Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#biegajzhejto

Kosmonauta

w Sztafeta

24

21 207,37 + 12,19 = 21 219,56

baza + 2 km szybsze

Ostatnio trochę mniej biegania, w te temperatury lepiej siada mi rower😊
Garmin wyznaczył po biegu próg mleczanowy na 170 i tempo 4:46, zaktualizowałem strefy o ten próg i mam wrażenie, że teraz 1 i 2 strefa z garmina duużo bardziej odpowiada moim odczuciom z biegu, zobaczymy jak to będzie aktualizował w kolejnym bieganiu.

dobrej niedzieli!


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Kosmonauta

w Sztafeta

21

20 028,88 + 8,31 = 20 037,19

Pierwsze bieganko z pasem tętna i odpaliłem sobie test progu mleczanowego. Zgadza się, nie dotrwałem do końca😂 to nie był mój dzień

Pierwsze wrażenie jest bardzo pozytywne. Pas wydaje się być mega szybki, co przy np. krótszych interwałach może być mega pomocne. Jeśli chodzi o same wartości tętna, to jestem na razie nieco zaskoczony. Przy stałym tempie na średniej intensywności jest podobnie, ale przy wolnym bieganiu i szybkim + jak dojdzie jeszcze zmienianie tempa to jak je porównuję, to mam wrażenie, że tętno z nadgarstka jest wzięte z generator_losowych_liczb.exe xD

Zobaczymy jak to będzie przy kolejnych bieganiach, dobrego weekendu!

  
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Lider4

@duk na co się zdecydowałeś?

Lider4

@duk co Cię przekonało do tego, a nie h9?
Pytam, bo sam rozważałem jeden i drugi i zdecydowałem się na poprzedni model.

Kosmonauta0

@TheCaptain Hmm, przeczytałem gdzieś, że h10 posiada lepszy pas. Przez takie wypustki lepiej się trzyma. U mnie zdecydowała cena, tylko 50zł drożej od h9 udało się znaleźć h10 więc wziąłem nowszy. Chyba nie ma sensu wymieniać h9 na h10

Lider3

@duk dobra, taka różnica to faktycznie żadna, też bym brał.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w Sztafeta

26

19365,35 + 12,01 + 10,30 + 5,11 + 5,40 + 5,00 + 12,12 = 19415,29

I następna zbiorówka z tygodnia - trochę pobiegane, mniej powiosłowane, a i dzień przerwy się znalazł - spox!

ps. Słonecznego tygodnia!

Osobistość1

Że Ci się tak chce dwa biegi dziennie. Ja nie nadążam z praniem ciuchów biegowych. Ba nawet nie mam aż tyle ciuchów. 😁

Osobistość0

@Rmbajlo wolałbym w ciągu, ale jak brakuje czasu to wyjścia nie ma.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Sztafeta

25

19 130,34 + 11,64 = 19 141,98

baza + 1km 4:11 na przedmuchanie płuc. Czuję jeszcze w nogach ostatnie zawody😅

Mam zamiar kupić sobie dzisiaj pas, zastanawiam się pomiędzy polarem h10, a garminem hrm / używką hrm pro. Możecie coś polecić? Na razie skłaniam się ku polarowi. Naczytałem się o śmierdzących pasach garmina, których nie da się wymienić i rdzewiejących płytach przez pot przez co losowo padają xD Serio są z nimi aż takie problemy?:thinking_face:

  
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fenomen3

@duk Jako posiadacz H10 polecę, aczkolwiek bez porównania z konkurencją. Przekonało mnie to o czym piszesz tj. możliwość prania w pralce, wymiany samych elektrod gdy pas już się wyrobi. Jeszcze niby sprzączki ma wygodniejsze i silikonowe wypustki żeby się nie ślizgał. Potencjalne zalety Garmina Pro były dla mnie trochę useless bo parametry dynamiki biegu ogarnia mi zegarek (choć nie każdy to ma, tu kwestia tego czy Ci na tym zależy). Synchronizacja paska z zegarkiem (Forerunner 955) bardzo prosta, jak zaczynam bieg to też się ekspresowo łapie. Testy takie jak np próg mleczanowy czy potem automatyczne wykrywanie go śmigają bez problemu. Jedynie niewygodnie robi się jeżeli chcesz biegać z paskiem i kamizelką, trochę mnie wtedy otarł z przodu. Przy czym to chyba nie jest kwestia modelu paska, a bardziej sposobu zapinania kamizelek Salomona, bo kolega z pasem Garmina również narzekał na podobne niewygody.

Autorytet1

@duk gdybym miał w tym momencie wybierać pas, poszedłbym na ten nowy Corosa na ramię - wygodniej oraz jest zgodny z zegarkami Garmina

Pokaż więcej komentarzy (4)

Gruba ryba

w Sztafeta

23

19 079,15 + 6,50 + 6,00 + 6,00 + 5,00 + 5,00 = 19 107,65

w mijajacym tygodniu, dzisiaj byly smaki na 15, ale pyly z Sahary pokrzyzowaly plany, mimo wszystko prawie 30km w tydzien, OP zadowolon:)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Lider6

@nxo dystanse równe, jak od linijki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gruba ryba0

@TheCaptain oj, bywaly rowniejsze, martwi mnie tendencja spadkowa:p

Osobistość0

@nxo Może nie jest spadkowa, tylko sam upał daje się we znaki ?

Gruba ryba1

@pluszowy_zergling to też z pewnoscia, od kilku dni grzeje niezle, ciezko sie biega, trzeba wyrobic aklimatyzacje:)

Osobistość1

@nxo no ten wskaźnik garmina zabawny :grinning: Po 10 godzinach grzania w rowery i biegania na upale w sobotę udało mi się z 34% wskoczyć na 36 😛 Dziś po treningu biegowym na mniejszej patelni spadło do 35, jak żyć ? :grinning:

Gruba ryba1

@pluszowy_zergling ten wskaźnik tak bardziej orientacyjnie traktuje, sam po sobie czuje co roku jak organizm się czuje i zachowuje w upale, musi minąć swój czas, żeby się przyzwyczaić;)

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w Sztafeta

41

18545,30 + 3,79 + 4,50 + 3,57 + 5,01 = 18562,17

Były zawody, było błotko, ale nie padało. Ledwie 4,5 km więc kumulacja: bieg na bieg, bieg na biegu i bieg po biegu 😉 do tego wczorajsza piąteczka. Jeśli chodzi o wyniki: 20:32, co dało 16/76 - spox!

ps. Zdjęcie kradzione z lokalnych mediów, a na nim ja załapany w pozie "daleko jeszcze" 😛

Kosmonauta

w Sztafeta

25

18 490,81 + 2,05 + 10,03 = 18 502,89

Wpadł start na dyszkę, trochę nieoczekiwane zawody. Tydzień wcześniej prognozy pokazywały 30 stopni w dniu startu, nie wiem jaka siła musiała by mnie zmusić żeby się zapisać xD 2 dni przed zawodami zerkam na pogodę, ma być 15 stopni, no cóż, lecimy, rura!:triumph:

Trochę nie wiedziałem czego oczekiwać, były ambicje na okolice 42 min ale szybko po 500m już wiedziałem, że będzie ciężko, nogi jakby wczorajsze, więc podczepiłem się pod zająca na 45. Trzymałem się go w zasięgu wzroku i tak leciały kolejne kilometry. Finalnie jeden z trudniejszych biegów, ale powalczyłem, człowiek zadowolony i udało się nawet poprawić pb na dyszkę, fajnie😎 10k 45:41 -> 45:18
Medal z kociskiem dołączył do kolekcji:smiley_cat:

garmin znowu łoszalał i pokazywał tętno z kosmosu, dobrze że sprawdziłem je dopiero po biegu bo w trakcie bym się przestraszył i zwolnił xD


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Lider6

@duk coraz więcej rekordów na tagu, gratulacje!

Gruba ryba1

@duk Jest progres, jest git. No i medal arcyciekawy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gratulacje!

Kosmonauta0

@scorp dzięki! No takiego medalu jeszcze nie miałem, trzeba powiedzieć że jest oryginalny xD

Pokaż więcej komentarzy (8)

Gruba ryba

w Sztafeta

39

_Biegaczki i biegacze! Zapraszam na podsumowanie kolejnego miesiąca naszych wspólnych zmagań biegowych. Czas na podsumowanie tagu #sztafeta ~ maj 2024_

Wspólnie wybiegany dystans: 4103,95 km (Nowy rekord!!!!!!)
Liczba uczestników zabawy: 45 osób
Liczba aktywności: 454 aktywności

No to mamy nowy rekord, przebiliśmy 4098 km z poprzedniego miesiąca! :grinning: Lecimy jak burza!

Poniżej przedstawiam listę wszystkich biegaczy z tego miesiąca, gratuluję wszystkim wyników!

Ciśniemy dalej ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

1. @enron - z dystansem 418,4 km
2. @TheCaptain - z dystansem 301,29 km
3. @scorp - z dystansem 288,9 km
4. @Mjelon - z dystansem 250,92 km
5. @Trypsyna - z dystansem 232,86 km
6. @Sorokawojcie.ch - z dystansem 216,89 km
7. @minaret - z dystansem 185,57 km
8. @pluszowy_zergling - z dystansem 172,91 km
9. @Z_buta_za_horyzont - z dystansem 165,21 km
10. @mordaJakZiemniaczek - z dystansem 154,56 km
11. @Zioman - z dystansem 146,73 km
12. @mkbiega - z dystansem 139,28 km
13. @bacteria - z dystansem 130,76 km
14. @nxo - z dystansem 115,87 km
15. @Puzzle_zwierzakow - z dystansem 106,65 km
16. @Aleksandros - z dystansem 103,75 km
17. @TrzymamKredens - z dystansem 86,94 km
18. @HerrJacuch - z dystansem 81,88 km
19. @imnotokej - z dystansem 77,24 km
20. @duk - z dystansem 75,69 km
21. @twombolt - z dystansem 72,52 km
22. @K44 - z dystansem 67,08 km
23. @Rossi - z dystansem 54,63 km
24. @splash545 - z dystansem 49,13 km
25. @def - z dystansem 48,67 km
26. @kkdawid - z dystansem 43,92 km
27. @gonhez - z dystansem 41,3 km
28. @Pomidorek - z dystansem 37 km
29. @Onestone - z dystansem 30,06 km
30. @sssabae - z dystansem 28,61 km
31. @renkeri - z dystansem 28,03 km
32. @Rmbajlo - z dystansem 26,46 km
33. @FioletowyKartofel - z dystansem 24,5 km
34. @lukmar - z dystansem 18,64 km
35. @myjourneytojahh - z dystansem 16,46 km
36. @CapraCrepa - z dystansem 15,01 km
37. @Pawelvk - z dystansem 13 km
38. @paddyzab - z dystansem 8,22 km
39. @Loginus07 - z dystansem 7,78 km
40. @rith - z dystansem 5,82 km
41. @tyci_koks - z dystansem 5,01 km
42. @e5aar - z dystansem 4,8 km
43. @smierdakow - z dystansem 3 km
44. @Morfi_pl - z dystansem 2 km

Gruba ryba1

Top10 ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Dziękuję wszystkim za motywację i zabawę! Powodzonka w czerwcu!

Osobistość1

@scorp uuu byłbym 19 gdybym umiał się z wami w to bawić :grinning:

Gruba ryba0

@notak Dołącz do nas śmiało, 5k km w miesiąc samo się nie nabije! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Osobistość0

@scorp Jak, co trzeba zrobić?

Gruba ryba0

@notak zasadniczo działamy przez skrypt, przy każdym poście jest link do skryptu. Niestety ostatnio się posypał, ale jak wejdziesz w link pod postami to dodaj na końcu: rankings (po slashu) I zobacz czy będziesz miał możliwość zalogowania się danymi z hejto. Wtedy możesz albo podczytac biegi ze stravy albo dodać z ręki swoje kilometry. Wpisujesz w polu tekst posta jaki chcesz dodać i skrypt zlicza wszystko za ciebie i dodaje posta z tagiem. Jeśli jednak skrypt Ci nie zadziała to zawsze można dodawać wpisy z ręki, czyli:
Wchodzisz na tag sztafeta, patrzysz jaki dystans po znaku równości był u poprzednika i dodajesz do niego swoje kilometry. Przyklad, widzisz u poprzednika dystans po znaku równości 18600, więc twój post będzie wyglądał tak:

18600 + twój dystans = podajesz wynik po sumie

Dalej twój tekst, opcjonalnie jeśli chcesz coś dodać. Opisać wrażenia z biegu itp :smiley: na końcu dajesz

Posta dodawaj w społeczności sztafeta, łatwiej mi zliczyć później dystanse w podsumowaniu. Ważne jest tylko zeby równanie bylo na poczatku postu, wtedy skrypt Cie podczyta. Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to wal śmiało.

Pokaż więcej komentarzy (21)

Inspirator

w Bieganie

134

Dziś ukończyłam swój pierwszy wyścig - 10 km w czasie 50 minut i 40 sekund! Nie czułam się w najlepszej formie, w połowie złapała mnie lekla kolka, potem jakiś dziwn ból w obojczyku, a mimo to wycisnęłam swój najlepszy czas na tym dystansie, także jest satysfakcja. Biegłam w grupie 50-59 min. i celowałam w ukończenie między 52-53 min., ale jednak warunki wyścigu, doping publiczności i niecodzienne okoliczności (ścisłe centrum Brisbane z ikonicznym Story Bridge zamknięte dla ruchu i przygotowane pod trasę) dodały motywacji i wyszło super!
Przy okazji biegu wspierałam fundację Shake It Up Australia, która skupia się na rozwijaniu badań nad chorobą i leczeniem Parkinsona. Zainteresowanych wsparciem odsyłam do mojego poprzedniego wpisu - dziś ostatni dzień zbiórki. Dzięki!

Fenomen1

Brawo, świetny wynik!

GURU1

@szkocka Pewnie dlatego, że biegłaś do góry nogami...

Pokaż więcej komentarzy (16)

Gruba ryba

w Sport

34

Siema sportowe Świry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nastał nowy miesiąc, mamy oficjalne, potwierdzone wyniki od więc lecimy z podsumowaniem naszym sportowych aktywności w maju!! 😉

Nasza przesympatyczna grupka liczy równo 70 osób, +1 w porównaniu do ostatniego zestawienia, witamy Cię Przybyszu kimkolwiek jesteś (choć mam wrażenie, że kila osób uciekło, bo wiem, że akceptowałem kilka pytań o dołączenie).

Do brzegu!

Kroki zarejestrowało 48 osób czyli 69% grupy, a najwięcej:

1. @pluszowy_zergling - 661,363
2. @enron - 640,075
3. @bacteria - 602,430

przyciągnęło 51% - 36 osób, najwięcej wytuptali:

1. @enron - 418.4 km
2. @scorp - 288.9 km
3. Piotr - 251.4 km

zachęcił do aktywności 38 osób, podium przedstawia się następująco:

1. @Pomidorek - 2,077.8 km
2. Michał Czubkowski - 1,567.0 km
3. @pluszowy_zergling - 1,521.2 km

11 śmiałków, zaledwie 16%, a najwięcej przepłynęli:

1. @wonsz - 41,800 m
2. @Pomidorek - 12,276 m
3. @bacteria - 10,950 m

29 odważnych, 41%, a oto podium:

1. @bacteria - 216.8 km
2. @wykopowybanita91 - 93.7 km
3. @Trypsyna - 87.6 km

Jak zwykle kosmos w liczbach!! Wszystkim gratuluję wyników, jednocześnie oznajmiam, że wyzwania na czerwiec już są dostępne, do boju!!

GURU3

@nxo piękne podsumowanie, dziękujemy ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ i lecimy po więcej!

Tytan2

Dziękowa za podsumowanie!

Na razie brak czasu na robienie km ale moze od pizdziernika się to zmieni i dorzuci sie wieksza cegielke do podsumowania :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (8)

Osobistość

w Hydepark

8

Jako, że inni podsumowali miesiąc to i kolej na mnie
Licznik w maju wskazał 128,7 km :face_with_cowboy_hat:

Autorytet0

@Abcdef90 zapraszamy do , gdzie każdy km się liczy :smiley:

Autorytet0

@Abcdef90 a, ja tam zawsze ręcznie wpisuję, to nie wiem 😅

Pokaż więcej komentarzy (5)

Osobistość

w Sztafeta

46

18261,21 + 5,22 + 5,11 + 5,02 + 15,01 = 18291,57

Ostatnie uzupełnienie w tym miesiącu. Dzisiaj dzień przerwy, bo jutro zawody.

ps. Zapraszam wszystkich na kolejny Festiwal Średniowieczny w dniach 14-16 czerwca - będzie się działo!

GURU3

Jeśli będziesz uczestniczył w festiwalu, to łap się na rolę króla.

Król zawsze ma najlepiej. 😁

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Sztafeta

25

17 493,82 + 6,00 + 6,00 + 6,00 + 6,00 = 17 517,82

Nuda, bez żadnej, wzniosłej hostorii w tym tygodniu ¯⁠\⁠⁠(⁠ツ⁠)⁠⁠/⁠¯

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Gruba ryba1

To jest sztuka trafić te 6.00 zanim 6.01 stuknie, dodatkowe gratulacje :grinning:

Gruba ryba0

@mordaJakZiemniaczek nie tak ciężko, jak sie tylko na te 6 z zerami czeka, ale dziekuje;)

Pokaż więcej komentarzy (4)

Inspirator

w Hydepark

8

Za tydzień biegnę mój pierwszy w życiu wyścig, 10km w Brisbane Marathon Festival, i z tej okazji mogłam założyć zbiórkę dla jednej z organizacji charytatywnych. Wybrałam fundację Shake It Up Australia, skupiającą się na chorobie Parkinsona, ponieważ ostatnio ten temat pojawiał się w moim otoczeniu. Zostało mi jeszcze trochę do osiągnięcia celu, jakim jest 500 AUD. Widziałam, że tu tomeczki dobrze zarabiają, więc jeśli ktoś miałby chęć i możliwość przekazać dowolną kwotę, byłoby super! Zapraszam :)
https://bmf24.grassrootz.com/shakeitup/maria-skocka
Trochę , trochę , ale najbardziej to i .