Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#biegajzhejto

Gruba ryba

w Sztafeta

25

23 377,56 + 6,00 + 6,50 + 7,00 + 10,00 = 23 407,06

w tym tygodniu, dzisiaj jeszcze wpadl rekordzik na 10, 50 minut wcoaz nie zlamane, ale i tak cieszy:)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość1

Noo, jak w tym roku złamałem 50tkę na biegu nocnym to byłem z siebie dumny jak Paw, "trust in the process", może się za jakiś czas uda :smiley:

Gruba ryba1

@pluszowy_zergling tzn tutaj nic nie zakladalem, ale po prostu fajnie mi sie bieglo i samo tak wyszlo, zobaczymy, moze kiedys i 50 peknie:)

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Hydepark

12


Zacząłem sobie regularnie biegać mniej więcej dwa miesiące temu i mam problem xD
Z tydzień temu podczas biegu poczułem lekkie pieczenie w kolanie po zewnętrznej stronie. Oczywiście przeszedłem w marsz, do auta i do domu.
Na drugi dzień dosłownie ledwo chodziłem. Po schodach to wolałem skakać na jednej nodze niż narazić się na ból kolana.
Przemęczyłem się prawie tydzień bez aktywności (nie licząc roweru stacjonarnego ale serio delikatnie - nic mi nie było), wyszedłem się przebiec na test czy będzie Oki i oczywiście nie jest.

Po kilku kilometrach znowu poczułem kolano, od razu dałem se spokój i wróciłem do domu.

Nigdy tak nie miałem, ogólnie nie jestem zastany, nie jestem ulany, ruszam się raczej więcej niż typowy Polak.
Od czasu do czasu jeżdżę na rowerze, biegam, gram w piłkę nożną (teraz to może 2x w miesiącu), pływam, chodzę na siłownię.
Wymyśliłem sobie że do końca roku zrobię maraton, choćby truchtem - czas nie jest istotny, ale jak tak dalej pójdzie to szybciej skończę o kulach niż na linii startu.

Najmłodszy już nie jestem ale subiektywnie uważam że jestem w dobrej formie jak na mój wiek.

Pomóżcie coś bo czuje wkurwienie na samego siebie i swoje ciało 😡

Wirtuoz1

@sleep-devir stary weź przejrzyj sobie moje wpisy - w tym miesiącu przez problemy z kolanem prawie umarłem, a mam 38 lat.

Skocz pogadać z ortopedą, ewentualnie podpytaj jakiegoś dobrego fizjoterapeutę, a nie pytasz typków z neta…

Osobistość1

Mi ortopeda po USG powiedział że wszystko jest ok, ale jak boli tzn że bieganie nie jest dla mnie i zebym poszukał sobie innego sportu. Założyłem opaskę na nkolano, która pomogła przełamać bóle jakie pojawiały się w trakcie biegania i teraz jest ok. Lekarzem nie jestem, tylko typkiem z neta ale ja to widzę tak:
Najważniejszy Ortopedia/ Fizjoterapeuta- USG. Jak się uprzesz jak ja że chcesz zaliczyć maraton to zakup buty z dobrą amortyzacją, przeanalizuj swoją postawę biegania bo może źle stawiasz nogi i jest za duży nacisk na kolana, mi pomogła opaska na kolana. W niedzielę strzeliłem 17km i wszystko ok. Kiedyś po 5km wracałem z ogromnym byłem/kłuciem w kolanie. Jak wrócisz po badaniach to wbijaj na niema tam lekarzy, ale jest mnóstwo osób zajaranych mocno bieganiem którzy może coś doradzą.

Pokaż więcej komentarzy (22)

Gruba ryba

w Sport

30

Siema Sportowe Świry, nowy miesiąc się na dobre zadomowił, więc lecimy z podsumowaniem naszych sportowych poczynań z w czerwcu 😉

Naszą grupę niestety opuściło kilka osób, ale kilka też dołączyło, dzięki czemu jest nas dalej, równo 70!! 😉

Kroki zarejestrowało 66% użytkowników, czyli 46 osób, a najwięcej:

1. @pluszowy_zergling - 716 463
2. @scorp - 601 787
3. @Trypsyna - 574 140

- zwał jak zwał, ale zwabiło prawie połowę grupy - 34 osoby, a najdalej zabiegli:

1. @scorp - 366.2 km
2. @enron - 330.4 km
3. @Trypsyna - 256.6 km

32 śmiałków, co daje nam 46% grupy, a najdalej zajechali:

1. @pluszowy_zergling - 1,460.1 km
2. @Pomidorek - 1,269.4 km
3. @Bombi - 1,140.1 km

Na wybrało się lekko ponad 41% członków - 29 osób, a najdłuższe spacery należą do:

1. @bacteria - 124.6 km
2. @pluszowy_zergling - 122.5 km
3. @Zielczan - 100.1 km

zachęciło 12 amatorów, co daje nam 17% całości, a najdalej dopłynęli:

1. @wonsz - 27,050 m
2. Kantorski Dariusz - 6,100 m
3. @Pomidorek - 5,901 m

Jak zwykle istny kosmos w liczbach, wszystkim aktywnym użytkownikom serdecznie gratuluję wyników !!
Cieszy mnie też, że dzisiaj mogłem prawie wszystkich zawołać po nicku, Darku jak to czytasz odezwij się;)
Zaraz odpalam wyzwania na lipiec, więc nie śpimy, ciśniemy 😉

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w Sztafeta

25

21568,08 + 5,32 + 5,03 + 3,00 + 11,18 + 12,39 + 5,68 + 5,55 + 10,05 + 5,01 + 5,32 + 5,03 + 6,13 + 5,13 = 21652,90

Dawno mnie nie było, bo i biegania nie było tyle ile bym chciał - najpierw urlop, a potem choróbsko mnie dopadło 😒 Już jest lepiej, także wracam do gry!

ps. zdrówka!

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Sztafeta

24

21 339,19 + 6,00 + 8,00 = 21 353,19

Sam do końca nie wiem po co, ale jednak dokładam cegiełkę od siebie i dziele się z wami tymi szalonymi dystansami, które udało się przebiec w tym tygodniu XkurwaD

A tak po prawdzie, to znowu przyplataly się pyly znad Sahary i jakiekolwiek aktywności na świeżym powietrzu były niewskazane;/

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Kosmonauta

w Sztafeta

24

21 207,37 + 12,19 = 21 219,56

baza + 2 km szybsze

Ostatnio trochę mniej biegania, w te temperatury lepiej siada mi rower😊
Garmin wyznaczył po biegu próg mleczanowy na 170 i tempo 4:46, zaktualizowałem strefy o ten próg i mam wrażenie, że teraz 1 i 2 strefa z garmina duużo bardziej odpowiada moim odczuciom z biegu, zobaczymy jak to będzie aktualizował w kolejnym bieganiu.

dobrej niedzieli!


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Kosmonauta

w Sztafeta

21

20 028,88 + 8,31 = 20 037,19

Pierwsze bieganko z pasem tętna i odpaliłem sobie test progu mleczanowego. Zgadza się, nie dotrwałem do końca😂 to nie był mój dzień

Pierwsze wrażenie jest bardzo pozytywne. Pas wydaje się być mega szybki, co przy np. krótszych interwałach może być mega pomocne. Jeśli chodzi o same wartości tętna, to jestem na razie nieco zaskoczony. Przy stałym tempie na średniej intensywności jest podobnie, ale przy wolnym bieganiu i szybkim + jak dojdzie jeszcze zmienianie tempa to jak je porównuję, to mam wrażenie, że tętno z nadgarstka jest wzięte z generator_losowych_liczb.exe xD

Zobaczymy jak to będzie przy kolejnych bieganiach, dobrego weekendu!

  
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Lider4

@duk na co się zdecydowałeś?

Lider4

@duk co Cię przekonało do tego, a nie h9?
Pytam, bo sam rozważałem jeden i drugi i zdecydowałem się na poprzedni model.

Kosmonauta0

@TheCaptain Hmm, przeczytałem gdzieś, że h10 posiada lepszy pas. Przez takie wypustki lepiej się trzyma. U mnie zdecydowała cena, tylko 50zł drożej od h9 udało się znaleźć h10 więc wziąłem nowszy. Chyba nie ma sensu wymieniać h9 na h10

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w Sztafeta

26

19365,35 + 12,01 + 10,30 + 5,11 + 5,40 + 5,00 + 12,12 = 19415,29

I następna zbiorówka z tygodnia - trochę pobiegane, mniej powiosłowane, a i dzień przerwy się znalazł - spox!

ps. Słonecznego tygodnia!

Pokaż więcej komentarzy (2)