dla jednej osoby ¯\\_(ツ)_/¯

Przy okazji... Zakupiłem bransoletę i z nią prezentuję się lepiej niż na silikonie.

#zegarki #aktywnosc #ksiezycowybasen #plywanie #smartwatche

Cześć!  Szybko zleciało. Już marzec. Zaraz kwiecień, a w kwietniu stuknie mi trzydziestka. Niby nic wyjątkowego, lecz nowa cyfra z przodu to rozpoczęcie innego etapu w życiu. Dla wielu osób trójka z przodu to czas osiągania stabilizacji w życiu, lecz ja nie za bardzo chcę iść w tę

Poznaj nasze koktajle!

Koktajl Complete o smaku waniliowym lub czekoladowym to idealny zamiennik posiłku, który możesz zabrać ze sobą wszędzie. Jeden koktajl Complete zapewnia organizmowi węglowodany, białka i tłuszcze, a także błonnik, witaminy i minerały.

Przy diecie o kontrolowanej kaloryczności zastąpienie:
:heavy_check_mark: jednego z głównych posiłków tym produktem pomaga utrzymać masę ciała po utracie wagi
:heavy_check_mark: dwóch głównych posiłków tym produktem pomaga w utracie wagi

Koktajl Juice Plus+ Perform to coś więcej niż koktajl o smaku owocowym. Wysoka zawartość białka sojowego oraz
witamin i minerałów sprawia, że jest idealnym wsparciem dla:

:heavy_check_mark: osób trenujących, aby wesprzeć budowę mięśni,
regenerację organizmu po treningu i poprawić wytrzymałość
fizyczną
:heavy_check_mark: wegan, wegetarian oraz osób ograniczających spożywanie
mięsa, jako uzupełnienie pełnowartościowej diety ze
względu na wysoką zawartość białka sojowego

Który koktajl wybierasz? 😉